vst全聚合直播:高血压养生:熟西红柿有助降血压
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/25 21:13:37
澳大利亚的这项研究发表在医学期刊《欧洲更年期杂志》上,研究中还表示,常吃西红柿或西红柿制品或许可以替代少量他汀类药物。
研究对比分析过去55年中14项针对番茄红素与胆固醇和血压关系的研究,试图找出其中规律。临床数据表明,番茄红素可以降低血液中“有害胆固醇”、即低密度脂蛋白的水平。
而胆固醇过高容易诱发心脏病问题,一般来说会服用他汀类药物帮助降胆固醇。而熟西红柿有助降血压,还有助降胆固醇,可以有效帮助心脏病等并发症出现。
为什么熟西红柿有助降血压?专家解释,番茄红素是强效抗氧化剂,而西红柿中的番茄红素含量最高。研究表示,大量摄入番茄红素能降低血压和胆固醇,避免心血管疾病的困扰。数据表明,每天摄入超过25毫克番茄红素,能降低有害胆固醇水平大约10%。
为了让身体更好的吸收番茄红素,最好把西红柿做熟再吃,所以熟西红柿有助降血压。另外,研究还表示,大蒜和黑巧克力有助降低血压。
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