金色的鱼钩的故事视频:乾隆帝清晨必做哪三件事令其活到89岁
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/21 23:53:55
乾隆帝清晨必做哪三件事令其活到89岁
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。
乾隆皇帝画像(资料图)
深呼吸
清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气。
四方眺
立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼,保证眼睛的清爽。
净大便
尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出,保持一天的通畅。大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅和尽快排出。
乾隆活了多少年
清晨突然晕倒到是什么回事?
谁知道校园的清晨这首歌哪找的到?
怎么把清晨的大便调节到睡觉前?
我经常睡觉睡到清晨会脚麻痹
发现胖大海对清晨稀鼻涕多有治疗作用是不是其收敛作用起效果?
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乾隆为什么没当皇上当到去世
那里可以下载到高分辨率的乾隆画像啊?
戏说乾隆??,戏说乾隆?????????????
清晨口干
渭城朝雨亦清晨
清晨肚子疼
乾隆六岁作皇帝作了六十多年,我看百家讲坛里咋说他最后89岁如何如何呢?
蜗牛爬树,第一天清晨开始爬,傍晚到树顶,留在上面过夜
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