手机如何破解网络游戏:重新认识高血压

一、　人们常说“人老腿先老”，其实应该首先是眼，“四十八眼睛花”便是最好的说明。在研讨预防高血压病的过程中，许多专家学者认定高血压为代谢障碍所致。80%的高血压患者都有明显的眼部表现，如眼睛干涩、胀、疼、麻等。　

二、 怎样测量血压：

1．测血压前要静坐休息15分钟以上，吸烟、饮浓茶、交谈、吃饭、洗澡等会影响血压值，应该在上述活动结束30分钟以后再测量血压。

2．测量血压时要根据被测者年龄选择合适宽度的袖带，成人12cm、学龄前儿童9~10cm、婴幼儿6~7cm，袖带太宽测得的血压值可偏高，反之则偏低。

 3．如发现血压测不清或有疑问时应重新测量，测量前将袖带内气体放尽，使水银柱降至“0”位，停止1~2分钟再测。

　4．天冷时不能因为怕冷而不愿意脱衣服，卷起过多衣袖测量的血压值会偏低。

三、徐振邦答患者问-----患者问：我老公脑袋胀疼，现在还迷糊，做CT结果得的是陈旧型脑梗，高血压得了2-3年了，早上血压160-170，吃完饭140-150，吃完降压药130-140，低压130-140，低压70多。特别爱睡觉。另外他化验说甘油三脂高。答：脑袋胀实际不是血压高的病，是脑血管堵了，是因为头上的胆经不通。记住，不管怎么吃药，低压不能吃到60，吃到60这人就容易犯病，还有一条，生气也容易犯病。他这个头上做中风八法头三招，另外重点多梳脑热，梳头两边的胆经。这是气上得的病，是颈椎上得的病。脑血管啊，什么叫脑梗啊，就是小血栓把血管堵了呗，所以这不是高血压冲的，恰恰相反是脑血管憋的，把血压给憋高了。你只知道降压不知道疏通，就降成脑萎缩了。一生气血压就高了，晚上不睡觉血压就高了，这都是脑血管瘀阻的表现。嗜睡是脑萎缩的信号。平时不要多吃，吃多了，血就稠了，吃多了，脑血栓堵的就快了。甘油三脂高多了就得脑血栓。吃完饭后给他吃大山楂丸，每顿饭后吃两丸，连吃15天。

四、 陈玉琴论高血压：

高血压有二类，一类是低血压高，这种病人往往有情绪因素在内，解决了她的情绪问题，血压就会下降，另一类血压高是高血压高。如果是前者，可以每个月吃三到四天青陈皮(各15 克/日，先浸泡半小时，然后煮开即可，当茶喝)，平时多压肝经，尤其是肝经上的太冲穴，也可以扎针，用泻法，或留针十分钟。西医有研究，人体的血压与血管紧张素，肾素的增加有关，但是在高血压患者的身上又找不到血管紧张素和肾素增加的证据。这样一来，西医就没有方向了。血管紧张素和肾素的增加确是造成血压升高的原因，但它们是在很久很久以前就已增加了，当时人体的总血流量很低，人体的血粘度又很大，人体为了自救才增加肾素和血管紧张素，由于当时血管里的血流量很少，对血管壁的压力相对较小，所以当时的血压并不高，当人体由于各种原因气血回升，血管里的血流量增加了，必然对血管壁的压力加大，就呈现高血压高的状态，这时候，因为人体的微血管还没有全面改造好，适当的适量的服一些降压药是必要的，但不要降得很低，让人体有一个信息反馈，人体既然能够增加肾素和血管紧张素为了强化心脏的搏动力和血管的加压能力，人体也一定能在恰当的时候撤消这些激素。     高血压不是一个病,是人体自我调节过程中的产物,是可以完全好的,但人体形成不是一天,要重新调整,到调整完毕同样是有一个过程的,也就是说要有一定的时间,一定的条件,而决不是现在西医的治疗方法.用西医的观念与治疗,那么你就得一辈子吃他的药.高血压是有两种,一种是低血压偏高,量血压时低血压是80,90,100,甚至是110,这种情况下,由于下面血压高了上面的血压也随之升高,他的原因是因为生气, 也许你会说我最近都没有生什么气啊,气这个东西在人体里面很奇怪,好象是可以储存的,当你人体的总血流量不足时,气在人体的腹部,而当人体的气血上升后, 这个气也会随之上升,当你的脸是红的睡眠又多梦时,你的低血压就有可能偏高,而这种人如果再大怒,血压就很快升高了,同时其他的病也会显现,医生会说是高血压引起的疾病.而实际上高血压只是一个现象,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题, 当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了. ！

高血压还有一种情况,那就是高血压高,高血压高是人体当初为了让自己能够生存下去,在身体里增加了肾素与血管紧张素,西医的研究证明肾素与血管紧张素的增加能让人体的血压升高,但他们的研究又告诉他们那些高血压的患者近期内并没有增加肾素与血管紧张素,这样一来西医就没有方向了,所以在西医的教材里高血压就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用药把它压下去.西医关于肾素与血管紧张素的研究没有错,错是错在人体是什么时候增加肾素与血管紧张素的?实际上人体是在很久以前就增加肾素与血管紧张素的,那时侯,人体的总血流量越来越少,人体的生命功能在步步下降,肝脏的藏血在减少,肝脏清洗人体的血液的比例在减少,人体的血液的颜色越来越深,血里的垃圾越来越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,让血管的弹性变差,肺气的下降,肺布水的能力当然也减弱,血液就慢慢地变稠.血液的变稠,血液流量的不足使心脏原来的搏动力不足以把血顺利地供到全身,人体为了自救才增加肾素,是帮助心脏提升搏动力.是积极的,是人体的本能.人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压,否则是到不了大脑,到不了手指脚趾的,现在由于血管里堆了垃圾,血管的弹性早已今不如昔,为了让血管运送血液的能力够,人体又为自己增加了血管紧张素,而这一切人体都是默默无声地完成的.当有一天人体的总血流量增加了,这当然是一件好事,但问题的矛盾一面就显现出来了,人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在,现在血管里的血流量增加了,血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.,如果人体的血不上升,人体老化的血管不可能逆转,人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人体会有暂时的高血压高的现象,当人体的大脑得到信息反馈,人体会采取相应的步骤来调整.不要把人体看成是一无是处的另部件组装,要相信人体的能力,他是自然界最优秀的产物.

中医论高血压

高血压病是一种严重威胁人类健康的多发病和常见病，因此降压新药层出不穷，虽已发展到多达近百种，有利尿剂、阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、?琢阻滞剂六大类降压药，但在控制血压、改善临床症状上仍不尽理想。临床常见同一降压药在不同患者的降压效果和不良反应有较大差别。如何选用降压药才能取得最佳的疗效并且副作用最小，最大限度地改善患者症状，提高生存质量，已成为摆我们面前的重要课题。

五、高血压病与西药

1、高血压降压西药的本质是“雪上加霜”

高血压的病根主要原因是：血液、血管、人体基因受损，对于受损的器官来说，需要的是，活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷。

而西药降血压主要通过扩张血管，利尿，血管紧张转化，强制刺激受损器官带病工作，血管扩张、扩张、再扩张，利尿、利尿、再利尿，效果不佳，继续加大服药剂量，直到吃什么药都不起作用，血管破裂，血管阻塞，器官彻底丧失功能。

2、高血压降压西药加速并发症的发展

        高血压降压西药有严重的毒副作用，医学专家称其为“高血压并发症的催化剂，是帮凶”，降压西药对心、脑、肝、肾均有毒副作用，而高血压病人本身心、脑、肝肾已经受到高血压的损害，两毒相加，雪上加霜，所以，一些病人都会出现心脏病、脑血管病、肾功能衰竭。西药又具有降压作用，高血压又需要降压，不能停药，必须每天服用，恶性循环下去。一个高血压病人一年平均服用的降压西药2500克，这些可以毒死两头体重1000公斤的大象，其毒性之大则此可见。

3、及时摆脱降压西药，挽救宝贵生命

 由此可见，高血压降压西药是一把双刃剑，一方面控制血压，另一方面也在毒害生命。所以，专家提出：除非其他方法不能控制血压，只要有一丝可能，就应该及时摆脱降压西药的依赖，挽救宝贵生命。

注意事项：

   1、长期应用利尿剂双氢克尿塞会导致低镁血症、低钠血症、低钾血症、高胆固醇血症、高尿酸血症、高钙血症、体位性低血压、氮质血症、葡萄糖耐量降低等病症。 

   2、复方降压片的组成总的来说是合理的，缺点是有少数病人会发生抑郁症，还有就是出现消化道出血等．会导致高尿酸血症、高胆固醇血症、葡萄糖耐量下降、高钙血症症状。另外，有人认为利血平与乳腺癌的发生有关。因此有消化道疾病者慎用，老年患者也最好不用。并且现在利血平的使用越来越少。 

   3、降压药都或多或少地存在一些副作用。如甲基多巴可出现嗜睡、眩晕、腹胀等不良反应，优降宁的不良反应更多，可出现恶心、呕吐、失眠、多梦、定向障碍等，恶性高血压及肾衰晚期、甲亢、精神病人应忌用；卡托普利可出现咳嗽、皮疹等，孕期及哺乳期妇女不宜服用。因此，要在医生的指导下服药。

   高血压西药降压是人们无奈的选择，是没有办法的降压方法，因为有的药物副作用很大，患者身患其他疾病，有的脏器已经存在问题，有的时候血压很高，选择降压药物可能是一种以损害其他内脏器官为代价的降压方法，甚至是一种破坏性的治疗方案，选择用药一定值得我们注意。

    高血压是指动脉血压过高，即舒张压超过12千帕（90毫米汞柱），或收缩压在40岁以前超过18.7千帕（140毫米汞柱）。可分为原发性高血压（高血压病）和继发性高血压（症状性高血压）两大类。前者是一种病因尚未完全明了的以动脉血压增高为主要表现的常见疾病，属中医的“头痛”、“眩晕”范畴；后者是由于某些疾病引起，作为这些疾病的主要症状之一。本节主要讨论前者。

六、    治疗高血压食疗验方：

原料：水发海带100克、绿豆50克、清水500毫升制作：煮粥日服1至2碗。   功效：对高血脂、高血压、痰热蕴盛者有效。

取芹菜下部茎约10厘米连根20枚，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁内服。同法煎取二汁。空腹服最佳，或打芹菜汁1～2杯，有助于降压、降脂。

此外，每日食清炒(或凉拌)洋葱100克，可降脂降压。木耳烧豆腐(配胡萝卜片)可降血黏度。

海带炖豆腐，海带烧千张，海带拌三丝(海带、黄花菜、笋丝)，海带木耳羹，苦瓜拌海带等都有降脂作用。

高血压的食疗秘籍

　　体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升，增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压。长期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。饮食中缺少镁的人血压易偏高，对轻、中度高血压者补充镁能使血压下降。静脉注射镁制剂也能够降低血压，镁能降低血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，激活钙泵，排出钙离子，泵入钾离子，限制钠内流，以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾上腺素的释放，从而起到降压的作用。

　　多吃盐为什么会使血压升高?

