中财网折耳根炒肉的做法大全:鼻子“做操”能预防鼻炎
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 11:02:04
鼻子“做操”能预防鼻炎（附人体按摩穴位图解）
关键词:鼻炎
很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题，其实这是一种误解。”鼻子处于人体面部的中心位置，与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出问题，邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”
除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外，平时对鼻部进行保健按摩，对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。
“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”山西惠民医院耳鼻喉专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”
“鼻保健操”具体步骤：
准备姿势：空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。
第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
第2节：以双手食指第2指节(略屈曲状)，分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。
相关穴位介绍：
迎香穴：鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。
太阳穴：在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。
印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。
睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。
【按拼音查找穴位】
B
八风八邪白环俞百虫窝百会胞肓本神髀关臂臑秉风不容步廊
C
承扶承光承浆承筋承灵承满承泣承山尺泽冲门冲阳次髎攒竹长强
D
大包大肠俞大都大敦大赫大横大巨大陵大迎大钟大杼大椎带脉胆囊胆俞当阳地仓
地机地五会定喘督俞独阴犊鼻兑端膻中
E
耳和髎耳尖耳门二白二间
F
飞扬肺俞丰隆风池风府风门风市跗阳伏兔扶突浮白浮郄府舍附分复溜腹哀腹结腹通谷
G
肝俞膏肓膈关膈俞公孙关冲关门关元关元俞光明归来
H
颔厌行间合谷合阳鹤顶横骨后顶后溪华盖滑肉门环跳肓门肓俞会阳会阴会宗魂门
J
箕门极泉急脉脊中夹承浆夹脊颊车间使肩井肩髎肩外俞肩髃肩贞肩中俞建里交信
角孙解溪金津金门筋缩京骨京门经渠睛明鸠尾居髎巨骨巨髎巨阙聚泉厥阴俞
K
孔最口禾髎库房昆仑
L
蠡沟厉兑廉泉梁门梁丘列缺灵道灵台灵墟漏谷颅息络却劳宫
M
眉冲命门目窗
N
脑户脑空内关 内踝尖内庭内膝眼臑会臑腧内迎香
P
膀胱俞脾俞偏历魄户仆参
Q
期门气冲气海气海俞气户气舍气穴牵正前顶前谷强间青灵清泠渊丘墟球后曲鬓
曲差曲池曲骨曲泉曲垣曲泽颧髎缺盆
R
然谷人迎日月臑会臑腧乳根乳中
S
三间三焦俞三角灸三阳络三阴交商丘商曲商阳上关上巨虚上廉上髎上脘上星上迎香食窦
少冲少府少海少商少泽申脉身柱神藏神道神封神门神阙神堂神庭肾俞十宣石关石门
手三里手五里束骨水道水分水沟水泉水突丝竹空四白四渎四缝四满四神聪
T
太白太冲太溪太阳太乙太渊陶道天池天冲天窗天鼎天府天井天髎天泉天容天枢天突
天溪天牖天柱天宗条口听宫听会通里通天瞳子髎头临泣头窍阴头维
W
外关 外踝尖 外劳宫外陵外丘完骨腕骨 维道委阳委中胃仓 胃脘下俞胃俞温溜屋翳五枢
五处
X
膝关膝阳关侠白侠溪下关 下巨虚下廉下髎下脘陷谷消泺小肠俞小海心俞囟会胸乡悬厘
悬颅悬枢悬钟璇玑血海郄门
Y
哑门阳白阳池阳辅阳纲阳谷阳交阳陵泉阳溪养老 腰眼腰阳关腰俞液门 譩譆意舍
翳风翳明阴包阴都阴谷阴交阴廉阴陵泉阴郄阴市殷门龈交隐白印堂膺窗迎香涌泉
幽门鱼际鱼腰俞府玉堂玉液玉枕彧中 渊腋云门
Z
章门长强照海 辄筋正营支沟支正至阳至阴志室秩边瘈脉中冲中都中渎中封中府中极
中髎 中膂俞中枢中庭中脘中渚中注周荣肘髎筑宾子宫紫宫足临泣足窍阴足三里足通谷
足五里
【按照部位查找穴位】
人体头部、颈部穴位图
人体上肢穴位图
人体胸部、腹部穴位图
人体背部、腰部穴位图
人体下肢、脚部穴位图
人体经外奇穴图
http://www.baojiananmo.com/xuwei_index.php （附人体按摩穴位图解）
关键词:鼻炎
很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题，其实这是一种误解。”鼻子处于人体面部的中心位置，与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出问题，邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”
除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外，平时对鼻部进行保健按摩，对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。
