活了257岁的李庆远的《养生自述》

257岁的李庆远的《养生自述》  活了 257 岁的李庆远的《养生自述》( 从清代活到民国的人很多, 但是, 长寿最高记录保持者是从清代的头一直活到清代的结束并 且活出了清代——从康熙 18 年即 1679 年,一直活到民国即 1935 年,活了 257 岁!他就是 中国历史上除传说中的彭祖以外,可能最长寿的人——李庆远. 长寿之人,必然引起人的好奇,希望其贡献长寿养生秘诀.李庆远在他 250 岁这年,写了一 篇《养生自述》,算是贡献出了长寿秘诀.全文如下: 予年二百五十,而动作不衰,人其我为神仙乎? 夫人寿之短长,元气之所禀也. (他说是你身体的元气即能量决定了你的寿命长短)元气有 厚薄,不善育生者,虽禀气厚,滥用而戕贼之,亦足以促寿.(人的身体状况即元气先天有 差异,有的人元气足,旺,但不知道珍惜和保育,也会短寿)如烛有长短,使其刻画相同, 则久暂了然.若置长烛于风中,则其烬也自速.护短烛于笼内,则其灭也必迟. (就像蜡烛, 再长的蜡烛迎风让它燃烧,也会烧燃得快;再短的蜡烛,放在笼内避风燃烧,就慢)养生之 道,亦如是也. 然上古之人,百岁不为奇,寿长而动作不曾稍衰.今人则不然,未及半百,而龙钟衰老矣. (清至民国,就产生了健康问题,跟我们今天一样,觉得生活好了,人的病多了,也怪了.) 岂时世不同,天地浑然之气有厚薄使然耶?非也.养生之道不同也! (这老先生写的也是批 评当时人不懂养生和健康生活的文字) 古之人,法于阴阳,调于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,(这是说古代长寿者成功 的原因)故能形神相俱,泰然百岁以上,不以为长寿者,职此故也. 今之世,事物繁于古,机械甚于前(跟我们今天一样,你沉迷上网打游戏,就耗费精神); 其人以酒为浆, 以妄为常, 醉以入房(喝了酒还那啥),以欲竭其精,以耗散其真;不知持满, 不时御神,逆于生乐,务快其心(说的正是现代城市人的生活).如此,欲其度半百而不龙 钟衰老,其可得乎?(这样不短命才怪呢!)故山野之人,恒较城市之人为长寿.盖山野之 人,作息有时,起居有常,无名利之系其心,无机械之乱其神,浑然天真,如葛天(上古部 落)之民,故可以延年也.若城市之人,饮食无节,起居无时,机械生于内,名利扰于外, 而狗马声色之事乱其神,富贵荣辱之念系其心.心无片刻宁,神无片刻安,胶扰不休,故足 以促寿也.(说得真好!) 陆清献公(陆陇其)尝曰:"足柴足米,无忧无虑,早完官粮(不偷逃税),不惊不辱(情 绪稳定,不太容易受刺激).不欠人债而起利(不按揭),不入典当之门庭(当了也就当了, 但别以典当过日子),只消清茶淡饭,便可益寿延年."此真养生之妙诀,益寿之良箴也. 得此可以长生,不必采灵药,炼金丹也. 老子之言曰:"毋劳女形,毋摇女精."毋使女思虑萦萦(别忧虑金融危机),寡思路以养 神 (不太想事儿,尤其不太想自己管不了的事儿,或者想着玩儿,别当真) 寡嗜欲以养精 , (别 老惦记着金钱美女),寡言语以养气(别上百家讲坛上说书去,你看阎老师挨打了吧?). 此中妙旨,庸人忽之. 昔人有论致寿之道者,谓不外慈,俭,和,静四字而已. 盖人心能慈,即不害物,即不损人.慈祥之气,养其天和也. (慈不是最大限度地不负责任, 那是乡原,恰为丑恶猥琐心态,有害健康) 老子以俭为宝.所谓俭者,非止财用,俭于饮食则养脾胃,俭于嗜欲则聚精神,俭于言语则 养气息,俭于交游则洁身寡过,俭于酒色则清心寡欲,俭于思虑则蠲除烦恼(俭于钻营,必 少惹烦恼).凡事省得一份,即受一份之益.(地球离了你,照常转) 和者,致祥之道:君臣和则国家兴盛,父子和则家宅安乐,兄弟和则手足提携,夫妇和则闺 房静好,朋友和则相互维护.故《易》曰:和气致祥,乖气致戾.(对他人要尽可能地好, 要助人为乐.比如赵世民先生,约见一位中年女性朋友,见了面,用手指点对方:你妈呢? 你是某某(即眼前这位女性)的女儿吧?她干嘛不亲自来?说得人家一整天都是乐的.) 所谓静者,身不可过劳,心不可轻动也.苏老泉所谓"泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于右而 目不瞬",此静之所致也.《道德经》五千言,要旨亦不外乎此.(别老琢磨着给领导送礼 还怕别人看见了,惶惶不可终日,即钱泳所言之昏夜乞怜.) 此善养生者,所以必以慈,俭,和,静思字为根本也. 眠食之事, 于此亦大有出入. 食不得过饱, 过饱则肠胃必伤 (别吃得太多) 眠不得过久 ; (不 睡懒觉),过久则精气耗散.余生二百年,从未食过量之食,与夫作长久之酣眠,盖以此也. 且不仅此,凡细小之事,人最易急,皆足以致伤(慢慢来).喜怒哀乐,过度则伤.谈笑食 息,失时则伤(夜生活别太多).寒暖不慎,步行过疾,酒色淫乐,皆伤也.损伤之极,即 可亡身.此古人之所以行不疾行(开车也别太快),目不极视(看久了歇歇),耳不极听(尤 其不能长时间听 MP3),坐不过久(不单是屁股疼),卧不及疲(睡觉不是越久越好,跟异 性睡觉尤其不是越久越好).先寒而衣,先热而解.不及饥极而食,不及渴极而饮.无喜怒 哀乐之系其心,无福贵荣辱之动其念也.(身边同事升官了,别羡慕,羡慕也没用.王志去 当副市长了,忌妒也没用.) 昔人曰: "饥寒痛痒,此我独觉,虽父母不能代也(你妈代替不了你).衰老病死,此我独当, 虽妻子不能代也(老婆孩子代替不了你的,你也代替不了他们的).自爱自全之道,不自留 心,将谁赖我?"此语警惕,足为养生者圭臬,谓非得个中三昧而能语此乎? 超级寿星李庆远的这篇自述,道理也是很简单的,没有什么深奥的秘密,关键是他养成了好 习惯,别人没有养成. 好习惯的养成,造福人一生.