对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。实践证明，在高血压的早期或轻型高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，不仅可提高其他降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。所以，不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。

　　高血压茶疗十法

　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

　　每日吃维Ｃ降低高血压

　　研究表明，每日补充维Ｃ，可以显著地降低高血压。补充维Ｃ的量，应为每日５００毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行，并由国家健康学会支持下完成的。高血压是一种世界范围内的疾病，严重时可以导致心脏病和中风。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现，尤其是对于血压偏高的病人，可以和大夫配合，把血压降到可以接受的范围之内，而且没有通常药物具有的副作用。不要小看每天只需少许钱的维Ｃ，它和某些降压的处方药一样灵。在试验中，每日服５００毫克维Ｃ，一个月后，高压低压都降低了９％。大约来说，病人的高压从１５５降到１４２，低压从８７降到７９。

　　降血压的水果：

　　近年来，国外兴起“水果疗法”热，科学家们运用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

　   哪些食物能降血压

　　所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

　　有益于降压的食物

　　大致概括起来，有这么几类：

　　① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

　　② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

　　③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

　　④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

　　⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

　　⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

　　高血压患者的饮食宜忌

　　1、碳水化合物食品

　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。

　　2、蛋白质性食品

　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。

　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

　　3、脂肪类食品

　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。

　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

　　4、维生素、矿物质食品

　　适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。

　　5、其他食品

　　适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。

　　应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。

　　高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。

　　1、情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。

　　2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

　　3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。

　　4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。

　　5、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

　　6、避免在高温下长时间停留

　　7、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。

　　8、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。

　　七、      高血压饮食治疗

　　早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。

　　多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。

　　清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。

　　少喝咖啡。一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2—3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。

　　经常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，食用600—900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

　　多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。

　　不要把面包作为晚餐的主食。白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。

　　食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150—200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1—2个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。

　　午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。

　　在安静的环境里工作。当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升 4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验： 100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。

　　高血压饮食治疗原则

高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

八、五付中药治愈高血压

  奇迹！五付中药治愈高血压，真实治验，公开处方。

患者贾某，男性，35岁，公司部门经理；平时因工作关系，饭局较多，喝酒多，近2年发现血压增高，最高到过180，血脂也偏高，曾间断服用过复方降压片、硝苯地平、卡托普利等西药，血压控制不理想；而最近因打算要二胎，怕服西药对下一代不好，因此来我这里咨询可不可以吃中药治高血压，认为中药副作用小。我说中医治疗高血压当然是可以的，不过中药来得可能慢一些，需要调理一段时间。

当时测血压为150/110mmHg，除稍有头晕外，无其它不适，面色发红，尤其印堂部位红赤，舌质是红的，苔白，脉弦细滑。综合分析还是属于肝阳上亢型高血压病，治法平肝熄风、滋养肝肾、活血利水，处方：

石决明30克钩藤20克丹参30克菊花12克生白芍15克山萸肉20克葛根15克夏枯草20克益母草30克川芎10克黄芩10克生地20克泽泻10克生山楂15克枸杞15克红花6克

5付，水煎服，每日1付。

服完2付，测血压为130/90mmHg，病人自述：服了中药后，头脑特别清凉，已无头晕的感觉。

5付全部服完后，自己在家中测血压为110/80mmHg，他和他爱人都有点疑惑，是不是自己家里的血压计出故障了，遂到医院来测，当时也是110/80mmHg，夫妻二人甚是惊喜，想不到中药会有这么好的效果！然后又以原方开了5付，带药回家，以巩固疗效。

体会：这个病例有如此好的效果，我认为一是辩证准确，二是各味中药的剂量恰到好处，中医界不是有这么句话：“中医不传之秘在于剂量”吗？方中以石决明、钩藤、白芍平肝熄风为主药，菊花、夏枯草、黄芩清肝热为臣，枸杞、生地、山萸肉滋养肝肾，益母草、川芎、生山楂、红花活血利水为佐使。

1 、前些年，一位民间医生介绍，其好友李某被高血压病困扰了20多年，四方求医用药也无效。后来，一位亲戚推荐给李某一个治高血压病的偏方，李某坚持用药5个月后，血压基本恢复正常。现将此方写于下，供同病者参考。　　大红枣6枚（小的10～20枚），入锅炒至有糊香味，北山楂肉6g～10g，鬼针草（广西玉林人称虾钳草，路边、村边、屋旁常有野生）4g～6g，水煎或开水冲泡当茶饮，每日1剂。此方简、便、廉，经过验证疗效确切，且喝时酸甜可口，无副作用。 摘自《中国中医药报》

吃杨桃，每天饭后半小时吃一个。

2、 每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了...

3、 醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒

生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

4、 以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。

5、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

6、小苏打水泡脚：方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯

7、 经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

8、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。 洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

9、海带绿豆汤可治高血压

海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

10、芹菜苦瓜汤治高血压

芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。 芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

11、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）

12、鲜芹菜汁降血压   芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次

（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。）

13、黄瓜藤汤治高血压

１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。

14、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

15、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

16、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

17、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

18、素偏方治高血压 ：有道是“单方一味，气死名医”。这里介绍一种治高血压的偏方：芹菜2两，洋葱5片，大蒜5瓣，去皮荸荠5只，番茄1只，水4小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。

19、治高血压偏方----体验成功

春天来了，柳树开始发芽了。有高血压的朋友们（或者家中老人有高血压）都可以采摘一些柳树的叶子，用水洗净后开水川一下，然后晾干，当茶饮用。

20、降低血脂的食疗方1.   玉米粉、粳米煮粥。 2.   山楂、麦芽，煮水飲之。

3.   生姜、草茶，代茶飲用。 4.   葛根120g，大米200g，煮粥。

5.   新鮮胡萝卜150g，粳米250g，煮粥。 6.   萍果，挤汁。

7.   鮮山楂10枚，糖30g。搗碎煎服。

病例概要

高血压是一种因高级神经中枢功能失调引起的全身性疾病，其主要病例变化是全身细小动脉在初期发生痉挛而在后期发生硬化。联合国世界卫生组织（WHO）规定为收缩压≥16毫米汞柱或舒张压≥95毫米毫米汞柱即为高血压。高血压分为原发性和继发性两种，前者分为高血压病，约占高血压的90%，后者称为症状性高血压，约占高血压的10%。

高血压在我国成人中患病率为3—10%。高血压流行情况有三大特点：1.患病率随年龄增长而增加；2.城市患病率高于农村；3.北方地区患病率高于南方地区。

高血压病的病因目的尚未完全弄清，可能与以下几种因素有关：1.职业：脑力劳动患者病高于体力劳动者。2.吸烟：吸烟者患病率高于不吸烟者。3.嗜盐：嗜盐地区地区患病率明显偏高。4.遗传：据调查，高血压病人约50—60%有阳性家族史。5.体重：超重或肥胖者患病率偏高。6.年龄：40岁以上者发病率高。7.雌激素：女性绝经期后患病率高。

高血压是常见的心血管病，且为脑血管意外及心肌梗塞的重要致病因素。防治高血压是防治心血管病的关键，而饮食治疗则是防治高血压的重要措施。

营养治疗原则

    1.控制热量、降低体重。体重超标者必须节制饮食，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸或油酥点心及含脂肪高的食品，多采用含碳水化合物较少的蔬菜、水果，增加饱腹感。

2.限制脂肪及胆固醇量。应采用少油烹调法，避免牛油、羊油、猪油合肥油，不用含胆固醇高的鱼子、动物内脏等。值得一提的是，猪心有降低胆固醇的作用，可适当选用。

3.多食鱼类食物。因鱼的蛋白质中，含硫氨基酸较高，而后者控制血管壁蛋白的合成，对血管壁有保护作用，对预防脑卒中有益。并且鱼油中富含多不饱和脂肪酸，有降低血压的作用。

4.限制钠盐的摄入量。依据病情，采用轻症食盐用量（5—6）、低盐（3克/日）、无盐三种方法，无盐膳食烹调时不放盐。同时应注意5毫升酱油相当于一克盐。调查表明，每天减少进盐量往往使血压下降，尤其是轻度早期患者。有家族史的人在青年时就应养成口淡的习惯，一般每天5—6克以下，即相当于普通口味的一半。腌制食品应少吃。若患者已有心、脑、肾等病症，则食盐应在每天2—3克以下，其它含钠多的调味品如碱、小苏打、发酵粉，都应适当限量。

5.多吃新鲜蔬菜和水果。因为是维生素、无机盐、和食物纤维的良好来源。在一日的饮食中，最好是叶菜类和根茎类适当搭配，因为深色叶菜中含有大量维生素A、B、C钙、镁，而根茎类如土豆、菜花等含钾丰富。因钾对心肌细胞有保护作用，若钾的摄入量高，可是钠的排出量增加而使血压下降。

