中财网娜宝儿唱的追梦人:食补窍门：吃什么也要看性格
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:38:28
第一类：容易烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
第二类：脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
第三类：抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
第四类：粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
第五类：爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
神经衰弱吃什么食补好
缺铁性贫血吃什么东西食补比较好?
产妇受风，食补吃什么好？
女性贫血应该吃些什么？食补
拉肚子的话吃什么可以食补？
通过食补养护头发的话，吃什么？怎么吃？
长时间高度集中因吃什么东西进行食补啊？
俗话说“药补不如食补”，吃什么食物可以增强免疫力？
头发分叉食补的话可以吃些什么
癌症病人在化疗期间应该吃些什么进行食补
肌肉拉伤后，应吃什么补身体？（食补）
吃什么能食补低血压啊？请专家指教
吃什么可以改变暴躁的性格
爱吃西瓜的人什么性格
吃什么东西能补钙啊？~？~（除了药，我要食补的）
低血压食补吃什么？听说喝红糖水有效？有没有道理
我爱人腰不好，想让他食补，吃什么见效明显？
最近有点缺钙，请问吃什么可以补钙，我指的是食补。
脑供血不足有什么治疗方法？吃什么药？最好是食补
55岁左右的女性，食补抗衰老，增加免疫力，吃什么最好
心脏供血不足?心血少改怎么食补?吃些什么比较好?
贫血如何进行食补？药如何吃？
缺钙食补好还是吃钙片好啊？
吃维生素好吗?还是食补比较好?