中财网agents of mayhem:喝绿茶，喝出健康
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 15:33:30
Those who drank the most green tea were the least likely to develop 'functional disability' according to the Tohoku University Graduate School of Medicine. 日本东北大学医药研究所研究发现，那些喝绿茶喝得越多的人，得功能性障碍疾病的风险越小。
据研究，喝绿茶可以使老年人脸色红润。研究人员发现， 喝绿茶的人要比没有喝绿茶的人身体要更加健康。
但是，喝咖啡和喝标准茶叶并没有这种功效。
日本的研究人员发现，那些喝绿茶喝得越多的人，得功能性障碍疾病的几率越小。
研究人员花了3年的时间追踪14000名65岁以上的男性和女性的健康状况，记录了他们饮食和任何有关健康护理需要的数据。
记录显示：他们喝的绿茶越多，就越是轻灵、精神。
你今早喝了几杯绿茶啊？
那些每天喝5杯以上绿茶的人患丧失能力的疾病的风险要比那些每天喝少于1杯绿茶的人低33%。
据美国临床营养期刊报道，每天和3至4杯的绿茶可以把风险降低25%。1
东京大学的研究人员研究发现，喝绿茶的人年老的时候身体要比较好一些。当然，这也要考虑一些其他因素，比如：他们当中的大部分人的饮食比较健康、吸烟的烟比较少、接受的教育更好、有更多的朋友和亲人可以依赖。至于为什么绿茶能够促进身体健康的具体原因还不清楚。但是可以肯定的是，绿茶含有的多酚类物质很多，这种植物化学物质被认为有降低胆固醇和保护DNA的功能。
多酚类物质在标准茶和咖啡中的含量比在绿茶中的含量要低很多。
但是，并没有研究表明绿茶能够单独使老年人精神饱满。因为绿茶的爱好者通常也有比较健康的饮食习惯。
喝绿茶是很好的生活方式
这项日本的研究显示，喝绿茶可以让人上了年纪还充满活力。但是，那些爱喝这种热饮的人通常都有更好的生活方式。
健康的饮食：绿茶爱好者大都更爱吃鱼、蔬菜、水果
良好的教育：知道更多的保健知识
吸烟少：吸烟少降低了得心脏病和中风的风险
思维更加敏捷
更多的社交活动：有更多的朋友、家人陪伴
但是，服用血液稀释药物华法林者不能喝绿茶。因为绿茶里的维生素K会让药物无法发挥疗效。
日本东北大学医药研究所的尤苏塔克·托马塔（Yasutake Tomata）和他的同事花了3年的时间，追踪研究大约14000位65岁或65岁以上的人群。1
研究发现：那些喝绿茶喝得越多的人，得功能性障碍疾病的风险越小，比如：日常起居生活能力和基本需求能力（穿衣、洗澡）。
那些每天喝5杯以上绿茶的人患丧失能力的疾病的风险要比那些每天喝少于1杯绿茶的人低33%。每天和3至4杯的绿茶可以把风险降低25%。
尽管绿茶为什么能够降低患丧失能力的风险，但是托马塔和他的团队最近研究发现绿茶的萃取物好像能够加强老年妇女的小腿肌肉强度。
但是，绿茶和它的萃取物的剂量要在小量的情况下才安全。因为绿茶和其萃取物含有咖啡因和维生素K，其中维生素K会影响药物的功效，妨碍血液的凝结。