6.应多吃紫菜，海带等海产品。因其含碘高，能降低血压，并破坏钙盐在血管壁中沉积，防止动脉硬化的发生和发展。

7.戒烟、酒。因为吸烟已成为高血压发病原因之一，同时，经常饮酒的高血压病人，其血压不易被降压药物控制。

8.少食多餐，定时定量。一日四餐最好，晚餐要清淡，易于消化。

9.病人情绪要轻松愉快，夜间要休息好，注意劳逸结合。

八、高血压与不良生活方式   

在高血压治疗中，不是光吃药就可以了，还要改良生活方式，才能提高降压药物的疗效.改善预后，改变一些会令您的血压居高不下的陋习，才能从根本上遏制高血压。

1、预防心脑血管疾病最好的措施是戒烟。也是最经济有效的医疗干预措施之一。

2、一次喝很多酒。一般说来，中国男性每天饮葡萄酒不超过300毫升是比较适量的。如果是啤酒超过750毫升，便是超量的。如饮白酒，60毫升便超量。特别要注意的是女性比男性更要少饮酒。否则对身体更有危害。

高血压患病率和饮酒有一定关系。如连续喝酒四年，40%以上的人都会发生高血压。而且易中风。过量饮酒还容易诱发中风、心肌梗死、高血压、酒精性肝病、胰腺炎、性功能障碍等。如有的病人早上、中午血压都比较低。一到下午血压就高起来了，这样的病人很多都是午饭时喝了二两白酒，两个小时后血压明显增高。

中风跟大量喝白酒肯定也有关系。一项29个国家的调查研究发现，全世界中风最多的国家是饮白酒比较盛行的俄罗斯，其次是保加利亚，中国位居过度饮酒破坏正常肝细胞，脂肪组织代替正常肝细胞，发生脂肪肝、酒精性肝硬化，还会引起急性坏死性胰腺炎、性功能障碍等。

3、光吃不动体重节节攀升。胖人患高血压病的可能性大概是一般人的4倍，甚至有3/4的人因肥胖而致高血压。建议每家备一只磅秤，及早发现体重超标，及早减肥。那些有毅力进行积极减肥的人，一旦体重减少至达标，代谢紊乱随之得到纠正。胰岛素分泌正常了，头晕、头疼消失了，精神焕发，走路轻松。这是每个肥胖者通过减肥以后都会有的切身体会。

 4、认为“油多不坏菜”。随着人民生活水平提高。食用油消费明显超标。据调查，上海居民用油每人37.5克/天，而世界卫生组织(WT_IO)的标准是每人15克/天。用油过量，是造成当今社会上肥胖盛行的原因之一。

      每克油产生9000卡的热量，每天多摄入20克油相当于多吃100克鸡蛋的能量。多吃油即使是植物油，同样会使血脂升高、动脉硬化、体重增加，导致肥胖。此外，还有一种油。含有反式指肪酸的人造黄油、羊角酥、曲奇(饼干)等也很不健康。已有科学实验证明.摄入反式脂肪酸与冠心病危险增加是相关的，甚至比摄入饱和脂肪酸如动物油、睹肉、肥牛肉等危险性增加5倍以上。水果是否能代替蔬菜，很多人存有疑惑。实际上，水果和蔬菜不能划等号。蔬菜含纤维素能促进动物蛋白吸收。刺激肠蠕动、帮助消化，有水果不能代替的功能。吃动物蛋白不吃足够的蔬菜，吸收率只有75%，而吃足够蔬菜吸收率有90%0应提倡水果蔬菜足量、多样化。

5、天天都很“咸”。

盐已被公认为“秘密杀手”。盐除了使血压升高，还破坏血管内壁，损伤内皮细胞，破坏小血管。我们应逐步养成吃生菜或水煮蔬菜，用餐时自己撒少许盐的饮食习惯。全民限盐不但可少发生高血压，且能保护血管，防止血管硬化引起的心肌梗死或肾功能衰竭。改变咸食习惯。建议吃淡而“无味”的食物。因为。从“淡”到“不淡”的饮食习惯，即人对盐的味觉“阈值”是可以改变的。控制摄盐量，改变饮食习惯是可以做到的。

6、常生无名之火

这是中年人常常发生的问题。社会经济发展、生活节奏加快、竞争激烈、工作压力过大、人际关系紧张。易导致心理不平衡，造成交感神经兴奋性过度。表现为工作时火气大、心动过速(>80次/分)，导致血压升高。发现心理问题。可以去医院咨询，看心理门诊，尽早解决问题。中年人患高血压的增长率明显高于老年人，必须关注调整自己的心态。健康的基础是心理和谐。

如果您有以上一个或几个陋习，那么，请注意了，“高血压”可能已经盯上甚至缠上您了，赶紧采取行动积极改正吧，把“高血压”征服，享受美好的人生!

高血压病的探讨（心灯）

高血压真的需要终身服药吗

朋友的母亲高血压已经二十多年了，降压药也吃了二十多年了。她也知道常年吃药对身体有很大的副作用，但是又苦于没有办法，因为几乎所有医生都告诉她高血压需要终身服药。对此她很是苦恼不已。

去年春天朋友带着母亲来找到我，问我这种冲击养生的方法能否治好高血压。因为常年吃药实在太痛苦了，而且还不能解决根本问题；吃药血压就正常，不吃药血压就高。

我回答他说：“当然可以治好啊。高血压其实很容易治好啊。”朋友瞪大了眼珠盯着我，一脸惊奇、迷惑的样子。我跟朋友解释道：“其实高血压根本不是病，而是人体的一种自我调整反应。人体本身具备一套完整的自我修复系统，当身体的气血能量下降时，各个脏腑、器官的气血供应不足，身体就会采取加大血液压力和流量的方法来满足脏腑器官的需求，此时如果用血压计测量血压就会出现血压指标升高的现象。”

讲到这里我停了一下，看朋友的脸色似乎很有趣味听下去，于是接着讲道：“因为血压升高是身体气血能量不足时，人体的自我修复系统为满足脏腑气血需求而采取的自救反应；所以真正解决的方法应该是帮助身体提高气血能量，以满足各脏腑器官的需求；如此一来身体便无需再采取升高血压的自救方式，血压也就会自然而然的恢复正常。也只有这样才能真正从根本上解决高血压的问题。”

“而药物是很难达到这样的效果的。大部分降压药只是一味的降低血压的指标，而不管身体气血能量的高低，不管身体脏腑功能的好坏；所以常年吃药既无法解决根本问题，还会吃出很多的并发症，造成各脏腑功能的进一步损伤。”朋友似懂非懂、似信非信的看着我，然后痛快的来了一句：“那你就赶紧给我妈治吧。”我让阿姨躺在床上，首先用掌心拍打她头顶的百会穴。百会穴是百脉交会的穴位，拍打这里就可以不断促进全身气血的循环，增强人体本身的气血能量，从而逐渐降低血液的压力。拍打三十分钟以后再给她拍打脚底的涌泉穴。两个脚底的涌泉穴各拍打十五分钟。涌泉穴离心脏最远，拍打这里能够引血下行，同样可以促进全身气血的循环，达到增强身体气血能量的作用，从而能够不断满足各脏腑器官的气血需求，降低血液循环的压力，能够从根本上解决高血压的问题。而且这种拍打法对各脏腑功能不会有任何的损伤，对身体没有任何的副作用，只是帮助身体自我修复，可以说是不治自愈。拍打的时候我告诉阿姨尽量把药物停掉，然后自己平时多拍打百会穴和涌泉穴这两个穴位，只要有毅力坚持拍打，自己就完全可以治好高血压。因为高血压原本就不是病，而是身体的自我调整反应。

我给阿姨连续拍打了三天，后来阿姨每天都坚持自己拍打。从那以后她再也没吃过降压药，而是每天自己坚持拍打。从拍打的第二天一直到现在血压一直保持平稳。偶尔因为情绪波动导致血压升高，自己马上拍打一会儿，血压很快就能恢复正常。

       高血压真的需要终身服药吗？

（温馨提示：本文发出以后很荣幸的受到许多网友的关注，由于大家对这种拍打方法了解的不多，有很多问题都不太明确，所以在此就有关拍打的细节问题做如下说明：

1、关于能否停药的问题：如果心里对药物没有依赖，能理解“高血压只是人体的自救反应”的观念，而且能够每天坚持拍打，就可以直接停药；如果对药物有心理依赖的话就先坚持拍打一段时间，等血压逐渐下降时再开始减量或停药。

2、关于拍打的时间：时间没有限制，只要条件允许什么时间拍都可以；一天当中可以多次拍打，累计拍打的时间越长效果越好，最好能累计达到两个小时。

3、关于拍打的力度：拍打的力度越大越好，但是前两三次力度不用太大，等手法逐渐熟练以后再逐渐加大力度。

4、关于拍打的效果：拍打效果跟拍打力度和时间成正比，时间越长力度越大效果越明显，但是力度要逐渐加大，不可突然用大力拍。

5、关于拍打的手法：手掌伸直用整个手心拍打，拍打时身体和手臂都要放松，胳膊甩开来，这样既不会太累还能用上力。

6、关于拍打的部位：不必拘泥于某个具体的穴位点，整个头部和脚底板都可以拍打。

7、关于拍打后的现象：拍打后会有疼痛感（或者拍某些部位出现黑砂、紫砂），这是正常现象，继续拍打疼痛感就会逐渐消失。

8、需要慎重拍打的人：各种出血性疾病不能拍打，如脑出血、胃出血、外伤出血等；血管脆弱者、容易皮下出血者不能拍；骨质疏松者及70岁以上老人要轻拍，不能用力拍。

 小秘方  ： 高血压是一种让人头痛的病，也是一种常见病，特别是中老年人，发病率最高一种病。严重地影响人们的身体健康。因此，在那里我为大家提供一个治疗高血压的小秘方，供大家参考。

