孤岛惊魂3很卡怎么办:美容与健康

　　人在不同年龄段其肌肤状况是有区别的，保养皮肤也要因时而变，以下是我们在各年龄段所要进行的皮肤保养。

　　15～20岁--养成良好的卫生习惯。如果属油性皮肤，需早晚使用泡沫冻胶或生物矿泉水香皂洗面，这样不仅可将面部污垢去掉，也可防止细菌滋长。最好每星期做一次面膜除垢。可使用控油的面霜，以免脸部油亮。皮肤细腻而易受伤者，可选用奶类或滋补面霜，甚至晚上也可使用少许植物香精类面霜。如果是干燥皮肤，就需要增强皮肤营养，可用乳油类面霜和水化物面霜。

　　20～30岁--开始预防皱纹的产生。为了防止皱纹的产生，不论是哪种类型的皮肤，都应当充分保持皮肤的含水量。应每天都使用含水化合物类、乳油类面霜，这样才能保持皮肤的柔韧和弹性。防止外界侵害，如阳光的长时间照射、风沙等的侵害。必须注意的是，这个年龄阶段皮肤的好坏，与选用的面霜恰当与否有着十分密切的关系。有的面霜有刺激皮肤或促使皮肤"早熟"的成分，能使皮肤逐渐失去坚实性。最好是选用无任何副作用的面霜，一星期做一次面膜。干燥型皮肤每15天做一次。这样能达到较理想的保养效果。

　　30～40岁--预防皮肤光泽消退。到了这个年龄阶段，如果对皮肤保养不当的话，首先出现的是皮肤光泽的消退。尽管有好的卫生习惯和有规律的保养，到了这时，还需要进行一整套疗法。这个阶段保养皮肤的关键是使用果酸类清除皮肤表面的死细胞，然后使用水合物类滋润皮肤。这种方法，能促进新生细胞的生长。再选用高级防皱营养霜护肤。长期坚持，皮肤会变得柔韧光泽而且坚实富有弹性。越细腻的皮肤越易起皱，因此要选用营养类面霜，以防皮肤松弛，最好能够定期去美容院护理。

　　40～50岁--增加皮肤养料。人到了这个年龄阶段，由于激素平衡失调，皮肤容易脱水，面部开始松弛。所以，这时候首要的问题是及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，每周至少进行2～3次乳清浴。为防止眼周围和嘴四周鱼尾纹的产生，应选用维生素E面霜和面膜，并有规律地进行按摩。

　　50岁之后--更需要水化物补充水分养料和再生细胞的处理。到了50岁之后，皮肤的胶质和弹性蛋白质逐渐减退，皮肤的坚实性逐渐丧失。这时候保养皮肤最根本的方法是进行激素治疗延迟更年期的到来。平时，也不能满足于清除坏死的表皮细胞，应增加水化物和补充养料。选用高级防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品，白天、夜间都要使用，以弥补更年期失去的平衡。至少每个换季开始进行一次乳清浴疗法，刺激皮肤的再生能力。必要时，可去美容院接受一系列的护理。

　　四季皮肤保健要点

　　皮肤对季节和气候的变化是相当敏感的，即使是油性肌肤，在冬天干冷的气候条件下也往往会显得干燥，这说明皮肤不是常处在恒一的状态。所以娇嫩的肌肤，如果不加以妥善照顾，就容易产生发炎、雀斑和老化的现象。

　　春季人的皮肤状况最不稳定，这是因为季节更替，皮肤要适应寒冬转为春暖的变化所致。紫外线强烈的日子，突然换上短袖衣服，较易产生红肿和发痒等病症(紫外线皮肤炎)。

　　夏季天气炎热，人体汗水和皮脂分泌旺盛，虽然汗水能帮助排热，但汗液同时也是细菌滋生的温床，因此夏天应勤于沐浴。另外，要防范夏日的强烈紫外线照射。

　　秋季干燥肃杀，预防雀斑和皱纹显得尤其重要。

　　冬季导致皮肤干燥的主要原因是由于进出室内，冷暖空气的交叠，所以最好在沐浴后，擦上乳液之类的保养品，以防止皮肤水分的蒸发。在步入暖气间时，也要注意湿度的调节。

　　冥想让你漂亮起来

　　当您在静心冥想的时候，大脑就会产生一种激素，使您的遗传因子按照冥想的对象不断地进行调整，从而令其控制肌肉和其他软组织，甚至使骨骼形态的信息号码发生相应的变化。

　　冥想的方法很简单，您随时都可以进行，但最好选择在一个幽雅安静的环境里，可坐，可卧，姿势不拘，顺其自然，闭目静思。冥想时要放松全身，双脚稍稍叉开，双臂略微离开身体，手掌向上，保持心情舒畅安详，意识清醒，进而缓缓地进行呼吸，同时逐渐进入想象状态，所思所想的事情最好是往日的高兴事，也可以是美丽的自然风景或心目中的偶像，并由此联想到各种丰富多彩而颇有情趣的景象，尽量将意识引向美好、愉快的境地。比如，您可以想象自己正身在向往已久的美丽的香格里拉，旖旎的风光、迷人的景色、美丽的姑娘……让你流连忘返，而且时间越长，就越接近，所达到的效果也就越明显。

　　如果您经常冥想自己是一位皮肤光滑细嫩的美丽女子，便能够延缓您脸部皱纹的发展，即使有了皱纹，有时甚至可以使其变浅，甚至消失；如果您的腿脚不利索，那么可以冥想自己是一个体操运动员或舞蹈演员的精彩表演，时间长了，或许您就会发现您的腿脚在变得越来越灵活；老年人则可以经常冥想一位英俊的少年或自己年轻时的风貌，这样可使您的容貌相对保持年轻。

　　干性皮肤的护理

　　肤质特征：洗完脸后皮肤紧绷，肌肤干涩无光泽，毛孔不明显，易产生皮屑、皱纹及斑点。

　　保养重点：特别注意保湿、滋润保养。预防因紫外线伤害而造成的皱纹、斑点。

　　生活建议：避免紫外线过度照射，少作夸张的表情，避免过早出现皱纹。

　　油性肤质的护理

　　肤质特征：面部时常泛油光，皮肤感觉油腻，毛孔粗大，易生黑头与粉刺。

　　保养重点：日常应彻底清洁肌肤，加强去角质、敷面及收缩毛孔的特别护理。

　　生活建议：尽量避免摄入高热量、油性、辛辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜。

　　中性、混合性肤质的护理

　　肤质特征：兼具干性、油性皮肤的某些特征，夏季偏油、冬季偏干，皮肤纹理细致平滑，毛孔不明显。

　　保养重点：给予肌肤最基本的日常保养，并注意防晒。

　　生活建议：根据不同季节选用一套适合自己的护肤品，坚持日常基础保养，保持完美肤质。

　　敏感肤质的护理

　　肤质特征：皮肤表面细薄，微血管清晰可见；一旦受到外界刺激，很容易出现痒痕、发炎和斑疹。

　　保养重点：避免使用任何刺激性的化妆品或护肤品。

　　生活建议：注意所处环境的清洁。