红楼梦之宝玉挨打视频:早搓手 午晒背 晚泡脚
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 14:46:01
冬至已到,寒冷的冬季,不少人都会受到手脚冰凉的困扰。武汉市中医院内科专家姚世明指出,手脚是人体穴位最集中的地方,手有劳宫,足有涌泉,背有任脉和督脉两条贯穿全身的主要经脉,冬季想要全身都暖和起来,不妨早搓手、午晒背、晚泡脚。
手暖和,全身都暖和 早晨起床后,先搓搓手,能让手迅速暖和起来。人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、合谷穴等,通过揉搓手掌、揉按手指,充分刺激位于手心的劳宫穴,让心脏逐渐兴奋起来。特别是位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴。经常按压刺激,能疏通经络,增强呼吸道抗病毒能力,预防感冒。”
晒太阳关键是晒后背 中医认为,背为阳中之阳,后背受凉风寒之邪极易伤阳而致病。晒太阳的关键就是晒后背。人体背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,晒太阳可以迅速激活这些免疫细胞,达到流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
姚世明说,冬天户外太冷的时候可以趁阳光照射到家中阳台时,背对着阳光坐上半个小时。“让背多晒晒太阳,更利于钙的吸收、合成。” 还可以经常半握拳拍打背部,每日1~2次。
热水泡脚15分钟 古今历代养生家都把用热水泡脚作为养生益寿的一个重要方法。姚世明透露说,泡脚的时候同时用手搓耳朵和腰部,因为“腰是肾眼”,而“肾开窍于耳”。”泡完脚后,趁着双脚发热用手按摩脚底。但泡脚时间不宜过长,以15分钟左右为宜。
(《现代健康报》12.22刘璇 张姝)
苍蝇为什么搓手
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苍蝇为什么一边搓手一边搓头?
为什么用雪搓手反而更热??
苍蝇为什么总会不停的搓手和脚啊???
苍蝇爬着的时候为什么总是在搓手
冬天搓手来取暖是不是以其他形势的能转化为内能?
搓手是否能刺激手部反射区?对身体器官有益?
当天气特别冷时,我们连续来回搓手的时候为什么会有特别难吻的味道?
江南春早
”早“近义词
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