　以芹菜二两，洋葱 五片（天然瓣片），大蒜头五瓣（同上），孛荠（亦名马蹄）带皮五颗，番茄一个，以上四碗水文火煮成一碗，睡前一次吃完。此秘方可以根治高血压。你不妨试一试。

       高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人的。医师为我检查身体时，认为那是好的象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人，有的半身不遂，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和胆固醇的警觉。

   大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。过了一年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问题发生了一点忧虑。

       今年五月，我偶然在一本美国销行甚广的医药卫生杂志《Prevention》 上看见一篇：“你愿意每天花几分钟去减低你的血压吗？”我因为这个题目很动人，当时就把全文读了两篇，还照着它的指示，把那个所谓 Isometric Exercise 的肌肉运动，试行了几次，随着天天如此练习。我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有下降的趋势。我初读那篇文章时，我的血压是190-90；那自然是太高；医师认为只要低的舒张压数字不超过九十，还是不会发生危险的。我的实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的舒张压数字已由九十降到八十七，我便知道这种治疗是有效力的。我的信心增强以后，我便不断的每日作此运动三次，也不断的查出我的血压高的数字和低的数字同时逐步下降。

    从今年五月到十一月，我的血压可以说是直线下降。高的收缩压数字是 190-180-170-160；低的舒张压数字是 90-87-85-83。我于十月反台省亲，又连续量了几次血压；最后的纪录是142-80，这对一个中年人或老年人都是很正常的。我平日对写作的态度一向很谨严；尤其是涉及历史或学术的。以我一个不懂医药的人，茍非自身有此六个多月实际经历，决不敢随意作此有推介的报导。现在，我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恒心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！

 我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，

 （1）首先，全身松弛而直立。

 （2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。

（3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、

         颈、胸、背、四肢、双腿及面部。

（4）同时，口数 一、二、三、四、五、六 。

         然后，即将全身肌肉松弛。

    （5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。

每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之，

  三次合计不过一分半钟而已！

当然，如果有人亲身示范，五分钟内应可学会，自比书面说明更易使人明了。但此项运动极简单，读者如将此文多读一遍，亦必可于一刻钟内照行，不至有何困难。惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。如有怀疑之处，不妨与医师商谈。

   此种肌肉运动之新治疗法，乃美国三位专家包括一位名医偶然发现。那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何健身运动，药丸既已失灵，只好让他们一试肌肉的一松一紧。不料他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降低。

   他于是和其它二位专家研究其中奥妙，一致承认这是治疗高血压的新发现。于是他们一面发表那篇论文，一面把那方法推行于其它患高血压者。推行虽还不广，但至今没有发生相反的效果，或有甚么不良的副作用。至于上面所讲的口数「一、二、三、四、五、六」，正是要全身紧张时调剂呼吸，也有一点「练气功」的作用。

   据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恒。即目前无血压问题之人，如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。

   身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必可如一般人一样的减肥通血，延年益筹。深盼读者切勿忽视血压问题而致血管硬化心脏衰退。一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任。

第一章     解剖血压——大道至简

首先要阐明一个最关键的问题：现代医学把高血压定为一种疾病，这本身是不科学的。这也是高血压“久攻不破”的一个至关重要的原因。因为把它看成一种疾病，就缩小了研究致病机理的目标。看似简单的问题可怎么也无法明确具体原因，无形中又增加猜测的范围和难度。好似一团乱麻，越理越乱。过去，一个人在田间劳作，突然就倒下死去了，中医把这称为“痹症”。那时候没有血压计，没有血压的概念，但那时候中医就知道是因为那里“不通”造成的。其实，从中医学角度讲，高血压只是一个症状，“症在外而病在里”，发病原因是由身体内部一个因素或多个因素组合造成的，也就是说，这个人的高血压可能是因为“栓”，那个人的高血压却可能是因为“堵”，第三个又可能是因为“挤”。这也是我们下面需要探讨的；如果我们遵循“辩证”的宗旨，一团乱麻就会越理越清，最后真相大白。

     我们先从头说，先从最基本的开始，先看看血压是怎么回事。

全世界范围内投入了大量的人力、物力研究高血压，几十年仍捋不清头绪。为什么？就是把血压高想象的过于复杂化了。如果我们从最简单的地方入手，血压高就不是那么神秘了。我们都知道停电了，所有的电器都会处于瘫痪状态。电风扇不能吹凉风，手机不能充电，电视机不能看节目，所有电器都变成一堆废物。血液循环就象电一样，人体所有活动的能量提供和物质交换都依赖于血液循环，没有血压，血液就不流动了，人也就没命了。哪里的血压不正常，说明哪里循环出了问题，如果不及时解决问题，那么原来的问题会变得越来越严重。所以,血液循环是人体的命脉,人体的健康状况也就有赖于血液循环的正常与否。而血压则是反映血液循环的指标，或者说血压是判断血液循环正常与否的重要参考标准。

         什么是血压呢？血压就是血液在流动中对血管形成的“涨力”。

什么是高压和低压呢？我们可以这样理解，高压（收缩压）就是“心脏里血液最少，血管里血液最多”的时候；低压（舒张压）就是“心脏里血液最多，血管里血液最少”的时候。

（1）提醒注意的是：我们通常测量血压只是选择胳膊肱动脉血压为参考指数，其实它只是一个局部指标，并不能反映全身各个部位的血液循环状况。换句话说，它正常并不代表全身其它地方也正常。

（2）另外提醒大家特别注意的是：一是在血液循环中从动脉到静脉，从大血管到小血管的每个不同阶段的血压是不一样的；二是人体一天的血压也是根据能量交换的需要而不断起伏变化的。

动脉血压的动力（向远端血管的递进力）来自于心脏的节律收缩（泵力）和血管的（弹性）收缩力。

   静脉血管的压力（末梢血管流回心脏的递进力）来自于血管的收缩力和外周的辅助压力，那么，血压的高低变化取决于四个因素：（1）血管的容量及弹性；（2）心搏及心率，即心脏的每搏输出量及心脏“跳动”的快慢；（3）血管外周的压力（血管外周阻力）；（4）血液的前行阻力，（即血液粘稠度在血管里前进形成的阻力）。

为了便于进一步分析，我们把血压初步划分为三种类型：

（1）生理血压；

正常人的血压：白天属于人体活动期就会“昼高”，晚上属于人体静养期就会“夜低”。 为什么人的血压会一天24小时不断变化呢？因为血液是管运输的载体，是负责人体能量交换的。血压的高低是跟着身体能量消耗的快慢而变化的。身体消耗快就需要补充得快，血液循环的就得快，心率就得快；这就是生理血压，这叫血压的正常波动。

 清晨醒来后血压升高，至8～10时达第一高峰，至16～18时为第二高峰，午夜至凌晨2～3时降至最低谷。（如果将一天的血压波动连成一条蜿蜒起伏的双峰低谷曲线，其形态像吃饭用的长柄勺，从早到晚的血压波动较小，其曲线就像“勺柄”，而午夜后2～3小时的低谷曲线便像“勺体”）。这叫“勺形血压”，大多数高血压患者的血压同样也遵循这种长柄勺形的双峰低谷的波动规律。另外还有少数特殊高血压的变化是“非勺形”高血压，我们将在下面的文章里探讨。

（2）行为血压；

   如果我们站着或坐着，这时候的血液循环是“上下循环”，大概有700ml的血液“坠”向下肢，这时候测量（胳膊）血压较低（而如果测量脚腕血压则高）。当我们（睡觉）躺下的时候血液变成“水平循环”，这时候没有了“下坠”情况，胳膊的血压变高而脚腕的血压变低，这叫“行为血压”。朋友们可以用“腕式”血压计做这个实验。

如果我们跑上100米再量血压，就会“心跳加快，血压升高”，这是因为身体的能量快速消耗需要快速补充。这叫“应答血压”，是人体的“自救行为”。

请朋友们注意， 这对下一步破译高血压的分析至关重要。大多数人“下午的血压要比上午的高”，就是因为上午的“劳作”消耗的体能需要在下午的时候来补充，如果你上午忙得很劳累，而下午的血压又不比上午的高，说明你身体的“自救能力”下降了，健康出了问题。

     为什么要讲“行为血压”呢？值得着重说明的也是这一点，请高血压朋友一定要格外重视：血压高本身固然可怕，但“行为血压”才是引起血压大幅度高低起伏的原因，也就是诱发高血压及心脑血管病临床事件的“罪魁祸首”。如果对二者定“罪”的话，最起码要各打50大板。

那么，典型的“行为血压”的危险因子有哪些呢？情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。这也是世界范围已经明确的高血压及心脑血管病“临床危险因子”，关于其它高血压及心脑血管病“临床危险因子”的探讨也在后面补充论述。

     很多人好引用“世界卫生组织”一位官员的一句话，叫“人不是死于疾病而是死于无知”，我认为这有点用词不当，应该说是“人死于疏忽”。如果我们能够对这些“行为血压”引起足够的重视，避免这些“疏忽”，那么我们绝大多数的“亚临床患者”将幸免于难。其实对于其它疾病也是如此，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，所有的疾病，如果在开始的时候就引起我们的重视，就不会因为“疏忽”而“养患为祸”。

（3）病理血压；（循环不通畅）（一现象，二分析，三验证）

首先是第一个高血压之迷---右胳膊的血压比左胳膊高？请注意，也是普遍存在的一种高血压类型。

如果测量两个胳膊的血压会一样吗？很多人会说，应该一样。其实不一样。通常量血压都是测量一个胳膊，在我给病人量血压时都是量两个胳膊。很多人都会感到疑惑：你咋还量两个胳膊？对，如果有必要的话，还要测量两个腿上的血压。

     因为血液流通是反复循环，那么血压不正常，首先就是要看血液循环状况。血压不正常，首先想到的应该是“循环障碍”。即使有很多人和很多文章里也提出“高血压是循环障碍”的因素，但却没人试图从解决血液循环的角度入手。我们为什么不从血液循环入手呢？如果我们能从这个最基本的思路去研究，问题是那么的简单和直观，我不知道现在对高血压的研究怎么会演变的那么“扑朔迷离”？

