怎样查询农行卡余额:脑不老,人就不老
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 05:19:56
大脑是人体衰老的“控制器”
很多的时候人们谈论起来,往往都说脑力劳动者最辛苦,且往往脑力劳动者的寿命比体力劳动者要短暂。因为人体的大脑虽然有大约150亿个细胞在工作,却是用一个少一个。大脑细胞是无法再生的,所以脑力工作者力竭心智,用脑过度造成机能的过劳从而缩短了自己的寿命。
那么,怎样能够延缓大脑的衰老?当然要首先明确养脑、用脑之道。
人常说:活的就是个精气神。精与气,蕴藏体内,遍输全身,直至大脑的运力助推,如果人没有一个健全灵活的大脑来做推动,恐怕他的心神都会无助,这是多么可悲、可怕的事情!脑是人体的“司令部”,是人全部动力的核心,是体现人是否健康的一个重要标志,它控制着人的机智、聪敏、迟缓或者衰竭,实际上它也就是人体衰老的一个控制机构。可见,能否好好地保养大脑,不让它过早远离我们,就必须保证它有一个丰富的“资源库”。这个资源库就是我们健脑、醒脑的操作过程和实践过程。
一生的健脑计划
脑,连着身心每个部位,尤其与心交、与肾交、与气通,不用脑不行,用脑过度也不行,所以我们提倡的是科学用脑,掌握用脑的诀窍,这样才能大脑不会由于过度劳累而过早地衰竭。而人处在不同的年龄阶段,面临的生活、工作内容不同,对大脑的保护方法也不同。
青少年:循序渐进,左右开弓
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中年人:顺势而为,量力而行
中年人用脑最为频繁,他们需要工作、学习、管理家务、维持社会上的人际与业务关系,所以在这个时期脑力的发挥是最吃力的,很多人由于脑力的过度疲劳出现一系列身心上的毛病,给自己和家庭带来痛苦。从这个角度来看,中年人更应重视大脑的保健。
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老年人:健脑之道在于“勤”
对于老年人来讲,走过人生的坎坷,到夕阳无限好的时候,可能很多人都想从此歇息下来,无意识地就忽视了脑力活动的重要。其实,这个时候的老人们,尤其需要勤用脑。我们这里所说的“勤”,是鼓励老人们对事务多动动脑子思考,目的是以此来缓解自己可能日益木讷的神经,活跃一下思维,不至于让脑子过早地衰退。
对老年人而言,侃大山就是最好的大脑活化剂。亲朋好友休闲之际随意聚会,即兴聊天,互通信息,交换思想,交流感情,言者气和,听者心平,有说有笑,其乐融融,使人处于平和、轻松、友善的气氛中。身心轻快、舒缓、愉悦,就会使大脑分泌内腓肽,有利于消除紧张情绪,增强大脑的活力,开发人的智慧。侃大山的最大特点是无话不说,话题活泼,笑话百出,笑声不断,可以使人感到“人逢喜事精神爽”,更可以牵动面部笑肌,使大脑的右半球受到舒服的刺激,得以开发利用。
最后要提醒大家,长期头痛忍受不了才看医生,往往已经是“病入膏肓”,这是非常遗憾的。生活中有些事情可以忍,但是,身体的不适,特别是头部的不适绝不能忍!如果头部不适或者视力突然下降,经常恶心呕吐(排除胃肠道疾病),都应该及早去正规医院进行诊治。
专家简介
贺晓生