射击之星放量:少为人知的养生之道

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 14:23:53
少为人知的养生之道~~~   少为人知的养生之道~~~春季养肝的食品:
荤:鸡肉 鸽肉 黄鳝 乌贼 章鱼
素:香菜 油菜 香椿 春笋 芹菜
水果:桔子 杏脯


夏季养心的食品
荤:兔肉 牛尾 火腿 银鱼 黑鱼 鲤鱼 蛙
素:黄瓜 空心菜 苦瓜 丝瓜 扁豆 西红柿 藕 茄子
豆类:黑豆 赤豆 绿豆
水果:荔枝 柠檬 椰子 西瓜 葡萄 莲子 菠萝


仲夏养脾的食品:
荤:瘦肉 老鸭肉 青鱼 黄花鱼 鳗鱼
素:萝卜 马蹄 西红柿 豆腐 菱角 莲藕 蜂蜜
水果:西瓜 香蕉 梨


秋季养肺的食品:
荤:猪肺 猪皮 猪心 鲈鱼 黄花鱼
素:大白菜 菠菜 花菜 卷心菜
水果:梨 柿子 猕猴桃 柚子 石榴 苹果


冬季养肾的食品:
荤:羊肉 羊肝 狗肉 草鱼 白鲢 带鱼
素:白菜 韭菜 荠菜
水果:香蕉 芦柑 橙子
干果类:栗子 芝麻 花生 葵花子