中财网固定资产实物管理办法:腰痛时该热敷还是冷敷
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 00:30:56
腰痛时该热敷还是冷敷
一般来说应该选择热敷，但因腰扭伤开始疼得厉害时，需先采取冷敷来缓解疼痛。冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。此时冷敷就产生类似麻醉的作用而发挥镇痛效果，并散发肌肉组织间的热达到抑制炎症的效果。所以，发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，冷敷是最有效的处理方式。虽然皮肤会在短时间内随着外在因素而改变温度，而筋膜下组织却经过一段时间才会降温。因此冷敷需持续15分钟以上，才能获得最佳的效果。相反，冷敷时间过长，反倒会使肌肉变得僵硬。一般来说，冷敷时间10-20分钟最为适宜，所以冷敷时要留意时间千万不能过长。
热敷的作用和冷敷相反，它能使血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉组织软化。故对于肌肉酸痛，已过急性期的腰痛、腰肌劳损等，热敷是一种很好治疗方式。热敷达到最佳效果，同样需持续15分钟以上为最佳。但要注意的是急性腰扭伤疼痛剧烈时、炎性水肿时，热敷会使疼痛进一步加剧。
不少人认为，腰痛时如挺直身体躺平了睡，应比弯着身子睡舒服。其实当腰痛发生时，采取如虾一样的弓身并侧睡，才是能缓解疼痛的正确姿势。如急性腰痛发作发且疼痛正剧烈时，也应采取这种姿势躺下休息。
到底冷敷还是热敷？
长眼疮热敷还是冷敷
胫腓骨疼该用冷敷还是热敷?
小孩头上摔个包应冷敷还是热敷
发烧应该热敷还是冷敷?
眼睛疲劳时冷敷好还是热敷好??
眼睛疲劳时,用毛巾冷敷好,.还是热敷好
脚扭伤,有微肿,应该冷敷还是热敷
滑雪，摔伤，抻伤，热敷，还是冷敷
脸上的淤血热敷还是冷敷
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小孩头上摔个包应冷敷还是热敷？？急！！！
眼睛是热敷好还是冷敷好?
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请问热敷和冷敷分别用于什么眼病~ 眼睛疲劳用热敷还是冷敷
皮肤肿痛时，应该冷敷还是热敷啊？原理时什么
眼睛哭肿了该怎么在短时间内恢复？热敷还是冷敷还是有其他的办法？
早上起来眼睛特肿，怎么办？是热敷还是冷敷？
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请问：干眼症的注意事项？热敷好还是冷敷好？
屁股打肿了,冷敷好还是热敷好