著名经典影视作品:汉网健康频道·健康文章

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/08 23:42:49

老人便秘多吃羊肉少吃梨

　　　老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。

其实，这些凉性水果对便秘老人无异于“雪上加霜”，还是应该少吃。

除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚。

因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

最后，需要提醒大家的是，老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。

老年便秘患者还应从生活上进行综合调理，主动喝水，根据健康状况，做一些力所能及的活动，养成定时排便的习惯，此外还可采用按摩法来解除便秘。

怎么做网站频道运营？健康频道。健康方面的文章健康！！ !!健康@@ 怎么看新疆体育健康频道怎么看新疆体育健康频道关于中学生健康快乐安全的文章关于健康饮食的英文文章有关健康与运动的文章健康问题~！· 中国健康体检网健康的阅读网健康网有哪些？请问健康咨网和健康咨讯网有什么区别? 那里可以找到“我运动我健康”文章？请问谁有关于健康美容方面的文章??! 我需要关于学生心里健康的文章 200个英文单词左右 <吸烟有害健康>文章求关于健康的英语演讲稿或文章查找一篇有关 “环境食品健康”的文章急用关于健康饮食的文章，英文的。急!! 麻烦各位帮我找几篇健康向上的英语文章中国医药健康网可信度怎么样？健康网有几个网站