中财网百发百中的故事100字:在线读书:养生保健28常：走向健康长寿之路(2006)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 00:40:17
养生保健28常：走向健康长寿之路
作者：吴庆宏主编
出版日期：2006
页数：176
关键词：保健 基本知识 养生 中医 吴庆宏
分类： 医学 >总论
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内容提要
本书介绍了要健康长寿就要树立科学的寿命观、健康观，养成健康的生活方式与行为，把握三个养生保健的基本规律，重点介绍了简单、易行、实用、有效的自我养生保健方法—28常。
隐藏目录章节目录
第一部分 开始篇――主动健康，努力长寿
第一节 中老年人的划分
第二节 树立科学的寿命观
第三节 我国老年人的情况和期望
第四节 何谓养生保健
第五节 健康的科学内含
第六节 什么是亚健康
第七节 对健康的四种心态
第八节 影响寿命的主要因素
第九节 健康长寿的基本因素
第十节 健康行为
第十一节 自我养生保健遵循的原则
第十二节 预防养生保健要诀
第二部分 醒悟篇――将健康把握在自己手中
第一节 21世纪最先进的科学理念
第二节 损害身体健康的行为
第三节 选择自我养生保健，把健康掌握在自己手中
第三部分 把握篇――我的自我养生保健之道
第一节 我的回顾与感悟
第二节 四季调神与自然谐调
第三节 “七损八益”需牢记心田
第四节 学会生物钟养生，养成规律生活习惯
第四部分 坚持篇――自我养生保健28常
第一节 28常要持之以恒
第二节 为什么要总结28个常
第三节 简单易行，实用有效的自我养生保健方法――28常
结束语
隐藏目录
作者：吴庆宏主编
出版日期：2006
页数：176
关键词：保健 基本知识 养生 中医 吴庆宏
分类： 医学 >总论
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内容提要
本书介绍了要健康长寿就要树立科学的寿命观、健康观，养成健康的生活方式与行为，把握三个养生保健的基本规律，重点介绍了简单、易行、实用、有效的自我养生保健方法—28常。
隐藏目录章节目录
第一部分 开始篇――主动健康，努力长寿
第一节 中老年人的划分
第二节 树立科学的寿命观
第三节 我国老年人的情况和期望
第四节 何谓养生保健
第五节 健康的科学内含
第六节 什么是亚健康
第七节 对健康的四种心态
第八节 影响寿命的主要因素
第九节 健康长寿的基本因素
第十节 健康行为
第十一节 自我养生保健遵循的原则
第十二节 预防养生保健要诀
第二部分 醒悟篇――将健康把握在自己手中
第一节 21世纪最先进的科学理念
第二节 损害身体健康的行为
第三节 选择自我养生保健，把健康掌握在自己手中
第三部分 把握篇――我的自我养生保健之道
第一节 我的回顾与感悟
第二节 四季调神与自然谐调
第三节 “七损八益”需牢记心田
第四节 学会生物钟养生，养成规律生活习惯
第四部分 坚持篇――自我养生保健28常
第一节 28常要持之以恒
第二节 为什么要总结28个常
第三节 简单易行，实用有效的自我养生保健方法――28常
结束语
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