傲骨贤妻 中英 百度云:【主妇快餐 -- 豆豉蒸小排】 适合新手的简单大菜——豆豉蒸小排
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/02 00:52:36
【主妇快餐 -- 豆豉蒸小排】 适合新手的简单大菜——豆豉蒸小排
豆豉蒸小排
简介:
在广东的时候,总是喜欢去喝早茶,享受那一份清淡的美味和悠闲的心情。都说一日之计在于晨,越是这样,就越是觉得喝早茶是奢侈的。这么好的时光没有用来工作和学习,而是用来享受。若是享受就放下负担投入的享受吧。叉烧包,凤爪,虾饺,奶黄包还有我最爱的——豆豉蒸小排!
膳食食疗:
猪肉:味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
主料:
猪小排 豆豉辅料:
蒜 姜 盐 白糖 淀粉 料酒 食用油制作流程:
1:豆豉稍微切碎,蒜切末,姜切片备用
2:锅中放少许油烧热,下蒜末翻炒出香,再下豆豉翻炒一会儿盛出
3:炒好的蒜蓉豆豉和排骨混合,加料酒(我用的是丰收桂花陈)
4:加糖和少许的盐,因为豆豉本身已经有咸味
5:加淀粉一勺
6:加姜片
7:一起混合均匀
8:静置一旁腌制半小时
9:锅里一次加够水,大火烧开之后转中火,排骨上屉蒸40分钟即可
注意事项:
1.排骨的选料上,要选肥瘦相间的排骨,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,蒸出来的排骨会比较柴
2.所有调味料拌匀后,最后一步用少少的干淀粉拌匀,在排骨表面形成薄薄的一层糊,这样蒸的过程中,能很好的保持排骨内部的水份,所以就会比较嫩
3.豆豉酱中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一样的效果。
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