中财网qq输入法ios版怎么没有:保护血管“四部曲”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 01:29:51
保护血管“四部曲”
1.定期体检，及时就医。普通人平时要注意定期检查身体，留意自己的血压、血糖、血脂、尿常规和肝功能等情况；心脑血管疾病者出现不适则及时治疗，不能延误病情。
2.适量运动，愉悦身心。平时可多进行户外运动，在呼吸新鲜空气的同时，也可舒缓紧张情绪，保持身心健康；老年人进行棋牌娱乐活动时，时间不宜过长。
3.控烟限酒，平衡饮食。吸烟、过度饮酒及情绪激动都会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，从而提高患心脑血管疾病的风险。因此，平时应注意养成良好的生活习惯，平衡饮食，保持健康的体重。
4.常备药物，防治有道。55岁以上的男性和60岁以上的女性，如果患有高血压、糖尿病等疾病，在没有禁忌症的情况下建议可吃阿司匹林，防止中风和血小板急剧聚集；患有冠心病的患者，平时则要常备硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物。
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