    正常人的血压，左胳膊的血压会比右胳膊的血压高5—10个点（毫米汞柱），这是正常的生理血压。可是，令人难以置信的奇怪现象出现了，几乎所有的人的血压，右胳膊的血压要比左胳膊的血压高。特别是血压高的患者，有的右胳膊要比左胳膊高30个点。这样的病人在高血压患者中几乎占到三分之一多，这是多么普遍的现象？研究高血压的专家们竟没有发现这个很容易发现的问题。我查遍所有关于高血压的网站和书籍，很多患者都发现了这个问题，很多病人咨询是怎么回事，竟没有一个“专家”说的明白。其实又有几个“专家”能知道这个现象，更别说让他解释了。

      我在前边说了，高血压是循环障碍病。那么从血液循环上看这个问题，思路就豁然开朗了，就是因为血液在前进中遇到了阻力。我们做个试验就可以证明我的分析：如果把一个胳膊用绳子扎紧，再量另一个胳膊的血压，就会升高。这是因为扎住的胳膊血液循环不“通畅”了，血液前进受到“阻力”就会向其它地方“压”。

     我们通常一个姿势时间长了，胳膊或者腿或者其它地方就会发麻，一半大会儿不能动，要缓解一段时间才能行动自如。这就是因为某个地方受挤压，血脉不通畅造成“发麻”。这时如果测量胳膊上的血压就会高。而发麻的地方是因为血液灌注不足，也就是说：血压高的患者肯定有血压低的地方（这个问题后面还要详细解释）。讲到这里，还仅仅是个逻辑推理，真象是不是如此呢？判断是不是有道理呢？

 一是看症状：血液从左心室泵出后上行于两个胳膊和头部，如果一个胳膊不通畅（一个胳膊脉弱，一个胳膊脉强），那么有一部分应该流向这个胳膊的血液就会流向头部及另外一个胳膊。如果两个胳膊都不通畅（两个胳膊脉弱），那么一部分应该流向两个胳膊的血液就会都压向头部，这就是高血压头疼的一个原因。胳膊不通畅的症状判断，除了上面提出的脉弱、尺泽穴区域疼痛外，还有疼、痛、麻、凉、抓举无力、曲伸不利等症状或感觉，在胳膊上循经按摩（按西医解剖的动脉和静脉血管及走向也可），还会发现颗粒结节、脂肪纤维瘤、肌肉僵硬及部分粘连、汗毛孔粗大等现象。

    二是看验证结果：早期或轻度的患者，通过按摩、刮痧、拔罐，重者再加上“通宝液”经络敷、穴位贴及堵塞点“泻瘀血”。上述这些症状就可消除，血压也趋于正常；（将在“自诊自疗”里具体介绍）。

     还有一个旁证也可验证：上面提到，两个胳膊的血液循环不畅通，就会引起头疼；同理，两个胳膊的血液循环畅通了，头疼也就立刻缓解和见轻。   为什么说是缓解或者见轻，而不说是头一点都不疼了呢？因为高血压头疼不只是胳膊不畅通，还有颈椎部位的不畅通。

这就是第二个高血压之迷---血压时高时不高？请注意，这是生理血压之外的“反常”波动，也就是“病理波动血压”，也是高血压当中危害最大的一个因子。这也是最难防范的一类高血压，它没正常规律可循。有可能几天不高，但说高一下子就“蹿”很高。有时一天不高，但说不准哪一会就“蹿”高。这就是因为“脊椎生理弯曲变形”引起的，特别是颈椎变型（增生、错位、粘连等）。那么颈动、静脉（椎体外）和椎动、静脉（椎管内）受到挤压，（也可以想象圆血管被挤扁了），血液上行（动脉供养）或者下行（静脉携带废物）就会不通畅的，血液循环为了冲破阻力，心脏就会加快，血压就会生高。

     而当脊椎恢复正常弯曲状态时，血管又恢复原状，血液循环就又恢复通畅了，血压就又恢复到原来的正常水平。有的患者血压高时，不是静休而是出门走一圈，血压不但不升高反而下降了。所以说这类高血压只是在身体某种姿势，造成脊椎变形时才高。怎么验证呢？方法很简单，如果采取下蹲姿势，腿膝盖部的血管就会受到挤压，这样量的血压就会比站姿或坐姿高，同时伴有心率加快。如果大幅度扭脖子或很低头、很仰头，血压也会升高。如果仔细查看颈椎，会发现颈椎增生、脖子粗大、僵硬、某侧肿胀、脑枕叶部位（风府穴周围）特别厚（好象多块肉，而且有的很硬，甚至高低不平形成横沟或竖沟）等现象，按压有痛感，这种情况的血压一般收缩压和舒张压都高，这就是颈椎引起的高血压。

具体又分两种情况：（这两种情况在医院都能通过多普勒等好几种仪器检测出来）

（1）如果受挤压的是动脉血管，那么血液上行受阻，反映的是收缩压偏高它造成的是脑供养不足，所以这种情况会头晕、头昏、忘事等症状；什么情况下收缩压偏高？什么情况下舒张压偏高？下面详细探讨；

（2）如果受挤压的是静脉血管，那么血压下行受阻，反映的是舒张压偏高，这种情况血液上得快而下得慢，所以头就会“顶”得“咚咚疼”，“危险预后”就是顶破血管“脑溢血”，又因为是血液下行受阻“血流慢”，所以容易造成“杂质沉淀”（也就是通常说的瘀血），所以会形成脖子肿大、“脑枕叶部位特别肥厚”等情况。

     为什么会形成沉淀呢？我们都知道河流里的泥沙，都是在水流缓慢的地方“沉沙”，水流急地方是不会“沉沙”的。血液循环也是这样，正常的时候杂质是不会沉的，这是人体“恰到好处”的功能。循环正常血压就正常，血液动力及流速就会“恰到好处”地保持“动脉供养”和“静脉清理”的最佳状态。

为什么容易在脊椎形成“沉淀瘀堵”呢？因为人的一生有接近一半的时间要睡觉，整个背部（脊椎）及后脑出于受压力状态，这就造成背部血液微循环的缓慢，就容易造成“瘀堵”。另外每个人都好某个姿势睡觉，长期一个姿势也会使脊椎的“异形”造成中、小血管血液循环的“瘀堵”。特别是枕头的软硬、高低，造成后脑部位的“增生现象”， 胖人重，对“后背”的压力就大，瘀堵也就越严重，这也是为什么胖人容易血压高的原因之一。我们知道了挤压造成“瘀堵”的原因，那么就到了第三个高血压之迷----血压随着年龄而增长？

      如果我们沿颈肩和脊椎按摩查看，会有肉皮“硬厚”、“毛孔粗大”、“脓包”、“结节”等现象。特别是在颈七和胸一（大椎穴）部位会有巴掌大的肌肉僵硬粘连（又厚又硬，用手抓不动）。另外舒张压（低压）过高的人，会有一个大疙瘩（女性低压过高者见多），这就是“瘀堵”形成的增生。而且增生面积、增生病点随着年龄的增大而增多增大，那么“增生”的里面是什么呢。

      做这个试验会让大家很惊奇：用“泻血针”在增生部位扎眼后拔罐，出来的是有黑又粘又稠的“瘀血”，我们也可以叫它“死血”。因为它已经不参与循环了，这是瘀堵在身体外部的，如果是瘀堵在身体内部呢？是不是就是形成肿瘤的因子呢？这是题外话，有待另外深入研究及探讨。

       大家会问：血液应该是红的，检查血脂也不高，血液也不粘，哪来的又粘又稠又黑的“瘀血”呢？这就是血液采样的问题，体检抽取的是血管里的好血，象包括“血糖”检测等很多检查指标不可全信就是这个道理。各种仪器没错，但操作仪器的是人，认知的不同和理解的偏差，都会影响检查的结果。这就是检查的局限性，很多毛病查不出原因，可身体就是不舒服，就是因为“隐藏”的问题不能被发现。所以有的时候相信自己的感觉比相信仪器更重要，否则“亡羊补牢”为时已晚。

     为什么毛细血管的血会是黑的粘的呢？有两个原因：

我们知道炒菜的锅，要用开水烫才会“刷”干净，因为油都粘浮在锅壁上，身体的体温是越向外越低，血液也就越向外越粘稠，血液流速也就越向外越慢，就会粘浮在微血管和毛细血管内，久而久之就会造成“栓塞”。我们煮粥的时候，粥稀不容易粘锅，粥越稠粘锅越重，过去我们一个月才吃几两油，现在我们一个月恐怕要吃几斤油。所以我们的血液越来越粘稠，所以得高血压的人越来越多。

      另外一个原因，血液的杂质从动脉里“挤出来”，由于杂质的直径大于静脉血管的直径“挤不回去”了，就会造成“瘀堵”。

    我们知道，皮里肉外（身体远端）的都是毛细血管和微静脉血管，所以我们可以叫作“毛细血管瘀堵“和“静脉小血管栓塞”。这些血液不流通了，在身体里就会慢慢“变质”，就会越来越黑，慢慢干化和钙化，就会形成增生。皮下的就会形成老年斑，拱出来的就会形成“肉瘊”， 腐化的就会形成“粉刺脓包”（“肉瘊”一般在脖子周围会大面积出现，糖尿病人多长在两个腋下）。随着年龄的增长，栓塞的部位会越来越多，栓塞的长度越来越长，栓塞的面积越来越大，所以血压也就随着年龄的增长而增长。

        人的理论年龄应该120—150岁，那么为什么大多活到七、八十岁就会死呢？就是瘀血栓塞的原因。人的血脉瘀堵每年大概瘀堵百分之一，瘀堵到百分之五、六十的时候（血脉不活），机体快速衰退，瘀堵到百分之七、八十的时候（老态龙钟），身体全线衰竭。所以要想健康长寿，“活血化瘀”、“除旧布新”是关键。领导班子讲究换届也是补充新鲜血液，新鲜的充满活力，“活血化瘀”最好的办法就是温灸疗法。不但在防治高血压上而且对健康长寿也是至关重要，将在《温灸疗法考》详细介绍。

