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罗水道长的养生课
2011-02-22 21:19:55| 分类： 平凡生活 |
昨晚，听了罗水道长的养生课。回到家十一点了，有些累，也很兴奋。罗水道长是中国道家养生协会副会长，师承武当三丰派第十四代掌门人钟云龙道长，为武当三丰派第十五代传人。
他潜心于中国道家文化的钻研。经数年，多次游学于武当山等国内道家名山圣地入观问道。他研修甚广，继承与发扬并重、理论与实践同修，修而习之，重于实用。在道家养生功法、道家心灵调摄法、道家环境调摄法、道家养生智慧、道家养生与道商智慧等方面尤为精湛。
道家养生内涵丰富，短短的两个多小时，他只能讲重点，针对到场人的关切谈谈自己的感受。给人印象最深的有以下几点：
养生观念。养生是对生命的尊重，是与时间赛跑，是用意念超越时间；养生是实践，更是一种生活方式。养生的最高境界要达到自己掌控自己的身体。一个没有智慧的生命是无法掌控其命运的。
跪功。直跪是治疗风湿、腰椎病和下肢疾病的有效功法，一般要跪４５分钟。昨晚现场体验了一把。跪了十多分钟后，身体开始出汗排毒，中间稍事歇息，继续坚持，感觉上下通畅。日本人穿得很少，特别是孩子们的校服经常露着膝盖，但日本人很少有关节炎，与他们经常跪着有很大关系。跪着与站桩有相似处，主要是刺激、加速血液流通。
辟谷。辟谷利用体内的固氮菌把氮气转化为蛋白质。辟谷就像电脑重新开机，是身体能量的重新整合，因而能治疗很多疾病，包括疑难杂症。辟谷并不是简单不进食，而是吸收大自然的高质能量。辟谷7天，恢复期是辟谷期的3倍，就是21天。
提肛。婴儿的肛门特别紧实，但随着年龄的增大，老人的肛门松懈，残留粪便难以清理干净，是导致前列腺疾病的主要原因。提肛是治疗生殖系统疾病和感冒、提高免疫力的有效方式，而且随时随地都可以练习。提肛的功效是否真的这么大，我们可以实践检验一下。
很多朋友关心治疗颈椎病的功法，我也请教了道长，可用下巴前后画圆，先顺时针再逆时针，头左偏再右偏，反复练习。用手蘸开水与冷水混合的阴阳水梳头，每天早晚各１０８下，可以减少脱发和白发。一个人的身体出了问题，一定会影响思想：譬如，肝有问题，会导致思维混乱；肾有问题，会导致意志力差、胆量较小；脾胃不和，做事容易虎头蛇尾；肺有问题，灵性和直觉会差些。打坐吸收的能量超过睡觉，打坐时“恍兮忽兮”之间能量有了回路；风水是地球的穴位，等等。养生就是要阴阳平衡，内脏与思维一体，天人一体。夫妻每天上早晚课各１５分钟，能达到阴阳和合，功效难以言表。
0月25日道家养生协会举办的道家养生大讲堂开课了，中国道家养生协会副会长罗水道长做了题为《快乐养生》的精彩讲课。 道家养生，不是嘴上说的，一定要做。做静功人心里静不下来，但是动功却可以让人心静下来。
罗道长首先带领大家做了2个动功。首先是七颠。第2个动功是双手打开，上举，想象宇宙能量在手心，合十，大拇指对准眉心，仰头，上举，低头，上八6次，下按。可以感受到全身的气血在打通。
生活里的道
每天都要问问，要不断的问，我是谁。
在父母面前，我是儿子，在妻子面前，我是丈夫，在子女面前，我是父亲，在单位，我是员工...只有摆正了自己的位置，明确自己是谁，才能摆正心态，否则就是不和者不乐。
水的秘密
《水知道答案》，所以要经常对自己说，我是健康的，我是快乐的，让自己的身体体液变为健康的分子，快乐的分子。经常抱怨的人会得病。
养生的三个步骤：调心、调息、调身。
一、调心
1、金鸡独立，象鹤一样。鹤在飞禽里属于长寿的，可达72岁。
独立可以守神、洗髓、壮腰、补脑，可以提高骨密度，可以讲骨髓里的浊气排出去。
2、桩功，要做到忘我。
二、调息
狗，每分钟呼吸40次，寿命15年
人，每分钟呼吸12 次，寿命80年
龟，每分钟呼吸2次，寿命500年。
呼吸越慢，寿命越长。
道长带领大家做粗呼吸练习。
顺者人，逆者仙。练习逆腹式呼吸，吸2次，呼1次，呼气时可以发嘘的音。
三、调身
服气辟谷，体内的固氮菌可以把氮气转化为蛋白质。
辟谷期间不要洗头洗澡，可以用凉水擦身。
辟谷7天，恢复期是辟谷期的3倍，就是21天。
如何使用自家水和自家火。
转舌头，对胃好，对心脏也好，因为舌乃心之苗。
敲丹田，可以治疗痔疮、前列腺炎
治疗颈椎病的功法：下巴画圆，头左偏右偏。
治疗腰椎病的功法：跪功，磕头功。
治疗风湿的功法：跪功
治疗咽炎的功法：下巴上扬，下咽唾液。
当三丰派第十五代 罗水道长公开课
罗水道家养生，是在中国道家养生协会、武当三丰派、中国健康产业联盟联合支持下，成立的专业致力于研究和传播道家养生文化、养生技法以及现代养生新技术的尖端龙头养生机构。机构总部位于首都北京，由国内著名养生专家罗水道人领衔，在首都北京、山东泰山钟秀山庄、湖北武当山设有大型养生基地，在全国180多个大中城市设有合作伙伴，是“道家养生大课堂”公益活动的全国承办单位。 罗水道家养生长期面向全社会开展道家养生大课堂（讲座）、体修生活、两日道体道班、辟谷养生班、女子驻颜班、道家智慧国学班、太极专修班等服务，在全国范围内有着广泛的影响力，是道家养生第一品牌。
弘道宗旨；弘扬民族文化，传播道家养生 提高生命质量，促进社会和谐静修养生基地：罗水道家养生的各大养生基地风景优美、亲近自然。其中五岳之首泰山脚下的钟秀山庄养生基地位于泰山天烛峰下，资深道长常年在此领修，园内有天然泉水、果园、菜园，颇有田园归隐之风。
罗水道长讲课时间：12月16日19点至21点。
地点：西大望路SOHO现代城（公寓楼）三号楼1210室（三修阁中华传统文化养生会所）。
内容：商道智慧与养生。
如不想让自己的财富晚到，请你不要迟到，七点准时开讲。
福生无量！