经常吃什么可以长高:紫包菜腊肠炒饭
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 10:23:46
营养特点:有菜有肉,米饭粒吸收了紫包菜汁的鲜甜,味道相当正点。
紫包菜腊肠炒饭的做法如下:
功效:健脾开胃
1、腊肠用开水烫一下,去掉表面的灰尘,切小粒。
2、紫包菜洗干净,切细丝,控干水分。
3、香葱洗干净,切粒。
4、隔夜剩米饭用点花雕酒打散,炒香。
5、下油热锅,炒香腊肠,放入紫包菜丝,翻炒至断生,加点点盐,适量的生抽,搅拌均匀。
6、加入炒散的剩米饭粒,中火拌炒,让每粒米饭吸收紫包菜的甜,腊肠的香,即可。
7、出锅前撒点现磨的黑胡椒,撒上葱花即可。
紫包菜腊肠炒饭的做法如下:
功效:健脾开胃
原料:紫包菜半只;腊肠两根;香葱1棵;
1、腊肠用开水烫一下,去掉表面的灰尘,切小粒。
2、紫包菜洗干净,切细丝,控干水分。
3、香葱洗干净,切粒。
4、隔夜剩米饭用点花雕酒打散,炒香。
5、下油热锅,炒香腊肠,放入紫包菜丝,翻炒至断生,加点点盐,适量的生抽,搅拌均匀。
6、加入炒散的剩米饭粒,中火拌炒,让每粒米饭吸收紫包菜的甜,腊肠的香,即可。
7、出锅前撒点现磨的黑胡椒,撒上葱花即可。