      怎么验证“栓塞”理论呢？看舌下体静脉血管（中医叫舌下络脉）。正常的情况是：一条、两条或多条大血管“不见粗长怒张或细短紧束，其颜色多呈暗红偏蓝色”，周围小血管清晰，栓塞越重者越混浊，颜色晦暗，就象“静脉曲张”一样。高血压史越长者，舌下静脉血管栓塞越严重，特别是舒张压过高的患者。

     问题又来了，为什么舒张压（低压）过高的原因是由于栓塞呢？请看下一章对高血压的详细探讨。

                      第二章

分解高血压——证据结论

    科学研究也好，医学研究也好，最后要的是结论（根和据）。结论分推理结论、逻辑结论、试验结论、数据结论、证据结论。但所有结论，最真实的结论是证据结论，法律还讲“谁主张谁举证”，更何况人命关天的医学。

    现代医学的一些结论大都不是证据结论，所以很多病理研究和治疗思路也就可谓“盲人摸象”。证据结论又分为“直接证据和间接证据”，尽管象小白鼠实验，虽然算作证据结论，但属于间接证据。拿动物实验的结论应用于人体，肯定大有偏差，人与人之间的个体差异本身就相当大，更何况人与动物呢？事实也是如此，很多病人当了非证据结论的牺牲品，药物也是淘汰了一批又一批。所以医学的研究，最高的要求是（直接）证据结论。

为什么血液循环不通畅造成高血压呢？

心脏输出的压力不变的情况下，一个胳膊不通，血液就会压向另一个胳膊，这是按“生理血压”来理解，只是理论意义上的推理结论， 事实上心脏的压力是要变的，不但要变而切还会变得相当明，这也就为验证结论增加了说服力。道理很简单：我们都知道汽车上坡的时候要“轰”油门加大马力，不然上不去。血液前行中遇到阻力也要加大马力，心脏就会加劲加快，血压就要升高，干什么？要冲破“阻力”。因为“阻力”前端血压高，“阻力”后面肯定血压低，是血液灌注不足的地方（缺血）。 这就是“应答血压”，它是人体的自然本能，是身体的“自救行为”；怎么验证这个结论呢？很简单，我们把两个大腿上（股动脉）用绳子紧紧地缠上几圈，流向下肢的血液就会“阻力”加大，等几分钟或十几分钟再测量血压，心率会加快，血压会生高，这时候“阻力”以下的双腿就会“缺血”，就是血液灌注不足的地方，并且伴有或麻、或胀、或热、或酸的感觉，这时候测量腿腕的血压就会比缠腿之前低。按照“挤压瘀堵论”，对高血压的两大疑团也各自找到了合理的答案。这两个疑团就是：“流行规律”和“靶器官损害”。

我们的先辈一代又一代，通过对高血压的研究，尽管没有彻底攻克高血压，但是经过不懈努力，总结出了高血压的一些普遍性特点，对高血压防治的参考功不可没，但却始终处于“知其然而不知其所以然”的层面，无法向更深一步迈进。而按照“挤压瘀堵论”，问题将变得豁然开朗，同时反过来又可验证“挤压瘀堵论”，也为今后高血压的防治打开了探索空间。

先看对高血压流行规律的探讨：

（1）高血压患病率与年龄成正比。前文已论。

（2）女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。女性更年期之前每月月经流失血液，血量减少血压降低，冲抵了高血压的显现，并不说明没“瘀堵”，也不说明没有高血压，也因为血量始终处于“亏损”状态，没能力多为心脏供血，也就形不成“自救行为”。所以更年期之前女性的高血压界定标准要低，不能和其它高血压一样界定和判断。

（3）地理分布差异。高纬度（高海拔）地区，寒冷因素前文已论，寒冷影响的是体表“微循环”或“末梢循环”。这个因素还造成一个流行规律，前人没有发现，就是舒张压（低压）过高，将在下文“特征高血压”里详细论述。

（4）同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季。气温越高代谢越好，血液循环越好，“瘀堵”越轻。

（5）与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者；高血压是生活习惯病，而饮食习惯占生活习惯的主要成份，古话说“病从口入”就是这个道理。关于饮酒，“少喝为酒、多喝为药”，药是什么？“毒”。所以提倡“限酒”很对，大家都可以做个试验，看了结果，不怕死的才会再喝大酒，把身体泻出来的“瘀血”，放在白酒里面浸泡半小时，会形成一块象皮筋一样的胶质，用镊子夹起来不断，晾干后象石头一样硬。

（6）与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高。其实这是脑力劳动和体力劳动的差别，脑力劳动吃得好动得少，领导干部和大老板得高血压的是不是多？

（7）患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关。关于肥胖导致高血压前面已经说了一个原因（胖人对脊椎的挤压变异因素），需要说明的另一个原因是，胖人的营养需求线扩大扩长，身体需要增加血压，特别是解决对“末梢循环”的营养供应，如果胖人的血压在一般人的正常水平，反而说明身体不正常。一是心脏本身 “劲头”就不足，再加上“小马拉大车”，所以根本无力产生 “自救行为” ，所以胖人的高血压界定标准应该提高，当然是在检查心脑血管循环没有异常前提下，所以胖人的高血压判定和防治更要因人而已。

（8）高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。这个结论牵强：（1）高血压是后天病，并且随着年龄的增长而增长；（2）遗传是生殖基因携带，父母在生孩子的时候还没患高血压，哪来的高血压基因？谁又能确切描述染色体中哪个基因链含有高血压变异因子？所以说不准的不能随便说。这种说法很容易对高血压病人误导，很多人认为是遗传的，防治的信心就会消极，家族中存在高血压的多数致病危险因子（比方大人吃咸孩子也容易学得好吃咸等），也就是说，一家人的生活习惯上有很多相同之处，就容易得相同的病。

     其实原来的研究达到这一步，已经接近了发现高血压成因的“足丝马迹”，只是我们没换个角度思考。既然临床及研究已经发现了很多靶器官损害，这说明它们肯定存在着因果关系。但谁是因？谁是果？那就大相径庭了。其实这些“靶器官损害”与高血压的因果关系确实存在着混淆，如果详加甄别，无疑是柳暗花明。如果我们把靶器官看做“因”，把高血压看作“果”，这不就找到了高血压的具体成因？

     在已明确的“靶器官损害”中，象“脑出血”、“左室肥大”“心率过速”等，是高血压本身造成的“继发性危害”。 但象“冠脉病”、“肺栓塞”、“心肌缺血”等，血压越高对它们越有利，它们是高血压的受益者而不是受害者，显然高血压不是“因”而是“果”，这也就反过来近一步验证了“挤压瘀堵论”。

既然讲因果关系，那么从对“靶器官损害”的研究就又带出来一个问题，这就是“继发性高血压”，也就是已找到具体原因的高血压。那么把高血压划分成两类：“继发性高血压”和“原发性高血压”，显然又犯了一个逻辑性的错误。矛盾是怎样理解其划分的意义？是“有具体原因和无具体原因” 还是“已探明具体原因和未探明具体原因”？

    （1）如果按“原发”字义理解，是没具体原因。但目前全世界都在找，实际上也是有原因，任何问题都有“因”和“果”，任何现象发生都不会无缘无故。这样，事实上又对绝大多数人的思想形成了误导，原发性高血压“终生不愈论”及“终生服药论”。

    （2）如果按“有具体原因未探明”理解，那么这个“原发性”用词不当，不贴切。这样划分就不能自圆其说，课题研究是一代人又一代人的接力。想不到的后人可以想出来，想错的后人可以给纠正，顶多是让后人多走点弯路。但是犯这样的超级“失误”会令后人笑掉大牙。

     其实，在现已发现的“继发性高血压“中，都能找到“挤压瘀堵”的症状。一是说这些迹象已经显现了“挤压瘀堵论”的端倪，只是我们没有进一步深入；二是没必要有“原发性、继发性”之分，所以高血压都是“继发性高血压”。按照“挤压瘀堵论”都能找到确切的答案，这从下面对高血压的进一步认识中将更为具体。

     对“特征高血压”的思索与探讨：

什么是“特征高血压”呢？就是不同高血压患者的具体特征。

现行对高血压风险程度预后的分类为三级，尽管有很大的警示意义，但对具体防范的指导性尚显单一；有的高压180没什么感觉，而有的120没事130就难受得受不了，这就是不同特征的不同区别，这就要具体原因具体对待。而进一步划分特征高血压，主要的目的就是探讨不同特征对不同靶向攻击目标及风险预后的深化。不过对各种风险预后是针对比较严重的、常见的、危及生命的（临床）心脑血管病的描述，主要是给患者及同仁点启一个思考判断的思路。

（一）单纯收缩压高（高压高）。什么原因造成这样的情况呢？就是说这种情况问题出在哪里？我们知道，血压的主要动力来自于心脏的“泵力”，那么离心脏越近的动脉血管压力就会越大。那么离心脏越近的动脉血管受“挤压”不通畅，收缩压（高压）就会越高，也就是说“高压高”的原因在于动脉血管被“挤压”。怎么验证呢？用绳子扎住或用力压住一条胳膊的肘关节处的动脉网，等几分钟胳膊有麻、胀、木等感觉时，测量另一个胳膊的血压，高压升的多而且明显。这时再测量被扎胳膊的腕压，血压则降低。

另外，单纯收缩期高压高，就会造成脉压差大。

高压高有什么风险预后呢？

（1）如果一条胳膊血压高，另一条胳膊血压不高，就是前文提到的情况。那么可能堵在颈肩或者锁骨下动脉，有一侧胳膊就会感觉麻、疼、皱，重者胳膊伸不直，风险预后：（偏）头疼、耳鸣、脑溢血。

（2）如果堵在颈椎，那么头部就会供血不足，感觉是头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆减退等，风险预后：脑血栓、面瘫、痴呆、脑萎缩、脱发等脑缺血并发症。

