中财网摩拜校园招聘:生知识点滴记录（八）22
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 13:32:53
1.卷心菜凉拌吃最有营养
卷心菜中维生素C的含量是西红柿的35倍，吃卷心菜最好的方式是切丝后凉拌，如果加热也要快炒，以免破坏其中的维生素C。另外，卷心菜中钙的含量是黄瓜的两倍，并且还含有较多的微量元素，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料，它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。
2.按摩拍打补救熬夜劳累
*拍打法：手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。
*捏脊法：拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部向上捏至肩背部。
拍打法和捏脊法各反复操作3-5遍，每天1次。
*按摩脚底：脚底是人体“第二心脏”，人体诸多经脉都汇集于此。快速搓揉两脚心，以有热感为佳，每天早晚搓揉100下，可补肾壮阳、强筋壮骨。
*按揉气冲穴(大腿根里侧)：此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行，一直揉至腿脚有热气流动的感觉为佳。
3.维C银翘片服后别开车
维C银翘片含有扑尔敏，因此开车前、高空作业者最好不要服用，服用时不要饮酒，否则扑尔敏对中枢神经会产生抑制作用，服用后可能出现头晕、嗜睡等症状，可能使服用者处于危险之中。
4.莫以炼乳代替牛奶
炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做是错误的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
5.室内放盐水可去除油漆味
春季是装修旺季，但装修好的房间里异味却让人头疼。此时可以在室内放两盆盐水，油漆味会很快消除。如果是木器家具散发出的油漆味，可以用茶水擦洗几遍，油漆味也会消除得快一些。最经济实惠又美化家居的方法当然是在家里摆上合适的花草，可以吸收甲醛的植物有仙人掌、扶郎花、常春藤等。
6.轻松“吃”掉黑眼圈
*芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花籽等。
*除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效，胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
*鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
7.身体隐疾自检六法
*精神高度紧张或处于很大压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪。若出汗时还伴有手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，则可能是心脏有问题。
*眼皮频频跳动，是疲劳或压力造成的眼部肌肉痉挛所致，用手指轻压眼睑可缓解。若眼睛刺痛或视觉模糊有双影，可能是视网膜脱落或眼睛感染的前兆。
*若每周超过4天因抽筋而疼醒，可能是身体缺乏矿物质、运动神经元疾病或血管病变导致的腿部静脉曲张及动脉硬化。
*若经常性腹胀，同时伴有体重快速下降、腹痛甚至肠胃出血等症状，可能是肠炎或其它消化器官出现病变，应对肠胃道进行附加检查。
*指甲反翘是贫血的表现；指甲变白可能是肾脏出现问题；若指甲呈半剥落状态，小心，那可能是糖尿病发生的征兆。
*记忆力变差、过度健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化的前兆。若还伴有无故头晕，则可能是与甲状腺有关。
8.牛奶服药并非一举两得
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。
9.心情不好会影响听力
*生气、忧郁等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋，所以一定要保持心情舒畅，不要暴怒狂喜。
*很多人都在嘈杂的公共场所里用耳机听音乐，噪声会掩盖音乐的声音，人们不得不将音量调大，时间长了就可能对听力造成损害，严重的还会耳聋。
*为避免发生炎症影响听力，在感冒时最好别坐飞机，以免耳部因对气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。
*如果挖耳用力过度，可损伤外耳道皮肤甚至鼓膜，导致听力下降，如果伤及内耳，还可能引起神经性耳聋。
10.女性健身度四期
*青春期-青春花季多运动，使脑垂体产生的生长激素增多，可促进肌肉、骨骼及结缔组织的生长；形成的骨质密度明显提升，可一直保存至老年，延缓老年期骨脆性与骨质疏松的“进程”。
*妊娠期-运动可帮助妇女的身体适应妊娠，促进胎盘生长；有助于保护胎儿。
*哺乳期-应适当运动，对乳汁的质与量均有好处，有助于宝宝健康成长。
*更年期-中老年妇女补以适当剂量的激素、钙及维生素D，可降低骨质流失的量及速度，防治骨质疏松，强化骨坚硬度，降低骨脆性，同时辅以适当体育运动可调适体内“内啡肽”的生成与释放，它可缓解更年期中的忧伤、烦躁及潮热症状。