张馨予走红毯几乎:高汤汤头制作做法-介绍怎么做高汤汤头制作,制作方法要点一个不漏

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/07 19:06:32

高汤汤头制作

类别:西餐其他 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺:煮 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐

做高汤汤头制作的材料

主料:鸡肉300克 猪排骨(大排)300克 芹菜50克 白萝卜200克
调料:5克

高汤汤头制作做法

1.先将鸡骨架及猪排骨过水氽烫捞起洗净备用.
2.芹菜、白萝卜洗净切块,与做法1的材料一起丢入汤锅中,加水至八分满,转小火炖煮约3小时.
3.炖煮入味后,捞起锅内所有材料及表面浮沫,再加入盐稍微调味即可.

高汤汤头制作制作提示

炖煮高汤的材料变化很多,可依各人的口味做选择,例如,老母鸡、赤肉、大骨等均可,较高级一点的也可用金华火腿,但成本会稍高.

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高汤汤头制作营养分析

鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体...
猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康具有滋阴润燥、益精补血...
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱.近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素.另外,所含的糖...
食物相克 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食.

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高汤汤头制作的营养成分

能量 1342千卡 蛋白质 115克 脂肪 89.65克 碳水化合物 20.95克 叶酸 102.2微克 膳食纤维 2.7克 胆固醇 813毫克 维生素A 191微克 胡萝卜素 70微克 硫胺素 2.6毫克 核黄素 0.82毫克 烟酸 33.5毫克 维生素C 48毫克 维生素E 5.28毫克 钙 148.1毫克 磷 920毫克 钾 1998.7毫克 钠 2449.45毫克 碘 37.55微克 镁 145.1毫克 铁 8.05毫克 锌 9.27毫克 硒 67.66微克 铜 0.7毫克 锰 0.52毫克