2017年勋鹿粉红汇总:一穴通督，颈腰有痛寻后溪穴

    在临床治疗落枕、急性腰扭伤等急性疼痛性脊柱疾病的时候，我总是喜欢反转患者手腕，以拇指端着力掐于患者后溪穴部位，让病人配合呼吸缓慢转动受伤的颈部或腰部，往往不过三五分钟，患者强烈的颈腰部剧痛总是能随手而愈，几乎不能活动的颈椎或腰椎也恢复正常的活动范围了。每当此时，病人总是惊叹于推拿治疗的神奇了，在医院里辗转了半天，看了骨科、伤科甚至神经内科，除了拎了一袋袋什么问题也解决不了的药物外，落枕依旧、腰伤依旧、痛苦依旧、郁闷依旧，让人奇怪的是，在医院预检台，分诊护士竟然也是思路依旧，虽然医院内同道们落枕或者急性腰扭伤后第一个想到的是来推拿科寻求治疗，但每每有患者求诊时依然将其分诊至除了推拿科以外的所有不能立竿见影解除上述颈腰痛的科室。

病人称奇自有道理，因为他们从未体验过这么神奇的推拿治疗效果。但有些实习同学的满脸惘然实在是不应该，更有甚者以为只要反转手腕就可以治疗这些颈腰痛疾病了，他们并不想认真去深究，其实一切窍门就在后溪一穴。

后溪穴位于第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘，赤白肉际处，当握手成拳时，掌指关节后横纹头的尽头就是该穴。后溪穴为手太阳小肠经的输木穴，可治疗小肠经所过部位的疾病，如耳鸣、面颊疼痛、颈侧疼痛、肩周炎、高尔夫肘及腕管综合征等病症；又据《难经》云“输主体重节痛”，全身一切疼痛类疾病、因感受寒湿之邪而导致的疾病都可以通过后溪穴治疗；在八脉交会穴中后溪通督脉，督脉总督全身的阳气，针刺或按揉后溪能疏通督脉振奋全身的阳气，督脉通则颈腰痛立除，阳气旺则机体健康，不受邪气入侵；还因后溪同眼内眦，所以能通过后溪穴治疗眼部各种疾病，如小儿假性近视、麦粒肿等。

《医宗金鉴》云“……，后溪督脉內眦颈，……”。在临床中，一切落枕、腰扭伤等脊柱急性损伤疾病都可以通过按揉（必要时针刺）后溪穴，而且往往随手而愈。曾经看台湾来的患者，十多年来一直坚持练习仰卧起坐，他锻炼起来几乎达到了疯狂的程度，锻炼一次可以达到1000下，身体自然壮硕如牛，不想一次在健身房练习仰卧起坐还不到几十下后腰部突然出现剧烈疼痛，不能起身不能直腰不能走动，立刻被朋友送至某西医院，医院骨科专家诊断为棘上韧带急性撕裂性损伤，要求服用止痛药卧床休息，必要时复诊手术探查。但患者确实痛苦不堪，服用止痛药后仍没有半点好转，经朋友介绍要求我帮忙诊治，看看能不能缓解疼痛。患者被朋友用推床推进门，蜷卧在床上，汗出不知，大呼疼痛。检查时可触及腰三四脊柱中间部位脊柱明显肿胀，触痛明显，像这种急性损伤在局部推拿是不可能的了。可虑到病痛正在督脉上，我寻至后溪，轻轻按压，患者一阵狂叫，原来此处也疼痛剧烈，但患者大叫后自诉腰部疼痛明显减轻，我边按压边让患者活动肢体，已能在床上直起腰身了，我让他尝试着下地起床，最神奇的一幕出现了，在我按压后溪穴时，患者能在地上很自如的进行蹲下和站起运动，但我一旦放手，患者就立刻因疼痛剧烈不能站立，至此我已经了然于心了，立刻取来两根银针，在患者双侧后溪部位消毒后针刺，让患者继续运动腰部，留针半小时后取针，患者已能步行出门了，连续三天，每天一次按揉加针刺，患者已恢复如初。

