炎亚纶曾之乔是一对吗:中医大师谈冬季进补
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/21 16:59:29
最近听到很多关于“冬令进补”的话题,尤其在冬至日。冬至日,是北半球白天最短黑夜最长的一天(阴极之至,阳气始生),过了冬至,一阳始生,白天慢慢变长黑夜慢慢变短,天气进入最寒冷的日子,大寒就要来了。 冬至这一天,中国人的传统:南方吃汤圆,北方吃水饺。北方人谚语说“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管 ”,还有谚语说“冬至进补,来年打虎”。这冬至到底补不补?如何进补?好像是个不错的话题,赶紧请问列位中医大师。 艾医生的建议:1,大多数人是不适合冬令进补的。这两年因为气运变化,人体内积聚了很多热量,郁热,加上吃得多,不干净,又不运动,变成郁热毒,城市人志意过用,神气外浮,这些毒热都有爆发外散之势。2,现在流行的膏方,里边如果用很多鹿角胶,阿胶,龟板胶,流通性不好,容易把经络渠道堵住,如果遇上上面这种格局的人,会补出问题,在体内蕴积过大压力。容易诱发中风,体内肿块,人参,黄芪这些也不是需要常服的。3,真正体虚,需要补充的,可以试试:A.五味子6-12粒。碾碎,加红糖适量,泡水喝。水不要太多。这个方子调整的是气机的方向,阖收。能够补益下焦精气,帮助睡眠,滋养心肾和柔润肝肺。五味子,五块钱一大把。 B. 四君子茶党参5克 炒白术5克 白茯苓10克 生甘草2克。这个方子能够轻柔的运转中焦脾胃,不急不躁,就像把慢下来的秋千,顺势轻轻的推一把,像君子一样和缓,老幼皆宜。适合平时精力体力不足,消化不好,也不适合大补的人。四君子和五味子也可以一起吃。
C.艾灸:肚脐涌泉 每次各10-20分钟。补元气,收神气。如果有腰痛,怕冷,手脚冷,还可以加上命门5-10分钟。命门在正对肚脐后面的脊柱上。回家帮爸爸妈妈灸灸,尽尽孝心,调理身体两不误。4.其实,不漏,就是补。少点事,少电视。少电脑。早睡。减少房事。多接触自然环境。天地的能量,才叫大补。最好的,当然是“有空来坐坐”。王亚: 23日小雪即可进补:乌鸡、猪腿骨、制何首乌30克、甘草8克、山楂4枚、淮山药40克、当归20克、党参20克、枸杞18克、红枣5枚、玉竹20克、生地黄20克、黄芪20克、白果10枚,板栗适量。一家三口量,家庭人口少的,药量可以按比例减少。
庄严:食疗方我推荐张仲景的当归生姜羊肉汤,此为温补方,各地大多有冬季进食羊肉为补的习惯,但也不是人人适用。方中的当归不是必用,调味料因人因地而异。人人适用的方法,我更主张下面三点:冬三月不过或少过性生活、少量或不饮酒、早睡。
张斌:冬至当然要进补。冬至是阴阳交替相袭的节气,理当进补而且要大补。我的最佳药方是睡眠,早卧晚起,无泄皮肤,使志若伏若匿。至于吃什么?只要适量吃什么都补,要多吃米饭少吃菜,菜要荤素搭配均衡,五分饱。再加一些时令蔬果。
罗大伦:冬至一般补阴精,因为一阳始生,如果阴精不足,无力配阳,则阳气飞腾,会出变证。上焦会有虚火,叫龙雷之火上奔,这是冬至的注意事项。
华医生:中药火锅:黄芪10克,党参9克,白术9克,陈皮6克,枸杞6克,杜仲6克,苡仁20克,当归3克,甘草,有条件虫草、苁蓉......冬至前一天,五粒小红枣,十五粒莲子,隔水炖,两小时,连续三、四天。
三七生:冬至进补宜结合今年运气谈。冬至已进入六之气,主气太阳寒水,客气少阴君火在泉。阳气不藏,当寒反热。可食咸寒之品调之,如咸萝卜条之类......
