女排精神视频:增强流感抵抗力 多吃维生素A 蒜头和洋葱

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 19:55:13

                                   增强流感抵抗力 多吃维生素A 蒜头和洋葱

面对新型流感疫情升温，许多民众想从饮食方面着手增强抵抗力，营养师建议，木瓜、芒果等水果中都含有丰富的维他命A，有助于增加体内免疫力。此外，大蒜和洋葱具有杀菌的功能，能抑制呼吸道细菌，但吃的时候都要注意均衡摄取，避免过量。

新流感疫情延烧，许多民众担心会被感染，营养师建议可以从多吃维生素A等食物调理身体，增加免疫力。哪些食物中含有比较丰富的维生素呢？营养师谢宜芳说，像是木瓜、芒果和胡萝卜都含维生素A比较多，其他新鲜蔬果都要多摄取。

另外，坊间传说吃大蒜具有杀菌的功效，对此营养师表示，大蒜和洋葱里的硫化物的确有助于抑制呼吸道细菌，生吃也不会破坏里头的营养素，但不宜过量，“因为蒜头和洋葱理得天然硫化物可以杀菌。”

其他像是绿色蔬菜和蛋白质也要多多摄取，营养师指出，唯有均衡饮食才能补充身体多方需要的营养，一旦流感来袭身体比较能产生抵抗力。

每天吃维生素CE合剂能增强抵抗力么？ 吃什么东西增强维生素A？ 小孩容易发高烧吃什么可以增强抵抗力和免疫力 吃什么东西增强抵抗力 吃那些食物可以增强抵抗力 吃生鸡蛋可以增强抵抗力吗？ 听说吃维生素A可以增加抵抗力是真的吗? 哪种维生素能增强抵抗力或免疫力 我是高三的学生,请问吃什么可以增强记忆力和抵抗力的? 吃什么维生素可以增强免疫力和补铁 什么物质增强抵抗力和免疫力? 多吃洋葱好吗? 吃什么可以增强抵抗力?最好是效果明显的 吃什么蔬菜可以增强人体的抵抗力？ 四十岁的人可以吃什么增强抵抗力？ 维生素C,维生素E 和维生素A可以三样一块吃吗？ 吃维生素几可以增强记忆力？ 如何增强面部和身体的皮肤的抵抗力？ 怎样增强抵抗力 怎么样增强体质、抵抗力？ 增强抵抗力的方法 怎么增强抵抗力? 如何增强抵抗力？ 多吃洋葱为什么不好？