大话西游2免费街坊任务:减肥瘦腰的10个技巧

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/07 08:38:17

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条或油炸的食品。

3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此有胀气的现象出现。

4、如果感觉排便顺，可多做做运动，促进肠蠕动。

5、穿束身内衣，高腰束裤或束腹带，可以使人看起来瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果很好，不过，多于的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在最适合你的衣服。不要考虑尺码的大小，没有人会去看你衣服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肚子的肉暴露出来。所以，要把自己身材最好的部分凸显出来，吸引别人的目光，把注意力转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿较细长？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细肩带或穿平口的服饰。

7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体好像被拉长的效果。

8、选择不会凸显腹部的质料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的衬衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己缩小腹，并显出身材高挑。

10、抬肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分转动。

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