旧五代史新辑会证 pdf:便秘食疗方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 02:09:44
便秘食疗方
有这样一位老人,他患了高血压和冠心病,必须住院治疗。医院派出最好的医生,医治后病情明显好转。老人也戒了烟和酒,觉得自己没什么事了,等回到家就忘了医生的嘱咐,吃的都是不易通便的食物,第二天早上大便秘结,自己上厕所,一使劲,突然心肌梗死,昏倒在厕所里,再也没救过来。
这是什么原因?便秘和心脏怎么扯到一起去了?原来,便秘的时候,病人为了排便,常会用很大的力气,腹腔的压力就会增加,这样便压迫血管,血压就蹿上去了。要是平常人遇到便秘一使劲也就挺过去了,可是老年人或脑动脉硬化、高血压、冠心病、风湿性心脏病患者,血压高麻烦就大了,这就意味着血管随时可能破裂,出现心肌梗死、脑出血就不难理解了。
遇到这种情况,医生们常会开一些药物来帮助通便,像开塞露等,可我们总不能整天把泻药放在兜里,饭前饭后闲来无聊就吃一片吧?再说,用多了药物,一旦停用,便秘还会找上门!所以还要从源头上想办法,我们建议用食疗来解决这种肠道的罢工,既可以软化粪便,也会恢复肠道的正常工作,何乐而不为呢?
下面就介绍一些食疗方,简单有效,却可以排忧解难:
如果便秘者感到大便干结、小便短而且黄、身体常发热心烦、腹胀腹痛、口干口臭及舌红苔黄等,多为实秘或热秘。食疗时可用:
① 冰糖炖香蕉。每次用鲜香蕉
② 麻油拌菠菜。每次用鲜菠菜
③ 生地饮。每次用生地
如果患者体质较虚弱,虽有便意,如厕却排便乏力,大便并非干硬,便后汗出气短,面色苍白,舌淡苔薄、脉虚中,时常是气虚引起的便秘。食疗可用:
① 人参决明茶。
② 黄芪煎。每次取黄芪
③ 参芪煎。每次用党参
如果便秘时感到目眩、面色灰暗、头晕心悸、唇色淡、脉搏细,常为中医所说的血虚便秘。食疗可用:
① 桑葚煎。每次选用桑葚子
② 当归肉蓉水。每次选用当归
③ 木耳海参煲猪大肠。每次取木耳
当大便艰涩、排出困难,小便清长,面色苍白,腹中冷痛,喜热怕冷,四肢冰凉,舌淡苔白,应为冷秘型。食疗可用:
猪肺煲:猪肺
便秘不是一天两天形成的,因此,平日就应注意避免吃些生冷刺激的食物,如酒、浓茶、咖啡、辣椒等,少吃生冷瓜果及干果等,也要慎用蔗糖、萝卜等易致腹胀的食物。可多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果。再养成每天清晨空腹1杯水,多用麻油、蜂蜜等。除此之外,还要养成良好的生活习惯,如多运动,避免少动久坐、久卧,也不要忧思恼怒,保持心情舒畅。更应养成定时排便的习惯。
治疗便秘的食物
1. 香蕉粥:香蕉
2. 爆炒地瓜叶:地瓜叶
3. 黄芪蜂蜜饮:黄芪
4. 大枣五仁泥:松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各