其实后溪穴远不止是对急性颈腰痛有奇效，在调养颈椎病、慢性腰痛、背痛甚至是机体阳气不足、督脉不通时效果也是显著的。现代人由于生活和工作方式的改变，长期伏案工作，人体脊柱长期处于一种过度牵拉状态，得不到任何休息，久而久之，或者督脉堵塞不通，阳气得不到振奋，或者督脉空虚，寒湿之邪停留其间，加之居住工作环境的显著“改善”，一年四季都有空调让我们机体保持在一种恒温状态，人与天地四时不能相感相应，发生颈腰痛是迟早的事情。我以前专门写过通过锻炼“背飞”运动来保养人体脊柱，可是有人嫌麻烦，不愿坚持，还教过饮食养生，中药养生，但总不能得到很好的执行和坚持，一开始也许还热情似火，但久而久之也就弃之脑后了。但通过按揉后溪穴进行调养则既不繁琐有方便易行，只要有心坚持，其效自然显著。只要我们在伏案工作时，在敲鼠标键盘时，不时将手尺侧的后溪穴放在桌沿上或办公桌的突起处进行按压滚动刺激，或者干脆直接用手刺激，用笔帽刺激，只要取穴准确，能达到穴位处酸胀感都是可以的，坚持下去你会发觉颈部不再那么僵硬疼痛了，腰部也挺起来了，不再瘫软无力了，更为惊喜的是，发现自己立刻睛明眼亮、精力充沛起来了，以前的一切疲态都逐一消失了。真正关心自己身体的人应该能够把养生融入自己的生活和工作中，使其无处不在，无时不用，而不是等到发病了才开始意识到身体的重要性，而一味盲目地去寻找所谓的“仙丹妙药”。比如我们在开车路上堵车或碰到红绿灯时，别人在急躁按喇叭时，注重养生的我们为什么不能平心静气地把手放在方向盘上按压后溪穴呢，这样既疏通了督脉振奋了阳气、又泄了心火使我们始终保持一种心平气和的状态。在开会时、看电视时、不管是有意的还是无意的，只要对我们身体对我们脊柱有好处，又何乐而不为呢。

后溪穴能通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，真是使人受用无穷。艾灸后溪穴治疗麦粒肿也有奇效，用艾绒捏成麦粒大的艾炷，病在左侧灸右后溪，病在右侧灸左后溪，先在穴位上涂上少许凡士林油以黏住艾炷，染后点燃艾炷直接施灸，也可直接用香烟对准穴位进行薰灸，一般不过三状即可痊愈，对于难治性反复发作者效果尤为显著。笔者还先后用后溪穴治疗小儿高热惊厥、后背经年冷痛、癔病性下肢瘫痪都有出其不意的效果。

所有这些都归功于“后溪督脉內眦颈”的临床发挥和经验总结，其实后溪穴还有更多我们没有发现的治疗和养生功效，但我们只要记住其中跟我们自身相关的一两条进行养生调理就可享用一辈子了。

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。

基本资料

操作

　　直刺0.5～l寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。

临床运用

　　现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。

实用小技巧

　　对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响

　　【备注】输穴；八脉交会穴（通于督脉）

编辑本段后溪穴—统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴

后溪穴的位置

后溪最早见于《黄帝内经?灵枢?本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

　　有一位外地的学生告诉我，当地有位治疗腰间盘突出的中医名家，每次给病人治疗时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇，准备拜老先生为师，学这个治疗腰间盘突出的绝招。

　　听了他的描述，我跟他说，“这种绝活儿我也会，而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门，进针之后边捻转边提插，同时让病人活动腰部。”学生听后恍然大悟，“我怎么就没想到呢？！”

　　道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。

　　后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。

编辑本段中医介绍

　　其实二十多年前，我初行医的时候，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了

后溪穴

，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。

　　看到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。

　　这一系列问题，出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是我们说的后溪。这是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

　　我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。

　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记做这个动作怎么办呢？我建议，可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，拯救的是我们的健康！

　　凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人，我都建议他们这样去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领对我说：“本以为骨骼已经定型慢慢要生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”我说，当然，年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？关键是你背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你的背自然就直起来了！

　　我还要特别把这个方法介绍给正在读书的小孩子。这些孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力，我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜，更不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。作为一个被人称作养生治病的大夫，我想这是我能做到的。

　　其实我也是受益于后溪穴的。很久以前，我就养成了揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，我开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。这时候，别人在着急上火，而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起急，二不发火，精神振奋。这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！