中财网黑人穿粉色:皮肤的保健
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:43:18
皮 肤 的 保 健
（一）健康皮肤的性状 皮肤是机体的外在器官，机体内部各系统和器官的正常功能对于皮肤自身的营养与代谢具有十分重要的影响，因此健康的皮肤是反应整体健康的一面“镜子”。判断皮肤是否健康的标准主要应包括皮肤的色泽（肤色）、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。 （二）皮肤的类型 不同种族、不同个体的皮肤存在很大差异，对皮肤类型的分类方法亦有多种。目前多根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH值以及皮肤对外界刺激的反应性的不同，将皮肤分为五种类型：1．干性皮肤 又称干燥型皮肤， 2．中性皮肤 也称普通型皮肤， 3．油性皮肤 也称多脂型皮肤， 4．混合性皮肤 是干性、中性或油性混合存在的一种皮肤类型。5．敏感性皮肤 也称过敏性皮肤。 （三）影响皮肤健康的因素 1．皮脂膜：皮脂膜的厚薄、性质受年龄、性别、健康状况、环境和洗涤等因素的影响，一般青年男性皮脂膜较厚，老年人皮脂膜明显减少；冬季皮脂膜较夏季薄，因此冬季皮肤较干燥，易发生皮肤皲裂及瘙痒。 2．皮肤的酸碱度：健康皮肤呈偏酸性，pH 5.5～7.0，由皮脂膜决定。 3．皮肤的敏感性：不同类型的皮肤对刺激的敏感性不同，干性和敏感性皮肤对各种刺激因素易产生过敏反应。 4．理化及生物学因素：温度、风、日光、湿度等因素均可影响皮肤的性状；药物、化妆品也可引起皮肤质地的改变，如长期使用糖皮质激素可引起皮肤萎缩、毛细血管扩张，某些化妆品可影响皮脂的排泄而发生痤疮样皮损；各种微生物（如病毒、细菌、真菌等）可引起皮肤感染，从而影响皮肤的健康。 5．皮肤的老化：包括皮肤自然老化和光老化。6．疾病的影响；7．其他：除以上因素外，营养状况、精神状态、睡眠状况、生活习惯、工作性质等对皮肤性状也有较大影响。 （四）皮肤的保健
1．养成良好的生活习惯：（1）情绪稳定，心情舒畅；（2）充足的睡眠；（3）合理饮食；（4）加强体育锻炼。
2．加强皮肤保健：（1）皮肤的清洁：清洗皮肤应选择自来水、河水、湖水等软质水，对皮肤无刺激性；（2）皮肤老化的预防：尽量避免强烈日光照射，坚持自我面部保健按摩延缓皮肤衰老。 3．头发的保健：应保持头发清洁，每周洗头1～2次为宜，洗发剂的选择应根据头发的油腻程度，干性头发选用含蛋白的洗发剂，油性头发选用弱酸性洗发剂，头屑较多时可选用含硫磺的洗发剂等，同时根据发质选用适宜的护发素。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++