a4复印纸图片:养生堂2010年3月视频内容提要

功效：地黄在中医里应用特别早，在《神农本草经》里就有记载，最早出现的一味药是鲜地黄，是从地里挖出来没经过炮制的那个地黄，这个地黄有什么作用呢，它有这个往外清热的作用，能凉血，然后呢有补养血的作用。那么后来就把这个鲜地黄做成了干地黄，也叫生地。

生地的作用，它清热的作用少了，但是它凉血滋阴的作用强了，凉血滋阴。然后是熟地，它是专补肾阴和肾精的。

医疗案例：张锡纯在天津的时候，碰到一个患者。患的是外感病，我们中医说叫温病，外感病，这个病当时患的非常重，医生来治也没有什么效果，最后到什么程度了，这个人是整天泻肚子，然后神智昏迷，呼之不应，那么这个时候张锡纯他就开了个方子，就是熟地二两，生山药一两。结果是一剂而愈，只是把这一副药服下去以后，这个人神智就恢复过来了，身体就开始恢复了，就痊愈了。

熟地首先最主要的一个作用就是补肾，它补肾怎么补呢，肾分阴阳，有肾阴，有肾阳，熟地主要补的是肾阴。肾气不足，夜尿多，常年的劳累消耗，这个肾精越来越不足了，那么就会出现肾亏的问题，实际呢最好的药就是这个熟地。

中医说肾有很多功能，中医的肾还主纳气，那么肾不纳气的时候，肾气虚的时候，这个呼吸系统就会出问题了，这种喘叫虚喘，中医治病看着患者进来了，同样是喘，听他的声音，看他喘的样子，看他步态，马上就会分出虚实来，那么对于这个虚喘就要采取补的方法，中医往往用熟地，用定蛤蚧，用点补肾的，用这些药来把这个肾气给纳下去就好了。

中医认为肾，肾是水火在一起的这个脏器，就是阴阳在一起，它们两个必须和平相处，互相依存，一个阴，一个阳，一个水，一个火，那么往往我们很多人因为各种原因，因为身体的消耗，肾阴不足，就是肾里边的水不足了，津液不足了，津液不足以后呢，这个火找不到跟它匹配的这个水了，它就飞升上来了，这叫隆雷之火上奔，这个在中医里边经常见到，比如说现在的慢性咽炎，比如说口腔溃疡，很多人慢性咽炎都去怎么治呢，都去清热解毒，效果如何呢，不好，那么实际上这个慢性咽炎，口腔溃疡很多患者都需要去考虑一下是不是有引火归元的问题，就是不是这个隆雷之火上龙上奔。

医疗案例：当时有一个青年人，这个青年人是素伤烟色。这个小伙子不断的抽大烟，还进女色，结果身体非常的弱，这次也是患了外感。结果医生给他说你有外感病，受寒了，我给你发发汗吧，这位可不行，这位汗一出去以后就出问题了，这个上气不接下气，周身大汗，然后自己心里边发空，然后就把张锡纯给请来了，张锡纯来了以后，一诊断说你只要给我买来四两山萸肉，就能救他性命。

一个中医的著名的方子，六味地黄丸一共六味药，有三味补药，三味泻药。

补药就是熟地、山萸肉、山药，那么这三味药怎么补的呢，熟地，它是入肝肾二经的，主要滋补肾经，补肾阴，然后山萸肉是心肝肾，它主要是作用在肝，肝阴，山药是入肺脾肾，它着重在脾，这三味药把我们的五脏都给覆盖了。然后下边三味药呢，实际是为了防止你补的太过了，稍微给你加点泻的成分，量都很少，茯苓、泽泻、丹皮。

肝经虚的时候这个人体的气机要脱的时候，用山萸肉是最好；肺气要绝的时候，脾气要绝的时候用山药；肾气要绝的时候用熟地。

这个阴血不足的人，尤其肝血亏的人往往有一个问题，晚上睡眠不好，因为血不养心，血不养心的人晚上会虚烦，这个烦燥，睡不着觉。血归肝经，那么可以用一个小方子，就是山萸肉9克，酸枣仁6克。用山萸肉熬水冲服酸枣仁，大家记住酸枣仁也是养血养肝的。这是每天的量，一般我们喝那么两三天就会改善了。

