娱乐百分百小鬼32岁:功法一个健脾养胃的功法
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一个健脾养胃的功法
标签: 一个健脾养胃的功法 2008-04-01 16:41脾为后天之本,主运化,帮助肠胃消化水谷,吸取精华,输送到心肺到全身,上供心血的再生,而不致外溢,使肌肉丰满,四肢健壮,唇色红润。脾主运化、主升,胃主受纳、主降,一纳一化,一升一降,相辅守成食物营养的运化过程。体虚久病者,特别要注意健脾益气,以补“后天”。取站立式。两脚与肩同宽,肩井对准脚心,同涌泉穴成垂直线。意念想两手合谷穴,向左转腰,右手合谷对着左章门,左手合谷对着左京门。对正后再转正,稍停,然后向右转,左手合谷对着右章门,右手合谷对着右京门。这样反复做,没有次数规定,转到中间稍停,缓冲一下,使命门火发热,可以延年强身。人的脾胃很重要,脾脏是带脉,人的脾胃一倒,身体就弱,刚干点活就感觉累,总想躺着,越躺越软,体质越差,天天坚持做这个转腰功,健脾养胃,能吃能睡,命门火常常发热,身体就会健壮有力。
要领:
练功时穴道一定要对正,以意导气。合谷穴的穴性是调气和血,章门穴的穴性是理气舒肝,和胃定痛。穴道准确对正,就起作用。
转腰不要限定次数,根据每人体质强弱可多可少,只是身上微微见汗就可以,不要练到出大汗,这点要注意 体验新版博客 分享到搜狐微博上一篇:讲课记录 下一篇:大医精诚 唐·孙思邈撰
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