班长大人网剧播出时间:牛头浅析NLP学习之——六步法

牛头(100019794)

名字叫：牛头浅析NLP学习之——六步法。

牛头(100019794) 10:13:07

思思好。

龙啸九天(563794130) 10:13:11

ANDY(376799628) 10:13:32

牛头好 ！

牛头(100019794) 10:13:37

刚才是在谈学NLP么？

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:13:39

牛老大 今天有时间呀

牛头(100019794) 10:13:48

上午有。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:13:59

乱弹的

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:14:06

不知道对不对

牛头(100019794) 10:14:52

学NLP，俺比较建议先学习理解层次（我也叫影响层次）、以及俺整理的获致成果六步法。

牛头(100019794) 10:15:18

理解层次是NLP的主根。

牛头(100019794) 10:15:33

或说主干。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:15:36

En

牛头(100019794) 10:15:52

由它来扩展或联结各种各样的思想与技巧。

牛头(100019794) 10:16:17

六步法，则是协作我们怎么把学到的技巧与思想，用到生活中去，解决实际问题。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:17:00

用

牛头(100019794) 10:17:23

学了这二样。遇到问题用NLP时，处理起来就比较有条序。

龙啸九天(563794130) 10:17:58

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:18:20

记在心中

高澜城(181222789) 10:18:56

看 牛头智慧的时候  牛头出现了        

牛哥尽情讲吧     我们都在好好听呢

牛头(100019794) 10:18:57

六步法一步一步来，明确目的，了解现状，选择方法、联合行动，检查变通、坚持不懈。

牛头(100019794) 10:19:39

而理解层次主要就在第二步发挥大作用，而贯穿整个过程。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:19:55

，

牛头(100019794) 10:19:58

了解现状——从理解层次六个层面去了解。

牛头(100019794) 10:21:09

精神层次——人生使命

身份层次——自我认定

信念与价值观——的信念、价值观、规条、目标

牛头(100019794) 10:21:30

能力层——各种技能、经验、知识、情绪

牛头(100019794) 10:21:37

行为层

牛头(100019794) 10:21:40

环境

牛头(100019794) 10:21:42

层

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:22:01

，

牛头(100019794) 10:22:28

看看现状跟自己的目的有什么差距，找到这个差距。

 龙啸九天(563794130) 10:23:01

牛头(100019794) 10:23:02

我在早期的文章中喜欢用一个词，叫“轧差”。就是代表这个意思。

牛头(100019794) 10:23:17

找到差距了怎么办捏？

牛头(100019794) 10:23:43

第一：复制。向成功经验、成功者学习。

牛头(100019794) 10:23:53

比如，你说你不自信。

牛头(100019794) 10:24:16

那么，你回忆一下，你曾经有没有在一些事上自信过？

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:24:30

，

牛头(100019794) 10:24:46

比如，家人让你吃一碗饭，你总是很自信的相信自己能吃完的吧？

 龙啸九天(563794130) 10:25:32

牛头(100019794) 10:25:33

在内心细细比较你不自信时，内心的次感元——有什么画面？画面是怎么样的？有什么对话？有什么感受？细节怎么样？

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:25:36

En

牛头(100019794) 10:25:45

还有自信时的内心活动。

牛头(100019794) 10:26:19

把自信时的活动的“格式”，也就是次感元，移用到你不自信时。“正向迁移”就产生了。

牛头(100019794) 10:26:55

比如，你不自信时，是低头的，紧眠着嘴，内心不断否定自己，想起的事情在内心中都是灰暗的……

牛头(100019794) 10:27:00

自信时相反。

牛头(100019794) 10:27:09

你就可以把自信时的格式，移用一下。

 龙啸九天(563794130) 10:27:28

移花接木

牛头(100019794) 10:27:47

抬起头，开始微笑——大家可以试一下，当你微笑时，你的悲伤与痛苦就会被打扰。

牛头(100019794) 10:27:56

在内心鼓励自己。

牛头(100019794) 10:28:18

把想到的画面，放亮，放大，……

牛头(100019794) 10:28:23

这样子，改变就产生了。

牛头(100019794) 10:28:32

这是对自己的复制，也是最最基本的复制。

牛头(100019794) 10:28:36

复制从自己开始。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:28:52

，

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:28:57

复制从自己开始。

高澜城(181222789) 10:29:22

℡思≠悟    你也才知道       复制从自己开始。 ？

牛头(100019794) 10:29:25

第二，就是从事情的独特性出发，用思维方法想出相应的处理策略。

牛头(100019794) 10:30:01

《六顶思考帽》《思考的玩具》就是这方面的好书儿。

牛头(100019794) 10:30:32

第三、就是建立谋略库，多学习各种谋略，它们一般都是有广泛的应用的，比如《三十六计》

牛头(100019794) 10:30:48

俺最喜欢的是《智慧算术》，可以称谋略之大全。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:31:06

