xampp开启phpmyadmin:2012年1月14日播出《安“心”过冬》

2012年1月14日播出《安“心”过冬》1

        心脏,人体生命活动的发动机,心脏一旦出问题我们的生命就会受到威胁。正常人的心跳很有规律，相钟摆一样不快不慢。每分钟60-100次，而且是匀速跳动，任何生理或病理因素，引起跳动不规律，低于60或高于100次就是心律失常。

    一说到心律失常大家都会很紧张，其实人人都有心律失常，睡觉的时候都会低于每分钟60次，这是生理性的心律失常。如果平时正常的情况下心率低于60或者高于100的话就要区分一下是生理性还是病理性的了。出现生理性的心律失常一定不能乱用药物，因为很多治疗心律失常的药物本身就会引起心律失常，而且还会引起甲状腺的甲减，越治越坏。

    如果有冠心病、高血压、心脏功能严重受损等，在这些基础上发生频发的心律失常就要引起高度重视。到医院去让医生给判断严重程度，多半需要治疗。心律失常一般的症状包括心慌、心跳有间歇或突然停顿、轻的心律失常没有任何症状，有的人觉得“心脏跳到嗓子眼上了”，“心脏快要跳出来了”。其它的一些症状有胸闷、气短、乏力、头晕等。严重的心律失常可引起血压下降、眼前突然发黑甚至晕厥、死亡。

    如果是伴有心脏器质性病变的心律失常，往往会出现心脏骤停，心脏停止跳动后有几个关键的时间点是需要引起大家注意的。因为心脏停跳3秒钟以上往往就有头晕的症状，5秒以上就眼前发黑，7秒以上就晕厥，10秒以上就抽搐，30秒以上呼吸停止， 4分钟以后脑细胞就会出现不可逆转的死亡，所以打电话急救根本不来不及，一定要普及简单的急救，同时打电话给120。抢救就要在黄金4分钟内抢救。

    一般来说治疗恶性心律失常的主要方式是安装除颤器或者起搏器，现在这样的手术已经非常成熟，而且事实证明有很好的效果，并且很少出现排异反应，一般手术时间一小时第二或第三天就能出院了，安全有效率高达95%。

    很多人可能担心安装这样的仪器会不会受到电视微波炉的干扰，一般来说，常用家用电器，如电视机、收音机、组合音响、微波炉等均不会影响它们的功能。患者也可进行一般医疗检查，如B超、超声心动图、胸片、CT等。但是应当尽量避免核磁共振检查。避免到大型发电厂或强磁场的地方去。患者或身旁的人使用手机也不会影响它们的作用。因此，患者可以使用电话或手机。但如果仪器植入在右上胸，最好用左耳接听手机，反之，如果仪器埋在左胸，最好用右耳接听手机。

    刚才我们提到心脏骤停的黄金抢救时间就4分钟的时间，这四分钟里我们应该怎么办呢？专家会在节目中为大家进行详细的讲解，1月14日北京卫视《养生堂》特邀卫生部北京医院心内科主任杨杰孚，为您的心脏保驾护航，让您《安“心”过冬》！

2012年1月15日播出《安“心”过冬》2

           今天请到的专家依然是北京医院心内科主任、北京大学杨杰孚教授。

    美国前总统罗斯福是一位伟大的政治家、军事家、思想家，他曾经带领美国人民度过了艰难的二战时期和经济大萧条时期，但是您知道罗斯福去世的原因吗？

    在1944年的时候，当时正处于二战期间，罗斯福高压220，低压110。这种情况在如今看来已经是危险边缘了，但当时他的保健医却说他没事儿！这是为什么呢？这不是政府为了欺骗百姓，而是当时对高血压认识不够，所以他们认为没事儿。但是在第二年，罗斯福却由于脑出血而死亡了。从此，人们就开始对高血压有了新的认识，认为血压的升高能够危及生命，其中最主要的危害就是卒中、冠心病和肾脏损害。

    人体血液流动的发动机是心脏，心脏就像一个泵，制造压力把血液不断地打到身体各个部位，这种压力就是血压。如果高压高于140，低压高于90就是高血压。低血压就是高压低于90，低压低于60。高血压的发生率很高，在正常人群中很普遍。

    2002年全国调查，高血压的发生率为18.8%，而1991年的数据发生率约10%，几乎每隔十年增加10%，因此现在估计高血压的发生率在25-30%，然而我国高血压人群的知晓率很低，才30%。这就意味着：我国大约有1.1亿人不知道自己已患高血压！因为血压的升高是不知不觉的，有些人根本没有任何征兆，可能出现了心脏病、卒中、肾功能损伤之后，一检查，才发现原来自己有多年的高血压。

    长期血压增高，使供应心脏的血管变硬、变细，血流量减少；其二，长期血管内压力增高，就会把血管内膜冲破，血管中的垃圾就会通过破口沉积在血管壁，慢慢沉积到一定程度，就会把血管堵了。所以有高血压的人就容易出现血管粥样硬化，供应心脏的血管出现严重粥样硬化，就叫冠心病。

    因此要预防冠心病就要从防止血压过高开始。首先在饮食方面，专家建议清淡饮食，控制盐的摄入，多吃蔬菜水果。

    第二是肉食，不是不能吃肉，而是要控制摄入食物的总热量。提倡荤素搭配，以素为主，关键是保持适当的体重，减少大鱼大肉，控制食物总热量。

    第三就是关于吸烟、饮酒的问题。对于高血压患者主张戒烟限酒。这里建议各位贪杯的朋友，酒可以喝，但是要限量。全天饮酒量为：白酒一般在一两左右，红酒可以二两，啤酒半瓶或一听即可。

    另外，保持愉快的情绪对于降血压也是有帮助的。几年前，国内有一个流行病学调查组，其目的就调查10位100岁以上老人的长寿秘诀，调查前都设计了系列的问卷，也对结果有所预测：认为这些老人都有良好的生活习惯及良好的生活方式，包括不吸烟，不喝酒或少量饮酒，不大鱼大肉，喜欢锻炼。结果大大出乎研究人员的预料，这些人有常年抽烟的；有吃大鱼大肉的；有的长期喝高度白酒的；有不爱动的等等。但有一个共同的特点“没心没肺”，心态十分好，不论发生什么，情绪很稳定。因此生活方式中心态最重要，其它是次要的。

    因为长期紧张、焦虑就会导致交感神经兴奋，它会释放一些物质会影响心跳加快，又引起心脏负担重，如果没有冠心病就会诱发冠心病，有冠心病就会诱发心绞痛。长期紧张还会引发内分泌紊乱，和神经系统紊乱，引起失眠多梦，长期失眠也会加重血压增高。所以有高血压的病人，非药物治疗比药物治疗更重要。所以一般情况，轻度高血压通过非药物治疗都会降下来，但是要坚持。

    最后专家给正在服用降压药的朋友一些建议，就是降压要平稳，不要求快！因为过快降压也会造成一些身体的不适，而且尽量减少血压的波动，让您安“心”过冬！