中财网马云励志英语演讲:益生菌可以缓解肠易激综合征
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 20:06:37
益生菌可以缓解肠易激综合征
http://www.sina.com.cn 2011年11月16日09:01 大河网-大河健康报疾病多源自菌群的失衡。只要有一种有害细菌在肠中的数量增加就会引发肠易激综合征。益生菌疗法不仅可以赶走和杀死肠内的有害细菌，还可以改变胃肠道的内环境，促使身体产生某种抗体，从而矫正身体对有害细菌产生的过度免疫反应，并消除炎症，还你一个健康的胃肠道。
●什么是肠易激综合征
肠易激综合征是一种最常见的胃肠道失调症，主要症状有腹部绞痛、胀气、膨胀和肠习性的改变。有些患有肠易激综合征的人患有便秘；有人患有痢疾；还有一些人会交替患有这两种疾病。
现代人由于生活紧张、工作压力、情绪波动等因素导致肠胃功能衰弱，造成肠内菌群异常，并在肠内生成腐败物、细菌毒素等有害物质，造成肠道功能异常、老化、习性改变等，也就是所谓的肠易激综合征。
什么引起了肠易激综合征？
医生们通常会把这种病归因于情绪冲突和压力。虽然情绪冲突和压力的确会加重这种病的症状，但是有研究表明，其他因素也很重要。研究发现，这类患者的结肠肌肉只要受到一点点刺激也会痉挛。
很多情况，如吃东西和气胀 (也就是膨胀)等，会引起患有这种病患者结肠的过度反应。某些药物和食品也可能会引发某些人的体内的痉挛。有时候，这些痉挛会造成排便不畅，导致便秘。巧克力、牛奶制品、大量的酒精都是最常见的罪魁祸首。而对于某些人来说，咖啡因则会引起便稀现象，这更容易发生在患有肠易激综合征的人身上。研究人员还发现，患有这种病的女性在月经期的症状更多，这说明再生的荷尔蒙能在一定程度上起到刺激结肠的作用。
尽管肠易激综合征的病因不详，但它与肠内菌群的失衡却存在一定的联系 (一种或因或果的关系)。健康人肠内的菌群应当是处于平衡状态的，也就是说，肠内的有益菌应能够有效抑制有害菌。
●益生菌生物疗法
以双歧杆菌为代表的益生菌能持久地改善肠胃的机能——这真是件令人兴奋的事！
那么，肠胃到底发生了怎样的变化呢？由于某些原因，肠胃道受到了病原细菌 (有害细菌)的攻击。只要这些细菌中的一种在肠胃中的数量增加，就会引发肠易激综合征的所有症状。
当身体出现像便秘、腹泻、胀气症状时，使用益生菌能够产生几个方面的作用 ——首先，好的细菌能够将部分有害细菌赶出体外。
其次，益生菌产生的天然抗生素能够杀死大部分有害细菌。
再次，益生菌将刺激身体产生自己的抗生素，这种抗生素不仅能够打败有害细菌，还能矫正身体对有害细菌产生的过度免疫反应。
最后，益生菌还能够创造或改善它们周围的环境，从而稳定胃肠道的pH值，使其保持正常水平。一旦这一目的达成，病原细菌自然会受到抑制，因为它们不能适应这种pH值 (记住，pH值只是简单地说明了某一特定环境中酸的含量——例如胃肠道环境)。
酶不足在肠易激综合征中也扮演了重要角色。当身体储存了大量的酶的时候，就会在消化食物方面产生困难。通过大量补充益生菌，身体所得到的不只是这些双歧杆菌，还有活跃在这些细胞中的真正的有益酶。有了这些酶，身体就能消化自身的酶消化不了的食物。
还是那句话，益生菌不仅能分解我们所消耗的食物，还有益于身体细胞的健康和安宁。例如，一般情况下，它们能为结肠细胞或排列在胃肠道中的细胞提供天然屏障。当病原细菌在胃肠道中过度增长时，它们会产生具有高度毒性的化合物。其中一种叫做缩氨酸的蛋白质具有毁坏作用。这些毒素能够跨过身体的天然屏障(排列在胃肠道中的细胞)，然后进入体内。而益生菌可以占领或者说重新占领胃肠道，使其恢复正常状态，阻止这些病原有机体的增长。
肠易激综合征患者与健康的对照人群相比，他们肠内的菌群较不平衡，双歧杆菌的数量较低。
英国的研究把40例肠易激综合征患者分成两组，治疗组20例服用双歧杆菌制剂，对照组20例口服安慰剂，连续2周。结果发现：治疗组20例腹痛消失，9例便秘正常，10例腹泻正常，而对照组仅有6例腹痛消失。
——摘自《益生菌是最好的药》，作者：【美】马克·A·布鲁奈克