新作女装加盟:养生支招：9个小建议让你久坐工作不累

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 15:45:40
　　



　　

9个小建议让你久坐工作不累（1 ／9张）



　　1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线，稍微前倾；肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；椅子最好加个垫子。（来源：39健康网）

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