中财网黄惠馨生活照:脊椎健康小测试
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 06:26:31
你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？
1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
4. 常常莫名的胸闷，心情不畅？
5. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
6. 颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？
7. 埋头赶着方案，还没完成，腰就提出抗议，感觉酸疼？
8. 和朋友散步，常被朋友说腰板不直？
9. 你是不是不想抬头挺胸，却觉得抬头挺胸很累？
10. 你的眼睛特别容易疲劳，眼睛干涩？
如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕脊椎病来袭的可能性了。
身体评测
1. 观测孩子后背，看看是否肩膀不等高，后背不对称，后背有隆起。
2. 是否领口不平，一侧肩部比另一侧高。
3. 观测孩子坐姿，看孩子在坐立时腰部一侧是否有皱褶，而另一侧没有。
4. 用手一个一个地触摸孩子的背部脊柱的棘突，其连线不在一条直线。
5. 让孩子露出腰背部立正站好，从后面观察双侧肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆，是否肉眼能看到不对称或脊柱有侧弯。
6. 让孩子立正，双臂向前伸直，手心并拢同时向前低头、弯腰，双手对准两脚中间位置，从后面观察双侧腰背部是否不对称或有一侧隆起。
7. 女孩的双乳是否发育不均匀。
1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
4. 常常莫名的胸闷，心情不畅？
5. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
6. 颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？
7. 埋头赶着方案，还没完成，腰就提出抗议，感觉酸疼？
8. 和朋友散步，常被朋友说腰板不直？
9. 你是不是不想抬头挺胸，却觉得抬头挺胸很累？
10. 你的眼睛特别容易疲劳，眼睛干涩？
如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕脊椎病来袭的可能性了。
身体评测
1. 观测孩子后背，看看是否肩膀不等高，后背不对称，后背有隆起。
2. 是否领口不平，一侧肩部比另一侧高。
3. 观测孩子坐姿，看孩子在坐立时腰部一侧是否有皱褶，而另一侧没有。
4. 用手一个一个地触摸孩子的背部脊柱的棘突，其连线不在一条直线。
5. 让孩子露出腰背部立正站好，从后面观察双侧肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆，是否肉眼能看到不对称或脊柱有侧弯。
6. 让孩子立正，双臂向前伸直，手心并拢同时向前低头、弯腰，双手对准两脚中间位置，从后面观察双侧腰背部是否不对称或有一侧隆起。
7. 女孩的双乳是否发育不均匀。