中财网武义优盾电器有限公司:学会控制自己的情绪
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/12 08:13:00
一个人能否控制好自己的情绪，是关系个人休养高低的首要因素。
要使生命没有黑暗，最好的办法就是使生命充满阳光；要想避免混乱，就得寻求和谐；要使头脑戒绝错误，就得使头脑充满真知；要想远离邪念，就得多多思索美好可爱的事物；要摆脱一切讨厌和不健康的东西，就必须深思一切怡人和有益健康的东西。不同的思想不可能同时占据一个大脑。
笔者认为：我们应该从我们的思想长廊里抹去一切混乱的印象，代之以和谐、使人振奋、提神醒脑的东西。。。
引用：《艾丽丝.海伦给她孩子的一封信》
亲爱的孩子：
我首先给你讲一个故事吧。
希腊大哲学家苏格拉底，有一天和一老朋友在雅典城里悠哉散步著，一边走一边愉快地聊天。忽然有位愤世嫉俗的青年出现，用棍子打了他一下就跑了。他的朋友看见了，立刻回头要找那个家伙算账。但是苏格拉底拉住他，不要他去报复。朋友觉得很奇怪，就说：“难道你怕这个人吗？”
此时苏格拉底笑着说:“老朋友，你糊涂了，难道一头驴子踢你一脚，你也要还他一脚吗？”
孩子，你有过这样的经历吗？遇到这样的事，你会像苏格拉底这样做吗？
如果你不能很好地控制自己的情绪——当然我认为你可以，而且任何一个有理智的人都可以做到——那么，当你自知脾气或心情不太好的时候，就不要和其他人呆在一起。除非和他们在一起能使你快乐，否则你的这种坏脾气只会令他们不快甚至吓坏他们，尔后你将不得不与他们新交，这将比你以往曾碰到的任何一种状况都要糟糕的多。
因此，若是你自我感觉不太好并且心情烦躁时，你还是好好地呆在家里，因为这时候想要寻求任何一种解决问题的办法都是徒劳的，不如等那些易怒的坏脾气发作并最终自动平息下来之后再说吧。你要知道，人在一个集体中始终保持心情舒畅，才能给人以和蔼可亲的感觉，尽管这并不意味着你具备温厚的本性和良好的教养，但是这至少会令你在集体中受到欢迎，而且这种亲和力对于一个各阶层混乱的集体来说显得尤为重要。我就认识一些人，他们尽管本性不算太好，但在集体中却极具亲和力。事实上，任何人在集体中都可以保持良好的性情，毕竟人性本善嘛！只要一个人心中没有任何敌意，你就一定能从他的脸上或是行为上感受到快乐和舒心。
我在这里所说的具备良好性情的人，绝对不会胡乱地吵闹，或在讥讽他人时肆无忌惮地大笑。否则所表现出来的快乐是庸俗、没有教养的，如同暴风骤雨般可怕。总之，粗俗的人只会讥笑、奸笑，不会有真正地发自内心的微笑；而有教养的人通常都是以微笑示人。
实际上，真正的诙谐、幽默让人得到的是精神上的愉悦，而嘲笑、挖苦让人面露愠色。任何一件荒唐事、一种疏忽、甚至是一个愚蠢的错误，尽管引人发笑，但是对于这样的“滑稽”，有教养的人只是在内心一时感觉好笑，而绝不会大笑不止。
如果你不希望自己成为连上帝都不愿见的人，那么你就应该经常学习，努力学会把握自己，至少要尽量抑制住自己的情绪。在感觉怒气上升的时候，你一定要控制自己。解决的办法就是：既不要责问对方，也不必作任何回答，直到自己的怒气渐消，平静下来，再和别人小心交谈下去。
如何才能养成控制自己情绪的好习惯呢？告诉你一个小技巧吧，就是无论做什么事情，说话、思考或是走路也好，要尽快完成它而不要拖沓。也许你认为，用这样的办法来控制自己的情绪很荒谬，但是我得说它真得很有效。而且你还要知道，即使在这么短暂的时间内，你还可以把问题想得更远一些，因为无论跑步或是打嗑睡的时候，格雷斯女神都会陪伴着你，注视着你的一举一动。你可以观察人们发怒时的样子。瞧！他的眼睛怒火中烧，整个脸涨得通红，嘴唇发抖，舌头打结，情绪激动的连说话都支支吾吾的。所以，在任何一个集体中，当与别人发生争执的时候，无论你有多少理由可以生气发怒，你都应该告诉自己要冷静，因为在针锋相对之时，别人也是不愿意轻易妥协的。
记住，在任何情况下你都要努力让自己平静下来。冷静处理问题的好处真是很多，只要你多加注意，并时时自我反省,你很快就会发现自己真的会受益匪浅。
艾丽丝.海伦
从艾丽丝的信中，可以体会到控制自己情绪的重要性。而只有在控制好自己情绪的基础上，才能更有效地提高自己的修养。