（3）如果堵在肺动脉或者冠脉，那么就会感觉胸闷、气短、心慌、心绞痛等，风险预后：心率过缓及二连率、三连率，肺心病、冠心病、心肌梗死。

（二）单纯舒张压高（低压高）。在舒张期，血压高低主要决定于两个因素：血管的总容量和血管里的总血量。随着毛细血管的瘀堵及小静脉血管的栓塞，血管总容量逐渐缩小，所以低压也就慢慢升高。所以低压高在于静脉血管的“瘀堵”。

怎么验证呢？在全身特别是胳膊或者背部查找僵硬、粘连的肌肉，轻者按摩、重者刮痧、再重者“泻瘀血”，血压就会下来，低压降得幅度大而高压降得幅度小。

另外，这也是降压药降高压效果明显而降低压效果不明显的原因。

低压高有什么风险预后呢？

（1）如果堵在颈椎部位，那么头部回血不畅，在后脑枕叶部位有“瘀血沉淀增生”，就是前面讲的横沟、竖沟，脖子粗大、有肉猴，感觉是头皮厚（水肿）、头紧、（偏）头疼、头胀，风险预后：脑瘤、脑栓塞。

（2）如果堵在胸椎，有驮背现象，也就是体位性高血压的一种。一般在早晨起床时血压高，有的坐着高躺下不高，而有的躺着不高坐着高，背部有肌肉僵硬、结节、脓疖、“肉猴”，有胸闷、气短、心绞痛等感觉，特别是腋下有“肉猴”，伴有血糖高。风险预后：肺栓塞、冠脉栓塞、糖尿病、心肌梗死。

（3）如果堵在腰椎，有腰椎变形现象。也是体位高血压的一种。腰疼、发沉、发凉，有皮厚、毛孔粗、脓疖，特别是在五节腰椎左右有增生，用手按摸就象肉瘤一样的钙化肿块，压迫坐骨神经，一般从腰到腿后侧（膀胱经）疼，蹲下起来困难，妇女还有从腰到腿外侧（胆经）疼。风险预后：下肢静脉曲张、肾病、子宫肌肉瘤、半身不遂。

（三）“倒勺型”高血压（晚上高）。除了胸椎、腰椎“瘀堵“与“倒勺型高血压”有关以外，还有一个重要原因， “尿潴留”（尿贫、尿急、尿不尽）。那么膀胱膨胀就会挤压血管，白天随憋随尿，不存在这个情况，到晚上特别是冬天能憋尽量憋，所以晚上血压高。

       怎么判断是否“尿潴留”呢？有的人排不空会有感觉，没感觉的可以实验：膀胱的容量是350——500毫升，一次排尿量低于300毫升或者更少就会是排不尽。 怎么验证血压变化呢？晚上起夜排尿之前先量一次血压，等尿完再量一次就会发现血压降低了。

 风险预后：这种情况很矛盾，“高压事件”和“低压事件”都可能发生。如果不吃药，第二天早晨血压升高可能突发“高压事件”（脑出血），如果晚上吃降压药，再赶上“生理血压”低峰，又可能突发“低压事件”（脑血栓或者心肌梗死）。

其实，不仅仅是“倒勺形”高血压，所有高血压也是这样，依赖药物降压都是有利也有弊，甚至弊大于利。接下来对这个问题进一步探讨。

           第三章   高血压防治——生死抉择

     为什么要用“生死抉择”来形容高血压的防治呢？因为它是号称第一杀手的现代流行病。真的就象一个魔鬼，不仅让人天天烦恼痛苦，而且让我们防不胜防，稍有不慎“一命乌乎”。

     其实，高血压本身并不可怕，可怕的是“突发事件”的发生。所以对防治的认识和采取的措施是关键，措施得当“无妨大碍”，措施不当“在劫难逃”。所以用“生死抉择”一点儿也不夸张，路选对了就能“生”，路走错了就是“死”。

     （一）先看高血压并发症的探讨：

 严格的讲，高血压的并发症来自两个方面：

（1）高血压本身造成的并发症。上文已经讲了，多项“靶向器官损害”并不是高血压引起的“高血压继发症”。其实，高血压本身造成的并发症主要有：脑出血、心率过速、左室肥厚。

     高血压的第一个并发症是“左心室肥厚”，为什么会这样呢？左心室为主动脉供血，因为血液循环的阻力超过了原来的正常阻力，为了冲破阻力心脏就要加快加劲，泵出来的血液受到阻力反过来又加大了反流力，久而久之把左心室“憋”大了。

（2）其余大都是因为药物降压造成的并发症。

降压药物的并发症也有两个方面：

（1）众所周知对脾胃、心脑、肝肾的“毒”作用，我们都知道怀孕不能吃药，怕药的毒性大，对胎儿不好，可是不怀孕吃药毒性就小了吗？对身体其它地方就没伤害了吗？

（2）尚没被警觉的“副”作用，盲目抗压的反作用。这就是前文提到的，高血压是人体的“应答血压”，是人体的自救行为。吃药是把血压是降下来了，但治“标”未治“本”，真正的问题没解决，病人自己能够体会得到，每天吃药是把血压降下来了，但高血压造成的各种不适感觉并没有消失（象耳鸣、头疼、头沉、头晕、局部没劲等），甚至身体状况越来越差，活力逐步下降、记忆力下降、反应力下降等。

     这不得不引起我们的思考：药物抗压是使身体状况是好转了呢？还是更糟了？所以这是我们需要探讨的问题。

   （二）降压药究竟是“利大于弊”？还是“弊大于利”？

   （1）吃降压药不等于“治疗高血压”，只是控制高血压，很多人认为吃降压药是治疗，越吃对高血压越好。错了，吃降压药对高血压的好转一点儿帮助也没有，而是越来越重，慢慢加大服药量和药物种类就说明这一点。

    （2）高血压是“未明原因”病症，就是“糊涂病”。 找不到具体病因，治本就无从下手，就无法解决根本问题。所有降压药都不是“靶向治疗”，不是“对症疗法”（功能修复），这又是“糊涂治”。所以现行的高血压防治是“糊涂病糊涂治”。

    （3）治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心脑血管的发病率和死亡率，那么吃降压药是否就真的能达到这个目的呢？不尽然，值得探讨。

      高血压对心脑血管有三大危险：一是脑卒中，二是心肌梗死。脑卒中又分“出血性脑卒中”和“缺血性脑卒中”。问题来了，这三大危险是在血压“高和低”完全相反的状态下出现的结果。

      其一，“脑血栓”和“心肌梗死”的突发事件是在血压低的情况下出现的，我们都知道晚上最好不吃降压药，因为晚上血压处于低峰，如果吃药很容易“低上加低”，诱发“脑血栓”和“心肌梗死”。很多人睡觉“睡过去了”就是这个原因，所以降压对“脑血栓”和“心肌梗死”的突发事件不是减少而是增多。我们看看身边常常出事的病人，是不是发生这两大危险的多？他们就象“好孩子按时完成老师布置的作业一样”，天天按点吃、按量吃，可他们仍然“难逃恶运”。为什么？我们不应该“琢磨琢磨”吗？

     其二，血压越高越容易造成“脑溢血”，这也不尽然。因为也有两种情况：如果堵在颈静脉上（血压上的快下的慢），那么越高越容易突发“脑溢血”。但是如果堵在颈动脉上呢（上的慢）？ 血压越高说明脑缺血越严重，流速越慢越容易形成“脑栓塞”。

    （4）再看降压药物的原理：

降压药的作用原理是借助调控身体的其它功能，达到“间接降压“的目的，并不是调理或修复身体本身自有的降压功能，如果说为了治病吃药的话，那是“饮鸠止渴”，而如果为了降压而吃药的话，无疑是“为了保卒而丢帅”。

       利尿剂，减少血液里的水份，就象用盐腌咸菜“摄水份”一样，也就是缩小血液的总容量。血压高是因为血液里的水份多吗？现代人的血液本来就粘稠，“粘上加粘”不更容易形成“血栓”吗？

     β-阻滞剂，主要作用就是降低心率，让心脏跳得慢。心脏的快慢是根据自身的需要而灵活机动的，心脏越慢越增加“血栓”和“心肌梗死”的可能。心脏是什么器官，是全身的动力中枢，牵一发而动全身。

钙拮抗剂，各个部位的钙密度是根据身体的需要而自行调配进出的。高血压是因为钙游离吗？强行人为调配，需要钙多的地方少了，需要钙少的地方多了，身体不会乱套吗？

血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素II受体阻滞剂等，不是抑制就是阻滞，道理也是一样，都是以牺牲身体其它正常功能和人体正常平衡为代价，而且代价相当大，甚至吃药对身体各系统的伤害可以说是 “得不偿失”。

    举个大家都知道的例子，吃降压药的人几乎都“阳萎”，性功能下降甚至衰竭。阴茎“勃起”是充血过程，心脏供血下降也就造成 “性功能”下降。我们都知道，“伟哥”药原来是治疗心脏病的，在临床却发现可提高性功能，又成了非常知名的“性药”。这就是药物对身体的“胡乱干扰”，这里只是给大家提个设想，药物的毒副作用不仅仅是临床发现的这些。

    所以药物降压在防止心脑血管病上，全要看患者的具体情况，到底是哪里不通畅？而“千人一方”、“万人一药”严重背离了“对症下药”的医学宗旨，对有的患者是功，对有的患者却是过，并不全是利，甚至“弊大于利”。

所以现行的高血压治疗思路和办法，显然是给身体帮了“倒忙”。本来在自救的过程中起码还能冲掉一些沉淀，起码能延缓“瘀堵”的加重。而人为的药物降压，不但原来的“阻力”不能冲破，本来“瘀堵”的地方反而会因为压力变小越堵越重，更为严重的是，如果再向下分析，就不是仅仅给身体帮“倒忙”这么简单了，它打乱了身体很多原本正常的程序，本来身体出现了一个毛病，现在帮来帮去却帮出一大堆毛病，使身体的健康状况更加糟糕。

