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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 21:24:49
【主妇快餐 -- 水煮花生】 最简单、最科学、最养生、最健康的花生吃法，快来围观吧！
水煮花生
简介：
在花生的诸多吃法中以煮为最佳。水煮花生是花生最简单、最科学的吃法，它能完好的保存花生的营养成分，而且味道非常鲜美。水煮花生的做法虽然很简单，但是要煮的入味儿还是要有小窍门的。只要掌握一点，就可以在短时间内，做出很入味﹑纯正的农家花生的味道。
这关键的一点技巧就是：把花生前面的一头，用拇指和食指轻轻按一下，花生壳就裂开一个小口子，这样煮的时候不仅节约时间，而且汤汁的味道就容易的到里面去了。
膳食食疗：
花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
主料:
花生(2斤)辅料:
八角 盐 桂皮制作流程：
1:花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止
2:用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。这样煮的时候容易入味儿
3:把处理好的花生，倒进高压锅里面
4:加水进去，水和花生的比例1：1就可以
5:放入一块桂皮，两个八角（喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮）
6:放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适
7:用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀
8:盖上盖子煮20分钟，煮熟后不要马上开锅盖，要再焖半小时再开锅盖
9:把花生捞出来，控水，就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面，泡的时候越长越入味
注意事项：
1.花生一定要清洗干净至泡在水里没有泥沙沉淀哟，不然就不是盐水花生而是泥巴花生了！
2.在煮花生之前，把花生前面的一头，用拇指和食指轻轻按一下，花生壳就裂开一个小口子，这样煮的时候汤汁的味道就容易的到里面去了，花生仁就能很快入味。
3.煮花生的水不要倒掉，让花生始终泡在这个汁水里，吃的时候取出一些。
4.吃不完的花生，要放在保鲜盒中放入冰箱保存，保存的时候倒入一些煮花生的汤，这样花生不会变干而影响口感。