黑客基地qq:美味早餐，各种馅料三明治全推荐(5)

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美味早餐，各种馅料三明治全推荐(5)

时间:2011-08-04 22:30来源:未知作者:慧慧点击:663次橄榄鲜蔬杂粮三明治制作材料：杂粮面包......1段红心橄榄......6颗红叶莴苣......2片绿叶莴苣......2片蕃茄片......3片洋葱圈......3个小黄瓜......3片吉士　　

橄榄鲜蔬杂粮三明治

制作材料：

杂粮面包......1段
红心橄榄......6颗
红叶莴苣......2片
绿叶莴苣......2片
蕃茄片......3片
洋葱圈......3个
小黄瓜......3片
吉士片......1片

调味料：

黄芥末......1大匙
美乃滋......1小匙

制作方法：

1. 红叶莴苣、绿叶莴苣剥下叶片洗净，泡入冷开水中至变脆，捞出沥干水分；洋葱圈泡入冷开水中至变脆，捞出沥干水分备用。
2. 小黄瓜片放入碗中加入少许盐略抓，静置约5分钟至出水，倒出水分再以冷开水冲洗，沥干水分备用。
3. 红心橄榄取出沥干水分切片备用。
4. 杂粮面包中央切开，内面均匀抹上美乃滋，依序夹入莴苣叶、蕃茄片、小黄瓜片、洋葱圈，最后撒上红心橄榄片并淋上黄芥末即可。

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