matlab 矩阵相乘:最简易有效的强心功法:背部撞墙
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/30 03:01:00
这是倪海厦曾经在广播节目中推荐的一种功法,每天做几次,保证健康人能够永远不得心脏病,心脏病人永远不发心脏病。这就是最简单易行,也是最有效的锻炼方法:背部撞墙法。马悦凌也曾经在她的书中推荐过,不过都没有详细的说明要领。来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5eb8d3890100ho5x.html) - 最简易有效的强心功法:背部撞墙_依道笃行_新浪博客
人体心脏就像天空中的太阳,汽车的发动机。是人体的动力之源,能量之源。很多人感觉自己一身病,去医院检查又查不出问题,其实心脏可能已经出了问题。比如心悸,正常人如果不是剧烈运动或者受到惊吓,是感觉不到心跳的,如果经常突然发生心脏剧烈跳动,甚至有要跳出来的感觉。同时感觉胸闷,呼吸短促。严重者胸痛彻背,夜不能寐。还有便秘,便秘如果是寒秘,或者腹泻和便秘交替出现。排便乏力,这时的心脏一定是出了问题。还有痔疮、容易感冒、畏寒、怕风,手脚冰冷,手臂内侧心包经酸痛,有麻刺感,甚至腿部发麻,半身不遂。都和心脏有直接关系,由于人体是一个有机整体,心脏又是动力之源,心脏停止跳动,人也就宣告死亡。所以百病都与心脏有关。强心也可以去百病。
这里简单介绍一下背部撞墙的方法要领,室内选择一面干净结实的墙壁,为了不致弄脏衣服,可以贴上报纸,背对墙壁站立,两脚自然分开,双手自然下垂,后脚跟距离墙壁大约脚长1/2,身体后倒,同时双手向胸前并拢,后背撞击到墙壁的同时,双手合十,口内发出“喝”的声音,然后双手分开,下摆,背部借助墙壁的反弹和双臂的惯性弹离墙壁,如此连续反复做20-30次为一组。稍微休息后再继续练。直到后背发热,全身微微有汗即可停止。每天早晚都可以锻炼。时间不限,随时随地都可以。
上面介绍的功法由于撞击的比较力度比较大,比较适合于身体比较健康的男性锻炼,如果是身体虚弱或者女性,可以参照马悦凌的视频讲解。
//v.youku.com/v_show/id_XNTM4NzgwMjA=.html
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来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5eb8d3890100ho5x.html) - 最简易有效的强心功法:背部撞墙_依道笃行_新浪博客
人体心脏就像天空中的太阳,汽车的发动机。是人体的动力之源,能量之源。很多人感觉自己一身病,去医院检查又查不出问题,其实心脏可能已经出了问题。比如心悸,正常人如果不是剧烈运动或者受到惊吓,是感觉不到心跳的,如果经常突然发生心脏剧烈跳动,甚至有要跳出来的感觉。同时感觉胸闷,呼吸短促。严重者胸痛彻背,夜不能寐。还有便秘,便秘如果是寒秘,或者腹泻和便秘交替出现。排便乏力,这时的心脏一定是出了问题。还有痔疮、容易感冒、畏寒、怕风,手脚冰冷,手臂内侧心包经酸痛,有麻刺感,甚至腿部发麻,半身不遂。都和心脏有直接关系,由于人体是一个有机整体,心脏又是动力之源,心脏停止跳动,人也就宣告死亡。所以百病都与心脏有关。强心也可以去百病。
这里简单介绍一下背部撞墙的方法要领,室内选择一面干净结实的墙壁,为了不致弄脏衣服,可以贴上报纸,背对墙壁站立,两脚自然分开,双手自然下垂,后脚跟距离墙壁大约脚长1/2,身体后倒,同时双手向胸前并拢,后背撞击到墙壁的同时,双手合十,口内发出“喝”的声音,然后双手分开,下摆,背部借助墙壁的反弹和双臂的惯性弹离墙壁,如此连续反复做20-30次为一组。稍微休息后再继续练。直到后背发热,全身微微有汗即可停止。每天早晚都可以锻炼。时间不限,随时随地都可以。
上面介绍的功法由于撞击的比较力度比较大,比较适合于身体比较健康的男性锻炼,如果是身体虚弱或者女性,可以参照马悦凌的视频讲解。
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