        （三）临床危险因子的探讨：

     我们已经讲过，高血压本身并不可怕，可怕的是“突发事件”的发生。如果说“病理血压”是突发事件的“定时炸弹”，那么“行为血压”是造成突发事件的导火索，只要不点燃“导火索”，炸弹就不会爆炸。那么如何避免灾难的发生，研究“导火索”（临床危险因子）至关重要。生死系于“一念之差”，关键是我们要对这些“疏忽”引起足够的重视以及采取积极得力的防范措施，生命就掌握在我们自己手中。

    魔鬼时间：魔鬼时间有两个时间段：一是早晨6点—9点，也就是起床前后。为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最高峰，而造成血压高峰的原因有三个“不通畅”。睡觉时脑枕部长时间压于枕头造成该部血液循环不通畅（最好改用带孔枕头或麻将枕头），颈椎因改变姿势造成动脉或静脉循环不通畅（最好把枕头的高低调合适），晚上睡觉整个背部压在床上造成背部微循环不通畅（最好侧身睡或变换姿势睡）。所以在这个时间段不小心的话，就“在劫难逃”；另一个魔鬼时间是晚上睡觉中特别是子夜前后，为什么这个时间容易发生危险呢？因为这个时间血压是全天最低峰，再加上三个“不通畅”，就很容易造成“血栓”，特别是心脏部位，人就睡过去了。（最好晚上不吃降压药，特别不能喝“大酒”，酒扩张血管降低血压，如果晚上喝到半夜七八量酒，“酒劲”老是下不去，血压就老是上不来，很可能就“醉死梦乡”。

    魔鬼季节：魔鬼季节也有两个时间段：一是秋末冬初（加衣服的季节），冬末春初（减衣服季节）。这两个时间段都是冷热交替季节，人们换衣服不及时，容易受风寒的侵袭。也就是说，高血压主要是怕寒冷，哪里怕寒冷呢？头、颈椎和脚，脚冷导致下肢循环不好，引起血压升高，一定要让脚感到热乎。特别是头和颈椎怕寒冷，因为它们的外部毛细血管里的瘀血本来就很粘稠（象果冻一样），流速本来就已经缓慢了，再加上强烈的寒冷，特别是长时间在室外，血液流动就更加缓慢，极易诱发“血栓”。冬天里室外的水管都要用防冻的东西包住，所以外出一定要戴帽子和围巾，只要保护好脖子和头，就会避免危险的发生。

    魔鬼行动：主要是生活习惯，前文已经说过，诱发高血压突发事件的因素有：情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食。另外需要补充的还有几个方面：

   （1）降压药选择：一定要看说明书，了解降压药的原理，最好有自己值得信赖的专家指导用药，绝不能看别人吃什么药自己就跟着吃。特别是不能自己到药店随便买药，就象前面分析的，如果心率正常的人（正常人的心率是平均75下/分钟），吃了降低心率的降压药，造成心率过缓，就更容易“血栓”及“心梗”。

  （2）降压药的数量：降压药的作用就是降压，高的时候吃，不高的时候可以不吃。关键是掌握自己的血压变化特点，什么时候高？什么时候低？很多患者家里连几十元钱的血压计都不备，夏天不知道减量，冬天不知道增量，好象吃药是为医生吃的，天天完成任务就万事大吉了，能不出意外吗？

    （3）服药时间：一般降压药起效要一个半小时左右，所以要掌握自己的血压高峰提前吃，等感觉难受量血压高了再吃已经晚了。再一个前面已经说了，最好晚上不吃降压药。

   （4）喝大酒：前文也说了，如果晚上喝大量的白酒，血压会“低上加低”。特别要强调的是，把泻出来的粘稠“瘀血”放在白酒里浸泡会形成“皮筋”一样的胶质，这或许就是全世界都在找的“血栓因子”。

   （5）输液：中国人好“打吊瓶”，一有点毛病就喜欢输液。如果长时间输液再加上排尿不方便、不及时，液体大量进入血液血压就会升高，很容易突发“脑溢血”。

   （6）喝冷饮、冷啤、吹空调，喝冷饮、冷啤进入胃里，会造成周围毛细血管拴塞，经常开空调，会造成末梢循环缓慢瘀堵越来越重，身体内里也会因为循环缓慢造成“血栓”。

       （四）高血压的自诊自疗：

      首先对两个定论进行探讨：一是“高血压不愈论”；二是“终生服药论”。这两个定论是建立在一个基础上，就是目前没找到真正的发病原因。但是没找到不能说永远找不到，现在的“药物疗法”只能抗压，只是说明目前的药物疗法对高血压无可奈何。

     现代医学不仅对高血压、糖尿病定为“终生不愈”，对付象失眠、头疼、气管炎、鼻炎、颈腰椎等等很多“慢性功能性病”都是这样，为什么呢？因为病人和医生各犯了一个原则性的错误。一是病人为什么得病？是因为在“饮食起居”上违反了太多的自然规律，这是病人的错；二是医生在治病时不是遵循人体的自然本能，也就是人体的“自愈功能”，过高地估价医疗的能力，企图用医疗战胜或代替人体自愈，这是完全不可能的，这又是医生的错。错上加错，怎么能治好病？况且医生这边治，病人那边继续犯，所以病也就永远治不好，这方面将在《现代医学考》及《现代治病考》等文章里详细探讨。其实，对付高血压，药物降压并不是唯一的办法，采用其它疗法自愈的大有人在，不要因为一叶障木而挡住我们的视野，只是没人专门收集、总结、推广。

   早期高血压，坚持游泳和放风筝或者走步就能自愈，大家信不信，不信就试试。当然时间要长，只要有效果就继续，要长期坚持。

    如果再不信高血压能自愈，那么再告诉大家一个“回归疗法”：回到上世纪七十年代以前，吃不饱、穿不暖、出苦力、流大汗，看看还有几个高血压不能治好？

     其实说白了，高血压就是“富贵病”、“生活习惯病”。只要改变生活习惯，天下无“高”，但现在的生活充满诱惑，没几个人愿意再回到从前。

     那么大家就尝试我介绍的“自诊自疗”：

   高血压是人体的“自救行为”，我们应该做什么呢？帮助或者辅助身体冲破“阻力”，这才是真正意义上的高血压治疗。

   我介绍的办法说简单很简单，说复杂又很复杂。

说简单就是道理简单：高血压的发病机理就是“瘀堵”，治疗的目的就是“疏通”，治疗的办法就是“活血化瘀”。说复杂就是做法复杂：因为“瘀堵”也可能在胳膊，也可能在腿，也可能在颈椎，也可能在胸椎，也可能在腰椎，也可能在骶椎、也可能在一条经络或几条经络、也可能在某个器官或多个器官，这就是“辩证“的重要性。关键是要根据各种不同症状细心地查找病点，也可能是一个病点，也可能是多个病点。

 对这些病点怎么理疗呢？就是应用“自然疗法”，自然疗法几十种，都是我们的祖先经过几千年与大自然作斗争与病魔作斗争而积累总结出的瑰宝。以效果好而快又被人们愿意接受的，就是常用的推拿、按摩、刮痧、拔罐、温灸、泻血等几项。对脊椎变形的，我们可以按摩加温灸进行复位，对肌肉僵硬粘连的，我们可以刮痧加拔罐使其松弛，对增生肿胀的，我们可以穴位贴和经络敷（要用活血化瘀药水），也可以泻瘀血。总之，针对各种症状，可以用一种疗法，也可以联用几种疗法，理疗的效果好、速度快是目的，所以要灵活运用，

    不同病症的具体理疗程序，另著《高血压自诊自疗详解》。因为每个人的病情都不尽相同，我不可能把每个人想要的都介绍的面面俱到，这里只是简单说明要点。如果认为我是“授人与鱼”那是幼稚的，把它理解为“授人与渔”，那么大家在自诊自疗中才不会感到“束手束脚”，应用起来才会“游刃有余”。《庄子》里讲一个做车轮做得特别好的老木匠，告诉徒弟说，我可以教你怎么刨、怎么削，怎么弯，但是刨、削、弯到什么程度，这个感觉，我教不了你。 很多人认为自然疗法登不上大雅之堂，不相信能治好高血压。那么就用事实说话，按照我的理疗办法，一般高血压，3——5天就会有明显的下降，随降随减降压药，一般15天就能彻底停药。中度患者1——2个月，重者（病史及服药史长），3——5个月彻底停药，况且身体的其它不适都相应地减轻或消失。当然，我说的时间比较长，是为了患者的承受能力，要循序渐进而不能操之过急，一是根据身体调整过程的需要；二是减药停药身体有“戒断反应”。我的座右铭是“治病忌埋患”，不能为了治病把身体搞垮了，一切都应向好的方面发展。

     尺有所短，寸有所长。大家都知道一句名言：黑猫白猫，逮住老鼠就是好猫，卤水点豆腐，一物降一物，能治好病的办法就是好办法。有时一碗水能救人一命，对于这人来说，水就是最好的药。自然疗法能把高血压治好，自然疗法就是最好的药，身体需要的才是最好的。再便宜的药能治好病就是好药，再高明的医术治不好病就不是好医术。

     很多人会问，这样理疗治好高血压是根治吗？你解决的是根本问题？当然是根治；不仅高血压是根治，连冠脉病、头疼病、心率失常等心脑血管病都相应根治。因为高血压是“罪魁祸首”（ 打蛇打七寸，擒贼先擒王），抓住问题的源头，系列问题一应而解，能撑多长时间？你只要改变生活习惯，想撑多长时间就能撑多长时间。一辆汽车，在好路上跑出毛病就会少，在不好路上跑出问题就会多，带着毛病跑，报废的就快。人也是这样，汽车还要三级保养，何况人的健康呢？更需要自己精心呵护。所以健康不在医生而在病人自己，自己对不起自己的身体，反过来身体就要惩罚你自己。