养森瘦瘦包用后便秘:《求医不如求己》之《手厥阴心包经篇》光盘字幕

手厥阴心包经篇

作者：中里巴人

       咱们讲一个救命的一条经络，人体的心包经。

心包经从胸走手，乳侧旁边，走中线，中指间结束，到中指间中冲穴结束。心包经刺激左侧经络效果最佳，因为左侧离心脏最近，效果最迅捷。这条经的穴位很少但是都非常重要，咱们找一些更关键的穴位来学一下，主要找胳膊上都比较好找。

首先要记住经络在正中心，经络只要不搞错了，穴位不准没有关系。

先找一个穴位，天泉穴。天泉穴怎么找呢？腋下横纹两寸，三个手指头，差不多这个位置可以找到。有的人胳膊长一点短一点就在这附近点一点就可以了。天泉穴可以治疗胸痛，心悸，突然害怕了，或者咚咚咚跳得很快，点一点天泉穴。

然后下面有一个曲泽穴，曲泽穴治疗很多心血管方面的疾病，是个要穴。可以调节心血的供应，比如说胸闷、憋气，要多揉曲泽穴，而且有的人堵住了，高血压，晕了，头目眩晕，胸口发憋，经常在这里是一个放血点，用三棱针刺血，放出几滴血来以后马上胸里边舒畅，宽松了。

然后再往下走有个穴位叫郄门穴。从这到这叫十二寸，取五寸的位置，大概这个位置，这个位置叫郄门穴。郄门穴也可以算做一个急救穴，比如说我现在突然犯了心绞痛了，但是自己在犯心绞痛的时候可能没劲揉这个穴了，而且这个穴很深，就要请旁边的人给你揉一下，怎么揉这个穴位，这个穴位非常深，这么揉里边全是筋，揉不到，一定要用大拇指按住这里不动，然后这个手转动，转动就揉到这个穴了，里边就会很痛，这根筋还在会动，这个穴位就揉到了，要是觉得胸里发憋，心梗 要犯了，赶紧揉这个穴位，要是旁边有速效救心（丸）也要同时吃，双保险。

再往下走内关穴。内关穴在这个位置，（腕横纹）三个手指的位置。这个内关穴也非常重要，这个内关穴是治疗失眠的一个要穴。尤其是心理压力比较大引起的失眠，所以要多揉内关穴。而且内关穴还可以调节心律，心跳快的它可以减缓，心跳过慢的它又可以增加心律，它是一个双向调节，所以它对于人体的情志调节，心血供应调节都是一个很有功效的穴位。

然后有一个穴位叫大陵穴，大陵穴经常可以治疗头痛，治疗什么样的头痛呢？最近工作太忙了，事情太多了，这种压力造成的头痛，揉大陵穴，而且有的人嘴里老有味道，像口臭似的，但一查肠胃没什么问题，其实很多有口臭的人来讲，并不是肠胃的问题，是心血管的问题，并不是肠道发出的问题，你闻他的味道是有点发腥的味道，不是像肠道发出的味道，这通常就是心血管有淤血淤阻，所以这个大陵穴经常揉一揉可以预防口臭。

再有一个穴很重要叫劳宫穴。找找手心就是劳宫穴。劳宫穴顾名思义，劳是劳动的劳，宫是宫殿的宫，我们劳动以后劳累了去宫殿里休息，所以这个穴呢是一个大补穴，揉这个穴可以使心情放松，比如我现在去应试去了，我心里比较紧张，赶紧揉揉劳宫裕可以缓解紧张，我现在觉得心里一点劲都没有了，心慌气短赶紧揉揉劳宫穴。

在外侧这块也在指甲缝旁边叫中冲，揉这样的穴一是可以用指甲掐，另一方面可以用指节硌，用指节来硌它，效果非常明显，是泻心火的要穴，长口疮了，心火旺了，（就可以揉中冲穴）。

这条心包经对成人来讲是一条救命的穴位，但是来讲怎么去使用这条心包经呢？去预防心血管的疾病呢？像心梗，冠心病怎么去预防？通常早期有心血管问题的人，在我刚才说的这个天泉穴的下边四指的位置，这个地方没什么穴位但是它是在心包经上，这个位置呢如果有早期心血管病的人，或者已经有心血管确诊的这个病人，他就会这块很痛，用大拇指揉它，它会很痛，有的人都痛不可摸，这个痛点是一个救命点，经常揉它揉两三天后，真正有淤阻的人就会在这里鼓出一个青疱来，自己就出来一个青疱，这个青疱当一吸收的时候，你夜里发憋啊，需要开窗户啊，心里难受的这种感觉就会减轻了，所以这块就会通畅了。所以一定要多揉这个点，然后把整条心包经都给打通了。

还有一个有利于小孩的，有些小孩属于内热型的小孩，夜里睡觉不好，一是老蹬被，他就觉得有内热，还有一个夜里头老出汗，还有一个都到很晚了家长都困了，孩子还不想睡觉，就是有内热，还有的小孩就是夜里发烧了，又不出汗，或者是出了汗以后还咳嗽也不退，是有内热的体质的，告诉父母一个穴位，这个穴位在一条整经上，叫天河水。天河水指哪里呢？指腕横纹到肘横纹这一段，这就叫天河水。家长在孩子临睡之前，对于有内热的孩子这是很对应的，虚寒体质的孩子不用这个方法。这是一个去内热的方法。用大拇指从掌心的劳宫穴往上推，推到曲泽穴，每次推三百下，推的时候，孩子的皮肤比较嫩，咱们要抹一点润滑油，别把孩子皮肤磨破了，推三百下不用很大的力量，推完以后呢，你就发觉孩子睡觉更香甜了，而且内热也会去掉了。大人觉得心里烦躁也同样可以推天河水，推完以后你会学得很舒服，心里很宽畅。

小结：

手厥阴心包经预防及主治的疾病

心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速；

其他：恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐。