中财网雷霆扫毒粤语字幕云盘:支招：持久战！男性阴茎也需要勤锻炼!
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 14:03:57
阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。
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当然性交是阴茎的最好锻炼 每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
甜麦圈的签名档
.发表于 2012-01-13 15:06:17
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当然性交是阴茎的最好锻炼 每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。