中财网《妻为谁奴》全文:寒热交替，预防感冒有妙招
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:13:55
温灸大椎穴可以通络散寒，用于感冒预防或症状初起；而对大椎穴刺络放血则可以清泻热邪，用于发热剧烈或高热神昏之症。
让我们来看看大椎穴的具体位置吧。
大椎，字面上解释为最高大的椎体，哪个椎体最高最大呢？是颈后第七颈椎。人体颈部有七个椎体，低头时第七颈椎的棘突最为突出，在突出的棘突下方凹陷处，就是大椎了。
但也不是所有人低头时颈后最高的骨头都是第七颈椎的棘突，有时你会发现颈后有两个高骨，另外一个是第一胸椎的棘突。那怎么判断呢？你可以将拇指按住高骨，然后让其反复做低头抬头的动作，指下骨骼固定不移的为第一胸椎的棘突，指下骨骼前后移动的为第七颈椎的棘突。
从位置上来看，大椎正好处于颈与胸交接的地方。现代人，伏案工作比较多，而颈部运动相对较少，易造成阳气郁滞、气血不畅、经脉不通，而引发颈部肌肉酸痛，甚至导致颈椎病。而经常温灸大椎，或用热水冲大椎，则可振奋一身阳气、疏通颈部经脉，不失为日常保健之法。
记得一天深夜，一位做平面设计的朋友打电话来，说自己连日加班，颈椎病又犯了，现在颈部酸痛难忍，但又要坚持工作，问有什么缓解办法。我同样传授了热水冲大椎的通阳之法，果然迅速缓解了症状，当然洗个舒服的热水澡，还可以缓解疲劳、振奋精神。
不过，颈部问题不能小觑。伏案工作时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的，但是可不可以在损伤尚未形成症状，形成疾病的时候，阻止病变进一步扩大呢？这就需要我们在生活中做好保健了。介绍几招颈椎病的穴位按摩法吧：
第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3-5分钟。
第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2-3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟。
第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟。
第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。
而颈椎问题，还多与不当的姿式有关。注意睡觉的姿势要适宜，使颈背肌肉彻底放松；经常看书写字或在电脑前工作的人，要每隔一定时间就站起来休息、活动一会儿，避免长时间低头工作；已经有颈椎病的人不宜睡高枕头和斜坡枕，可将枕头塑一凹坑，头放入其中，使肩背部着床；而治疗颈椎病贵在坚持，不可因短期内无效而轻易放弃，并且必须配合自我功能锻炼。