耳垂里长痘痘:最健康的“四种”早餐食物

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最健康的[四种]早餐食物

(2011-03-23 15:34:32)转载 标签:

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分类: 健康与美食

         最健康的“四种”早餐食物

豆类经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,起补铁作用,有效改善疲惫、无力的状态。

菠菜有效补充人体所需“镁”。

香蕉高能量食物,含有极易被人体吸收碳水化合物,富含“钾”。钾在人体能帮

           助维持肌肉和神经的正常功能。

草莓富含维生素C,有助人体吸收铁质,使人精力充沛。