，

牛头(100019794) 10:31:49

还有一种方法，就是向潜意识要方法的。《思考致富》就很强调。有兴趣的，自己看《思考致富》。

牛头(100019794) 10:32:10

得到了方法，接下来就是行动，变通，坚持了。

牛头(100019794) 10:32:21

这里的只解释一下变通与坚持的关系。

牛头(100019794) 10:32:35

有些人搞不懂牛头是不是脑袋进水了。

牛头(100019794) 10:32:42

又变通又坚持的。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:32:47

，

牛头(100019794) 10:33:06

变通是指手段方法上的变通。

坚持是指对目标的坚持。

牛头(100019794) 10:33:14

它们的服务对象不同啦。

牛头(100019794) 10:33:54

呵，六步法就这么简单介绍一下。

牛头(100019794) 10:34:20

我的网叶上有比较严谨一点的说明。

http://www.niutou01.com/nlp0/nlp0-3.htm

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:34:24

牛头(100019794) 10:35:15

当我们遇到啥事时，我们就可以用它了。

：）hill(164041841) 10:35:39

讲的太好了

牛头(100019794) 10:35:43

遇事时，我们第一反应应是：我的目的是什么？——六步法第一步。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:35:51

为 每天都要超越昨天的自己 加油

牛头(100019794) 10:35:53

而不是盲目的、被动的反应。

牛头(100019794) 10:36:10

有些时间，我们做的事，跟我们的目的是相反的。

牛头(100019794) 10:36:35

比如，你想说服一个人，可是有时你就看他不顺眼，就不由自主地想讽刺他二句。

牛头(100019794) 10:36:49

事情就鸡飞蛋打了。

℡思≠悟ゞ(199133715) 10:37:35

.

牛头(100019794) 10:37:44

所以，明确自己的目的，并理智的选持自己的道路。是我们有意识的生活的法门。

牛头(100019794) 10:38:16

“有意识的生活”，则是区分一个觉醒者，与一个昏沉者的标准。

信念 10:38:40

智慧算术  这本书哪里有啊

牛头(100019794) 10:38:45

觉醒者就是指那些对自己的思想与行为，有一份觉察，比较能自我把握的人。

牛头(100019794) 10:38:54

书，当当网上有。

信念 10:39:06

电子版有吗

高澜城(181222789) 10:39:13

我这书店也买不到   都是上网买的

牛头(100019794) 10:39:13

昏沉者则是指那些总是被动反应的人。

高澜城(181222789) 10:39:22

牛头(100019794) 10:39:51

一般人的行动模式是：

刺激————》反应。

牛头(100019794) 10:40:09

觉醒者是：

刺激——》选择——》行动

聊天记录完毕

以下是：用NLP解决问题，达成目标的"获致成果六步法"

牛头说：这就是用ＮＬＰ来处理日常生活问题的基本程序了。

《激发心灵的潜力》提到一条必定成功公式，是NLP的获致成果公式的简介。《唤醒心中的巨人》提到达成目标的14步。合在一起，就是获致成果公式了。获致成果公式，是一个大框架，以这个框架，我们可以将大部分的NLP内容组织到里面。同时，它也是一个思维工具，让我们解决问题里有步骤。

解决问题要用NLP的获致成果公式。目的，策略，资源，执行。NLP重视的是效果，而不是有道理。

第一步：明确目的--如果用在人生规划上是指自我了解，包括价值观，心则，信念，人生目标。但在解决问题上，指的是解决问题时要达到的成果。问问自己：我的目的是什么？我期望达到什么效果？

第二步：了解现状
　　一、问一问："现状是什么？我有什么资源？"，清点资源。你的优点，缺点（缺点也是一种资源，不过是负荷性的），品质，信念，资产，人脉，能力，知识，都是资源。
　　 二、目的与现状的差距是什么？你要解决方案中的步骤，达成目标。要有什么资源？

第三步：选择方法--就是你要什么方法消除这个差距？
　　有三种选择：
　　一、模仿，找一找成功做过的人，看他们怎么做，学他的。--关于模仿，《激发心灵的潜力》中有提及。
　　二、思维方法，用思维方法自己去收集资料，分析，得到方法。--关于思维方法，《思维软件》一书可以提供一种很好的方法。
　　三、谋略库，用一个大型的谋略库中寻求帮助。--谋略库，则有我心爱的超级宝书《智慧算术》。
　　得到策略之后就制订方案，订出每一个步骤，以及每一个步骤的检验达成的标准。

第四步：联合行动
　　一、资源重组。如何组织你的己有的资源，寻求缺乏的资源以有助于目标达成。这里面就要用到20/80原则。把力量用在刀刃上。包含各种品质的养成方法，观念转化成信念的方法，人脉的组建等。
　　二、联合你所需要的人脉与物流开始行动。

第四步：检查变通
　　 一、检查反馈：在行动中，用检查表，不断检查是否符合方案中相应的步骤标准，不要让行动偏离目标。
　　二、监控强化：奖励有助于实现目标的行为，罚惩或更正偏离于目标的行为。
　　二、修正变通。培养变通的能力以使自己在外部情况有异，或自己本身的情况有变时，不断灵活地变通。

第六步：坚持不懈
　　有人问：变通与坚持不矛盾么？不矛盾的，我们坚持的是目标、变通的是方法。也就是说，我们不放弃自己的目标，可是在实现目标的方法上，可以变通。
　　这一步如果是在辅导或自我辅导方面，就改为"不断强化"，将好的行为、思想、情绪、习惯不断强化固定下来。

●用NLP作心理辅导的步骤

　　当"六步法"用于心理辅导时，就需要添加一些步骤，如下所示。
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建立亲和力
获致成果六步法之第一至第五步
打断状态
未来测试
不断强化
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