陈云鹤道长:冬至前后五天进补,补命门火。用附子、干姜炖羊肉加一条萝卜,汤就非常鲜。补药还可加党参、大枣、枸杞、当归。
C.艾灸:肚脐涌泉 每次各10-20分钟。补元气,收神气。如果有腰痛,怕冷,手脚冷,还可以加上命门5-10分钟。命门在正对肚脐后面的脊柱上。回家帮爸爸妈妈灸灸,尽尽孝心,调理身体两不误。4.其实,不漏,就是补。少点事,少电视。少电脑。早睡。减少房事。多接触自然环境。天地的能量,才叫大补。最好的,当然是“有空来坐坐”。王亚: 23日小雪即可进补:乌鸡、猪腿骨、制何首乌30克、甘草8克、山楂4枚、淮山药40克、当归20克、党参20克、枸杞18克、红枣5枚、玉竹20克、生地黄20克、黄芪20克、白果10枚,板栗适量。一家三口量,家庭人口少的,药量可以按比例减少。
庄严:食疗方我推荐张仲景的当归生姜羊肉汤,此为温补方,各地大多有冬季进食羊肉为补的习惯,但也不是人人适用。方中的当归不是必用,调味料因人因地而异。人人适用的方法,我更主张下面三点:冬三月不过或少过性生活、少量或不饮酒、早睡。
张斌:冬至当然要进补。冬至是阴阳交替相袭的节气,理当进补而且要大补。我的最佳药方是睡眠,早卧晚起,无泄皮肤,使志若伏若匿。至于吃什么?只要适量吃什么都补,要多吃米饭少吃菜,菜要荤素搭配均衡,五分饱。再加一些时令蔬果。
罗大伦:冬至一般补阴精,因为一阳始生,如果阴精不足,无力配阳,则阳气飞腾,会出变证。上焦会有虚火,叫龙雷之火上奔,这是冬至的注意事项。
华医生:中药火锅:黄芪10克,党参9克,白术9克,陈皮6克,枸杞6克,杜仲6克,苡仁20克,当归3克,甘草,有条件虫草、苁蓉......冬至前一天,五粒小红枣,十五粒莲子,隔水炖,两小时,连续三、四天。
秦兆虎:
古人大部分需要进补,今人大部分不需要进补。今人进补则春病多,过补则癌症多。因为环境变了,食物变了,生活方式变了等等。更主要的是补药的含毒量大增,因此不是进补而是进毒也!
冬藏静养即补。
阅素灵:
冬至进补,所谓补,在普通人群中,以助五脏,和气血,谐阴阳为补,并不是像目前很多的做法,杀生求生,大吃“补品”。四气调神大论说的很清楚,冬天有理由睡懒觉。那些游冬泳,一大早起来跑步的,都是不对的啊。倒是秋天可以弄点适合自己的膏方吃吃,然后冬天进被窝冬眠......争取冬藏,狗熊就是这么做的。
简单点的,睡懒觉,早睡晚起,隔着玻璃晒太阳,或者无风无寒的时候,晒太阳。 再就是很重要,也很简单一点,多吃或者进补,最好在秋天,尤其是中秋-深秋这段,那个时候自然也把果实,肥美的东西贡献出来,意思就是让人好好补补。冬天要减少饭量。冬天养藏,很重要一点,是减少饭量,冬天要吃的少一点,精一点,因为冬天脾胃要休息。土地冬天大多不播种了,脾胃也需要少吃点,清闲点,这样春天清阳才能升发的好。很多人冬天海吃,鱼呀,肉呀,什么不容易消化吃什么,结果脾胃哭了......
三七生:冬至进补宜结合今年运气谈。冬至已进入六之气,主气太阳寒水,客气少阴君火在泉。阳气不藏,当寒反热。可食咸寒之品调之,如咸萝卜条之类......
陈云鹤道长:冬至前后五天进补,补命门火。用附子、干姜炖羊肉加一条萝卜,汤就非常鲜。补药还可加党参、大枣、枸杞、当归。
冬季如何进补人参?
冬季怎样进补
冬季应该如何进补?
冬季如何进补?
冬季如何进补?
冬季进补的汤用哪些中药?
冬季进补?进什么?补什么??
为什么要在冬季进补呢?
从中医角度看,带状疱疹病理是什么,如果需要进补的话吃什么比较好
哪个大师能给我好的中医方子
小女孩月经过多;贫血;请求中医大师帮忙!!!!急急急急!!!
小女孩月经过多;贫血;请求中医大师帮忙!!!!急急急急!!!
小女孩月经过多;贫血;请求中医大师帮忙!!!!急急急急!!!
冬季??????????
男同志进补
术后进补?
请教进补?
·小女孩月经过多;贫血;请求中医大师帮忙!!!!急急急急!!!
肺病秋季如何进补
秋冬季吃什么进补
术后如何进补
流产后如何进补
秋天适合进补吗?
秋季怎么进补