中财网感恩父母广播稿:常揉耳朵可防腰腿痛
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 20:05:42
你知道吗，没事揉揉耳朵，不仅可防腰腿痛、乳腺疾病，还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热，而每天艾灸足三里穴，能缓解胃痛、腹泻、便秘！一提到针灸按摩，很多人都觉得很神秘，以为非专业医生不能掌握实施。其实，普通人只要稍加练习，都能掌握几招简单实用的针灸按摩窍门。这些小招数虽然未必招招立竿见影，但勤加练习，不仅可养生健体，还能防治生活中常见的一些病痛。
“料理”耳朵全身受益
世界卫生组织已经确认有64种病症为针灸适应症，针灸的镇痛、镇静、兴奋和保健作用得到了医学界的普遍承认。现代研究证实，针灸对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、循环系统、生殖系统、呼吸系统、消化系统等均有一定的促进与调节作用。除此之外，针灸还可提高机体自由基代谢、糖脂肪代谢等新陈代谢能力，促进组织细胞生长繁殖，从而起到保健防衰的作用。
中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区有反应，出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状，人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位，可以缓解相应脏腑器官的病症，有防病治病的作用。
那么对于那些不太熟悉耳穴的人，该如何通过料理耳朵来养生护体呢？只需要平时多按摩一下耳朵，时不时捏一捏、摸一摸，对很多常见病都有辅助治疗作用，这里介绍几个简易的“小动作”：
1.摩耳轮：以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。
作用：防治感冒，治疗失眠、耳聋。
2.摩对耳轮：以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。
作用：防治颈、腰腿痛，治疗甲状腺、乳腺疾病。
3.提捏耳垂：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。
作用：辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热；预防感冒；明目、聪耳、美容作用。
失眠健忘常按手腕“神门”
“一切病皆灸足三里”、“若要安，三里常不干”，唐代孙思邈传下来的“秘方”早已不再神秘，然而至今这仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。灸足三里真的有这么神奇的效果吗？灸足三里具有调和阴阳、扶正固本、健运脾胃的功效，至今仍广泛地在临床医疗中应用。
足三里以艾条悬灸为好，每日一次，每次5～10分钟，以穴位处皮肤发红为度。长久坚持的话，对一些胃肠疾病，比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的效果，甚至对乳腺疾病及各种虚劳疾患也有较好的防治作用。
除此之外，还有几种简便易行的方法以防治常见病。常发现自己有失眠、健忘、心慌、心烦等症状的患者，经常按摩手腕上的“神门”，有镇静安神的功效。高血压病人则可以尝试推桥弓，桥弓穴是指颈部翳风（耳垂后下缘的凹陷）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线，推桥弓时应以拇指着力，压力适中，由翳风单方向推至缺盆，两侧交替，大约1分钟，每日1～2次就可以了。另外，推桥弓还可以治疗咽喉疾病。需要注意的是，运用推桥弓治疗疾病，不宜于晚上进行。