中财网王珞丹跨界歌王唱的歌:香烤时蔬里脊肉
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 04:17:11
里脊肉切1cm左右的片
用一汤匙蚝油、半汤匙料酒、黑胡椒粉拌匀后，用半汤匙橄榄油拌匀腌制五分钟
西葫芦刷洗干净，连皮对半切开，再切成薄片，小番茄洗净对半开。用一点点生抽、黑胡椒粉和橄榄油拌匀
把拌好的蔬菜平铺在锡纸哑光的一面
把腌制好的里脊肉平铺在蔬菜上，把锡纸对角盖起来，包好。（注意锡纸包内食材保持平铺状态）
放入平底锅，加盖，中火，加热6分钟左右，打开锡纸包撒上白芝麻即可。（注意打开锡纸包的时候里面的热气烫手）
1、肉要平铺，一层就好，不要重叠。
2、食物要放在锡纸哑光的一面。
3、平底锅锅底面积比较大，受热均匀，比较适合做这样的烤菜。
4、火不要开太大，否则锅子烧坏了我可不赔你锅子哦……