一路追击演员迟湘芹:九种食品,让你健康瘦身且丰胸
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 10:55:51
很多mm都在抱怨我好不容易瘦身成功了,但是胸部也减下去了,真是郁闷至极。今天小编为大家推荐一些瘦身技巧,吃以下九种食品,健康瘦身且丰胸噢。
1、酒酿
酒酿含有醣化硝素,是天然的荷尔蒙,每日可以刺激雌激素分泌,促进乳房的增长。
2、木瓜
木瓜味道甜美,是我国民间的传统丰胸食品,木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳。而木瓜维生素a含量十分丰富,能有效促进雌激素的分泌,使丰胸食物之最。
3、豆类
豆类食品是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质,卵磷脂,还含有“植物雌激素”,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的健美。
4、花生
花生衣富含维生素e著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而保持乳腺管增长,乳房增大。
5、核桃
核桃富含维生素e和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质,矿物质,b族维生素也十分丰富,更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。
6、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜。长期食用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
7、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质b族维生素和维生素ae等,除了具有丰胸效果没,还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
8、胶质
胶质类食物如猪蹄,海参,蹄筋等,因为其含有大量的胶原蛋白,促进雌激素分泌,故也是丰胸圣品。
9、种子
种子坚果类食物的衣膜部分有促进性腺发育作用,其中玉米被营养专家肯定为最佳丰胸食品,因为玉米中含有大量的维生素e,可提高雌性激素,对丰胸能起到一定的作用。
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