宰执天下无错小说网:舒肝健脾功法|舒肝健脾功法
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舒肝健脾功法
作者: 来源: 发表时间:2006-07-24 浏览次数: 989 字号:
舒肝健脾功法
马永成
1.站桩 双脚平行站立,与肩同宽,膝微曲,双手腹前抱球,距小腹约两拳,掌心对肚脐,垂帘入静,意守下丹田(5至10分钟)充实丹田气,加强手上气感,打开劳宫穴。
2.光照 在站桩的基础上,双手光照肝脾病灶区,距一拳隔空照射,观想双掌发出这气,像太阳光芒那样照射肝脾,意念杀菌、解毒、消炎、止痛、痊愈。
3.揉搓 双掌在肝脾区、由下、内上、外下划圆,反复九次;观想双掌发出的光、气冲洗病灶区,排除病浊气。
4.振颤 如肝脏已硬化,可加上振颤贯气法,双掌在病灶区,距一拳隔空振颤贯气,观想手上的光、气将病块冲散。(2至5分钟)
5.摇晃 双掌在病灶区,随着胸背的挺缩吞吐,左上、右下地摇晃旋转划圆,配合呼吸,进一步疏通肝、脾等内脏的气浴,增加内脏功能。
6.排浊 先以左脚为重心,右脚向右前方迈出半步,脚尖跷起,双掌从胸前经肝区,右腿下导至右脚大敦穴或涌泉穴,将病气排除地下,做九次,再以同样的方法在左侧做九次。
7.收功 在收功之前,先做三焦抱桩式(3至5分钟)(三焦抱桩式是把第一节站桩姿势的腹前抱球变为胸前抱球),双脚平行站立,双手胸前成抱球状,向内脏补气,后双手重叠于肚脐上,意守丹田,停留三分钟,分手还原,收功。
作者: 来源: 发表时间:2006-07-24 浏览次数: 989 字号:
舒肝健脾功法
马永成
1.站桩 双脚平行站立,与肩同宽,膝微曲,双手腹前抱球,距小腹约两拳,掌心对肚脐,垂帘入静,意守下丹田(5至10分钟)充实丹田气,加强手上气感,打开劳宫穴。
2.光照 在站桩的基础上,双手光照肝脾病灶区,距一拳隔空照射,观想双掌发出这气,像太阳光芒那样照射肝脾,意念杀菌、解毒、消炎、止痛、痊愈。
3.揉搓 双掌在肝脾区、由下、内上、外下划圆,反复九次;观想双掌发出的光、气冲洗病灶区,排除病浊气。
4.振颤 如肝脏已硬化,可加上振颤贯气法,双掌在病灶区,距一拳隔空振颤贯气,观想手上的光、气将病块冲散。(2至5分钟)
5.摇晃 双掌在病灶区,随着胸背的挺缩吞吐,左上、右下地摇晃旋转划圆,配合呼吸,进一步疏通肝、脾等内脏的气浴,增加内脏功能。
6.排浊 先以左脚为重心,右脚向右前方迈出半步,脚尖跷起,双掌从胸前经肝区,右腿下导至右脚大敦穴或涌泉穴,将病气排除地下,做九次,再以同样的方法在左侧做九次。
7.收功 在收功之前,先做三焦抱桩式(3至5分钟)(三焦抱桩式是把第一节站桩姿势的腹前抱球变为胸前抱球),双脚平行站立,双手胸前成抱球状,向内脏补气,后双手重叠于肚脐上,意守丹田,停留三分钟,分手还原,收功。
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