“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”山西惠民医院耳鼻喉专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”
“鼻保健操”具体步骤：
准备姿势：空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。
第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。
第2节：以双手食指第2指节(略屈曲状)，分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。
第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。
相关穴位介绍：
迎香穴：鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。
太阳穴：在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。
印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。
睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。
【按拼音查找穴位】
B
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C
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大包大肠俞大都大敦大赫大横大巨大陵大迎大钟大杼大椎带脉胆囊胆俞当阳地仓
地机地五会定喘督俞独阴犊鼻兑端膻中
E
耳和髎耳尖耳门二白二间
F
飞扬肺俞丰隆风池风府风门风市跗阳伏兔扶突浮白浮郄府舍附分复溜腹哀腹结腹通谷
G
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H
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J
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L
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眉冲命门目窗
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脑户脑空内关 内踝尖内庭内膝眼臑会臑腧内迎香
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然谷人迎日月臑会臑腧乳根乳中
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三间三焦俞三角灸三阳络三阴交商丘商曲商阳上关上巨虚上廉上髎上脘上星上迎香食窦
少冲少府少海少商少泽申脉身柱神藏神道神封神门神阙神堂神庭肾俞十宣石关石门
手三里手五里束骨水道水分水沟水泉水突丝竹空四白四渎四缝四满四神聪
T
太白太冲太溪太阳太乙太渊陶道天池天冲天窗天鼎天府天井天髎天泉天容天枢天突
天溪天牖天柱天宗条口听宫听会通里通天瞳子髎头临泣头窍阴头维
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外关 外踝尖 外劳宫外陵外丘完骨腕骨 维道委阳委中胃仓 胃脘下俞胃俞温溜屋翳五枢
五处
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哑门阳白阳池阳辅阳纲阳谷阳交阳陵泉阳溪养老 腰眼腰阳关腰俞液门 譩譆意舍
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幽门鱼际鱼腰俞府玉堂玉液玉枕彧中 渊腋云门
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章门长强照海 辄筋正营支沟支正至阳至阴志室秩边瘈脉中冲中都中渎中封中府中极
中髎 中膂俞中枢中庭中脘中渚中注周荣肘髎筑宾子宫紫宫足临泣足窍阴足三里足通谷
足五里
【按照部位查找穴位】
人体头部、颈部穴位图
人体上肢穴位图
人体胸部、腹部穴位图
人体背部、腰部穴位图
人体下肢、脚部穴位图
人体经外奇穴图
http://www.baojiananmo.com/xuwei_index.php （附人体按摩穴位图解）
往鼻子里吸水可以预防鼻炎吗？？？？
请问怎样做才能很好地预防鼻子的疾病，比如说是鼻炎？
有鼻炎能做鼻子的矫正手术吗?
如何预防犯鼻炎??
怎么预防鼻炎？
鼻炎怎么治疗(预防)
鼻炎怎么预防?
鼻炎患者如何预防鼻咽癌?
鼻炎鼻子好痛.好难受.有什么办法能很快让鼻子不难受了.有能彻底治好鼻炎的办法更好
得了鼻炎，鼻子不透气，怎么办？
鼻子问题,是鼻炎吗?
鼻炎怎么能治好，平时有什么预防
请问如何预防和治疗鼻炎
过敏性鼻炎该如何预防和治疗？
鼻炎的最佳治疗和预防
如何治疗或预防过敏性鼻炎？
有鼻炎的人，冬天怎么预防？
鼻子里面很痒是鼻炎吗?鼻炎因该吃什么药?
鼻炎会使鼻子变肥大吗？
鼻子经常不通气是鼻炎吗
一侧鼻子发痒是鼻炎吗
经常摸鼻子会不会得鼻炎呢？
请问鼻子老是不通气，是不是鼻炎
我最近鼻子流黄鼻屎，是不是鼻炎？