神探包青天 华数:饭后这三件事会彻底摧毁你的健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/21 22:58:19
饭后这三件事会彻底摧毁你的健康
2011-08-16 10:06:30 来源:新华网?
久久健康网导读:健康和饮食息息相关,这包括食物本身,和一些饮食习惯。大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”。
凶手1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2、饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
凶手3、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
久久健康网温馨提示:饮食后有很多注意事项,上面介绍的这三件事最好不要在饭后进行,否则很可能会让你的身体健康出现问题的哦!
(实习编辑:樊雪娇)
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