中财网希特勒当过总统吗?:正确洗脸的指法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 06:23:03
１、面部经络按摩的基本手法：
①擦法：擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
②推法：用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放松，毛细血管扩张，改善血液循环。
③摩法：用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表 皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
④揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织；而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增强面部肌肉弹性的作用。
⑤拿法：拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉（如颈项部）和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。
⑥按法：按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。
２、美容师按摩手法操作要领: 按摩手法式是依靠按摩手法来实现的。医学家有句名言：“手上无功，按摩一空；手上有功，气血皆通”。要想手上有功，必须掌握手法操作的技能技巧。不能认为，只要有手劲就行，不懂手法要领，盲目地用力会造成不良后果。 经穴按摩，功在手腕，美容师按摩时要做到有力、柔和、均匀、持久、得气。有力是指按摩时要有一定的力度。施力的轻重要根据按摩对象的皮肤状况、体质、病症请方面的情况酌定。
柔和是指按摩手法“轻而不浮，重而不滞”。用力不可生硬粗暴，手法的变换、衔接要自然连贯。均匀是指手法动作要有节奏性，力度不能忽轻忽重，频率不能忽快忽慢。
持久是指手法能持续运用一段时间，一般整套按摩加点穴时间为３０分钟左右。
得气是指手法作用于头面部的穴位和部位能出现酸、凉、麻、热、胀等感觉和关节的松动感。
按摩方向要顺着皮肤肌肉纹理的走向，一般由上而下，由内而外。按摩手法要由轻到重，重后慢抬；由慢到快；由浅到深，由表及里；循序渐进，使被按摩者有一个适应的过程。
按摩时，美容师要做到：态度和蔼，仪表端庄，精神集中。双手保持清洁，指甲不要过长，更不要染指甲。按摩前手要保持一定温度，以与客人的表皮温度相适应为宜。按摩时要有步骤、有节奏，按摩手法稳定、穴位准确。
按摩不论是从颈部开始，还是从额部开始，都应按面部顺序依次进行，切不可杂乱无章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩时必须借助各种按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄榄油等。如中性皮肤可选用普通按摩膏，油性皮肤可选用樟脑按摩油，干性皮肤可选用营养按摩膏或油性强的按摩膏、橄榄油等。
不是所有的人都适于按摩，美容师在对顾客进行按摩前要对顾客进行观察和询问。如：皮肤过敏、受伤、发炎、患病（例如暗疮、皮肤肿瘤）以及手后未痊愈时不能按摩。皮肤末梢血管扩张，血小板减少，末梢血管出现脆 性皮肤时不宜按摩，患育严重呼吸系统疾病（如气管炎、支气管炎等）、以及精神病患者、孕妇不宜按摩。另外，过饱或过饥的顾客也不适宜按摩。
３、美容师手部运动练习
美容师的手要保持柔软细腻，手部运动灵活，腕部有力，这样才能在按摩时，自如地运用按摩手法，达到良好的按摩效果。美容师要每天做手部的运动练习，其方法如下：
①双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。
②双手握拳放在胸前，手腕转动由前向后打圈。此动作可运动手腕肌肉，使其灵活。
③双手尽力握拳放在胸前（假设手中握一小球），然后将手指尽量张开（将假设小球抛出），此动作反复进行，可强健手腕及手掌。
④从大拇指开始，按顺序将１０个手指从骨节到手指尖全部按摩一遍。此动作可以促进手部血液循环，使手指更加柔软灵活。
⑤双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并。此动作可运动手腕及手掌，增加手的灵活性。
⑥双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作（象在桌面上练弹钢琴的指法）。此动作可训练手部的控制能力和协调能力。
①擦法：擦法即用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
②推法：用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放松，毛细血管扩张，改善血液循环。
③摩法：用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表 皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
④揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织；而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增强面部肌肉弹性的作用。
⑤拿法：拿法是用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉（如颈项部）和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。
⑥按法：按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。
２、美容师按摩手法操作要领: 按摩手法式是依靠按摩手法来实现的。医学家有句名言：“手上无功，按摩一空；手上有功，气血皆通”。要想手上有功，必须掌握手法操作的技能技巧。不能认为，只要有手劲就行，不懂手法要领，盲目地用力会造成不良后果。 经穴按摩，功在手腕，美容师按摩时要做到有力、柔和、均匀、持久、得气。有力是指按摩时要有一定的力度。施力的轻重要根据按摩对象的皮肤状况、体质、病症请方面的情况酌定。
柔和是指按摩手法“轻而不浮，重而不滞”。用力不可生硬粗暴，手法的变换、衔接要自然连贯。均匀是指手法动作要有节奏性，力度不能忽轻忽重，频率不能忽快忽慢。
持久是指手法能持续运用一段时间，一般整套按摩加点穴时间为３０分钟左右。
得气是指手法作用于头面部的穴位和部位能出现酸、凉、麻、热、胀等感觉和关节的松动感。
按摩方向要顺着皮肤肌肉纹理的走向，一般由上而下，由内而外。按摩手法要由轻到重，重后慢抬；由慢到快；由浅到深，由表及里；循序渐进，使被按摩者有一个适应的过程。
按摩时，美容师要做到：态度和蔼，仪表端庄，精神集中。双手保持清洁，指甲不要过长，更不要染指甲。按摩前手要保持一定温度，以与客人的表皮温度相适应为宜。按摩时要有步骤、有节奏，按摩手法稳定、穴位准确。
按摩不论是从颈部开始，还是从额部开始，都应按面部顺序依次进行，切不可杂乱无章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩时必须借助各种按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄榄油等。如中性皮肤可选用普通按摩膏，油性皮肤可选用樟脑按摩油，干性皮肤可选用营养按摩膏或油性强的按摩膏、橄榄油等。
不是所有的人都适于按摩，美容师在对顾客进行按摩前要对顾客进行观察和询问。如：皮肤过敏、受伤、发炎、患病（例如暗疮、皮肤肿瘤）以及手后未痊愈时不能按摩。皮肤末梢血管扩张，血小板减少，末梢血管出现脆 性皮肤时不宜按摩，患育严重呼吸系统疾病（如气管炎、支气管炎等）、以及精神病患者、孕妇不宜按摩。另外，过饱或过饥的顾客也不适宜按摩。
３、美容师手部运动练习
美容师的手要保持柔软细腻，手部运动灵活，腕部有力，这样才能在按摩时，自如地运用按摩手法，达到良好的按摩效果。美容师要每天做手部的运动练习，其方法如下：
①双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。
②双手握拳放在胸前，手腕转动由前向后打圈。此动作可运动手腕肌肉，使其灵活。
③双手尽力握拳放在胸前（假设手中握一小球），然后将手指尽量张开（将假设小球抛出），此动作反复进行，可强健手腕及手掌。
④从大拇指开始，按顺序将１０个手指从骨节到手指尖全部按摩一遍。此动作可以促进手部血液循环，使手指更加柔软灵活。
⑤双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并。此动作可运动手腕及手掌，增加手的灵活性。
⑥双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作（象在桌面上练弹钢琴的指法）。此动作可训练手部的控制能力和协调能力。