格子图片素材:孕期四季最佳饮品——蜂蜜红枣茶
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 05:35:48
蜂蜜红枣茶是我冬天的最爱,不仅甜蜜蜜的味道很温暖人心,而且可以解决怀孕期间的两大难题:一是红枣含有丰富的铁质,在很容易铁流失的怀孕期间,食用适量的红枣可以预防贫血;此外,蜂蜜有很好的滑肠作用,可以缓解孕期便秘的不适;同时,红枣是最温养女人的,每天吃几粒红枣,非常保养气色。
即使,这些问题你都没有遇到,蜂蜜红枣茶也总是一杯好喝又养人的饮品吧——所以,即使不怀孕的时候,我也乐意一到冬天就给自己做上这样一罐子蜂蜜红枣茶,给自己嘘寒问暖一下,这便是一种幸福的感知呀。
大枣蜂蜜茶既可以用热水冲调,即是一杯嘘寒问暖的热饮;也可以兑入冷水,就是一杯甜香的饮品。还可以用牛奶冲调,更会有意想不到的滋味回味在唇齿;甚至在泡好的红茶里、乌龙茶里也都可以加一勺蜂蜜大枣。 原料:
干红枣,陈皮丝,蜂蜜
做法:
1,红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。
2,将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将没过红枣。
3,大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
4,自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存。
5,食用时取一勺蜂蜜大枣茶,兑入温或冷水调开即可。
孕期滋养饮品之春——柠檬薄荷水
干燥的春天最需要补水,不过应该多喝些口味清爽的饮料,比如白开水其实是春天最好的饮品的。但如果像我一样实在不能接受白开水淡而无味的人,便可以试着给自己做这样一杯柠檬薄荷水:薄荷的清凉,柠檬的清香,很清淡生津,作为平常之饮水也无妨,而且柠檬还有美白和补充维生素C的作用。原料:柠檬1只,薄荷叶6片,白开水1000毫升
做法:
1,
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孕期滋养饮品之夏——乌梅汁
夏天消耗较多,可以适当喝一点含糖、但是又有消暑作用的饮料:当实在忍不住想喝一听碳酸饮料时,就给自己做一杯传统饮料的去暑饮料乌梅汁吧,酸甜可口无添加,比碳酸饮料健康百倍。
需要说明的是,乌梅汁制作时需要使用山楂,传统中医认为山楂被认为是具有活血作用,而活血的食物又容易引发流产。不过不用惊慌,制作乌梅汁中山楂使用量不大,而且只是借一些山楂的酸甜味道,并非食用,所以可以放心制作。
做法:
1,
2,
3,
秋天~~水果丰收的季节。所以可以选择任何你喜欢的很多水果,奢侈地给自己煮上这样一大锅果香浓郁的真正水果茶。而且水果茶香甜又含有丰富的维生素,还能促进铁的吸收。
原料:苹果1个,橙子1个,柠檬1/2个,草莓20个,菠萝半只,冰糖30克,桂皮一只
做法:
1,把苹果和橙子、菠萝削皮切丁,草莓对切为二,柠檬挤出汁备用。
2,把苹果、橙子、菠萝和桂皮放入锅中,加入冷水,水面没过水果一倍即可,然后以中火煮开后再用小火煮煮10分钟后关火,取出桂皮不要,再把草莓倒入锅中后盖上盖子焖10分钟。
3,煮好的水果茶晾至约50摄氏度时,加入冰糖和柠檬汁,冰糖完全融化后可以直接喝,也可冰镇后再喝,水果茶的水果也可以吃掉。
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