日暮东风怨啼鸟:一天24小时身体都在干什么?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 12:52:50
1点:你已进入梦乡的时刻,处于轻睡眠,这时还是容易醒来,且多梦而敏感,尤其人对痛觉特别敏感。往往患有某类疾病时,此时就容易有察觉!
2点:除了肝脏外,大部分器官工作停止。作为人体排毒的器官,人体要进行大扫除,把代谢的毒素排出体外。因此每天2点的时候应该进入深睡眠。如果未睡也不要饮用咖啡、茶、酒类刺激饮料,而应该选择水和牛奶。
3点:全身休息状态,骨骼、肌肉和关节完全放松,此时血压、脉搏、呼吸都处于最弱的状态。
4点:呼吸仍然很弱,血压处于更低的状态。供血量极少,有不少患者和体质差的人容易导致死亡。但此时听力很敏锐,稍有响动就会惊醒。此时急急忙忙起身就会导致头晕。6点:血压开始上升、心跳加快,所以不必睡懒觉。即使想睡,身体机能已经苏醒。由于大肠排毒活跃,5~7点期间应该喝一杯温凉水,俗称"排毒养生水"。便秘人群还可以添加蜂蜜一勺。
7点:人体免疫力增强,体温调节处在较低状态,可以进食早餐,而且小肠吸收营养好。
8点:肝脏的毒素排除,肝脏处于休整状态,禁饮酒。10点:精力充沛,人体处于最佳状态,也是一天中工作最好的时间。安排谈判或会议思维更活跃,将持续到午饭时间。如果进行健身锻炼也是效果明显。
11点:心脏有节奏活动,几乎感觉不到紧张的工作压力。人体不会轻易疲劳,不过谁在这时仅喝茶聊天,可谓是虚度一天中最清醒时刻。
12点:全身总动员,减肥的大好时机,当然最好不要马上吃饭,而把它推迟半小时或者一小时。14点:精力减退,反应迟缓,血压与荷尔蒙分泌降低。
15点:人体器官较为敏感。比如嗅觉和味觉,人体重新走向正轨。
16点:血糖升高医生称为"饭后糖尿病"。不过很短暂,不会造成疾病。18点:人体痛感下降,兴奋度降低。
19点:血压上升,心理稳定性降低,人容易激动,往往情绪波动。这时进餐应该避免过于油腻,以青菜为主,避免油炸、烹炒。
20点:体重一天的最大值,反应敏捷。22点:血液的血球增加,体温下降,此时应安静或欣赏音乐,放松全身。
23点:如果没有必要,应上床准备休息。进行调整与恢复。同时准备进入肝脏调整期。对于睡眠质量偏差的人,此时必须应该休息。
24点:如果能在22点入睡,此时应该进入梦乡。不宜此时熬夜,会影响脊椎造血和肝脏解毒。新陈代谢为新的一天做准备。
一天24小时都在头痛
我一天24小时基本都在头痛,,什么原因?
一天24小时都有什么花开
有没有一天24小时都守在“知道”前答题的人啊?
一天24小时都在用迅雷下载电视剧会对电脑有影响吗
手机一天24小时都处于开机状态好么
男生是不是都希望一天24小时和女朋友在一起?
怎样让QQ宠物一天24小时都打工?
一天十多个小时呆在电脑前,吃什么水果对身体和眼睛有好处?
正常人一天在电脑前坐几个小时对身体没有害处,
请问一天10几个小时做在电脑前对身体那那些不好啊?
一天八小时在白炽灯前工作,对人的身体有没影??
2小时以上24小时内都同样算一天吗?
月经第一天 是否为24小时都属于第一天?
人在一天24小时中哪时生长最快?
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一天8小时都在电脑旁工作?怎么防止辐射啊?皮肤也不好了!
工作量很大,一天7小时多都在工作,领导还不让你放松,很烦,
为什么一天有24小时?
一天有24小时吗
为什么一天有24小时
如果时间静止一天,全世界就你能动,事后都将不会知道你在这一天做了什么,那么你会利用这一天干什么呢?
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