第二胎入盆后多久会生:枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 21:13:05
枸杞烧鲫鱼减肥轻身预防动脉硬化
http://www.sina.com.cn 2010年12月28日09:51 中国中医药报鲫鱼每百克肉中含蛋白质13克,脂肪1.1克,并含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素,具有很高的营养价值和药用价值。常吃鲫鱼不仅能健 身、减肥,还有助于降血压、降血脂,使人延年益寿。鲫鱼食法多种多样,既可清蒸、炖煮,也可红烧、煎炸、煮汤。但鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳;若经煎炸则 食疗功效会打些折扣。鲫鱼子中胆固醇含量较高,故中老年人和高血脂、高胆固醇者应尽量少食。
鲫鱼砂蔻汤 取200克左右重的鲫鱼一 条,紫豆蔻6克,砂仁、陈皮各3克,生姜3克,胡椒1克。先把鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净。然后将砂仁、紫豆蔻填入鱼腹中,下锅,加水适量,煮沸后改为小 火。起锅前加入胡椒、陈皮、生姜,再煮1~2分钟即可。该汤具有健脾温胃、行气止痛的功效。适合于虚寒型胃炎、胃溃疡者食用。
枸杞烧鲫鱼 取鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,葱切丝,姜切末。将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入 葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻后,投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食用。该菜的特点是枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。(于峰)
高血压、脑血栓、动脉硬化应该如何预防
有谁用过“靓影轻身咖啡”这种减肥饮品吗?
枸杞对减肥有效果?
如何烧红烧鲫鱼
吃枸杞真的可以减肥吗?
枸杞冲荼服真的能减肥吗?
鲫鱼怎么烧最好吃????
枸杞。。。。
大家帮帮忙啊,有没有减肥的轻身经历?出个妙方吧.万分感谢!!!呵呵
白萝卜炖枸杞,此汤可以减肥吗?
海藻轻身汤
靓影轻身咖啡
寿星辉轻身消胖丸
怎样预防运动减肥后乳房下垂
怎样预防减肥后的反弹
水煮鱼怎么烧,以鲫鱼为例吧
清蒸鱼怎么烧啊,以鲫鱼为例吧
豆瓣鲫鱼
鲫鱼鱼籽能吃吗?
吃了螺旋藻减肥胶囊瘦了..该怎样预防防弹
为什么我总是有轻身的念头
怎样治疗脑动脉硬化
脑动脉硬化如何治疗
年轻人能患上动脉硬化吗?