张锡纯给人看病时，有的人往往在生过一场气之后，身体的很多部位会出现莫名其妙的疼痛。往往大家会按照其他的方式，按照风湿，按照舒经通络，或者你生了气之后给舒肝，舒肝同时再舒经通络。张锡纯认为，因为你生气，火一发，伤了肝气，尤其伤了肝经的阴血了，肝主筋，肝还主疏邂，我们身体里这个气血的流部这个疏邂都要靠肝来疏邂，肝气一伤了，他的气血就不通畅了，尤其这筋就受伤了，所以他气血不通畅就凝固在那儿了，就容易造成某个地方疼。张锡纯就用山萸肉一两，配合了一点舒经通络的药，用了什么舒肝的药都没见效，但是用山萸肉以后就好了。

鸡内金：鸡盛食物的部位，洗干净了里面会看到有一层薄薄的，黄色的薄膜，撕下来是一层皮，这就是鸡内金。鸡内金分为生熟两种，不同的病症同的用法。

功效：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。张锡纯认为鸡内金除了消脾胃里边的这个积滞以外，脏腑里边任何地方有积滞鸡内金都能化去。

病例：如腹中包块，小儿积食等。中医还认为小儿哮喘也与积食有关。

方法：

消食导滞：鸡内金一两 生酒曲一两 熬汤服用

3月4日播出：这就是中医（9）——桂圆肉

龙眼肉：龙眼肉颜色深的好还是浅的好？答案是是颜色深的，因为它滋补心血，赤颜色入心呢，补心血。它的味道甘甜，味甘入脾，所以龙眼肉在中医里边是补心血的一味主要的药，非常重要。

适用症状：

心悸怔忡：是一种不由自主的，我们控制不了的，心里边的猛烈跳动，这叫怔忡。为什么会有这种情况呢，这里边原因有很多，中医会分型，其中一个主要的症型就是心血不足，我们心是靠血来养的，因为血脉在心里不断的流动，血不足了就开始空转了，你感到往上悬了一下，这都是气血不足的表现，尤其是心血不足。

脾不统血：中医说脾负责统摄人吸收营养物质，它还负责统水，还有统血，这水湿的运化都是脾来负责。时候有的人各种出血，比如说便血，比如说皮肤出血，鼻子出血。张锡纯认为是脾气不足，不能固摄血液了，那么血液就找个路出来了，所以张锡纯用这个龙眼肉就是补脾，吃了以后脾气足了，这个出血慢慢就止住了。

方法：

玉灵膏

龙眼肉一两配西洋参一钱，然后放在一起，蒸熟蒸烂，最后就成膏状的东西，拿调羹舀着吃，一天一勺就可以。

性微凉，能敛戢肝火，保和肺气，为治气血不摄肺痨咳嗽之要药

因为中医治疗咳嗽分几个阶段，刚得外感的时候是邪气正盛的时候，这个时候不能用石榴，因为石榴有收敛的作用，不能把邪气散出去，但是咳嗽时间长了，气虚不摄了，就需要收敛肺气，这时候就需要用到石榴了。

方法：

1、石榴连皮一起给捣烂了喝汁，可治疗腹泻。   

2、孕妇在怀孕期间，因为供氧不足很多胎儿会造成脑损伤，现在科学家研究发现，喝石榴汁就能够阻止这个过程的发生。

3月6日播出：花养女人幸福一生-菊花（下）

    菊花可是您生活中平凡而实在的朋友，中国保健协会的吴大真教授告诉大家，菊花配荷叶、菊花配荸荠、菊花竟然还可以配在火锅中。风热感冒了，没有桑菊感冒片，就用大白菜菊花配桑叶，还有在菊花中模样最不起眼的野菊花的特殊功效，要想进一部了解菊花，还是要请您继续关注三月六日的《养生堂》生命、生育、生活，千万不要错过呦！

3月8日播出：这就是中医（11）——莱菔子

莱菔子这味药，我们民国的名医张锡纯非常擅长用，这个药在我们中药店里大家要去买的话，会碰到两个品种，一个是生莱菔子，一个是炒莱菔子，这两个是不一样的，如果要是您用错了的话，可能这药效就会有差异了，张锡纯他经过总结，他认为莱菔子如果生的，生的莱菔子它这药性往上升的力量强一些，往上走，能够把痰往外清，把这痰给涌出去，比如说过去中医想让这个人把痰吐出去，那么往往开的是生莱菔子。如果要是顺气，把气往下走，然后通便，通肠，那么用炒莱菔子，所以炒莱菔子往下走的力量强，这两个药性是截然相反的。这个一生一熟，它这个上下，往上走，往下走就能把这气积给打开，我们中医叫它可以开郁结。

    三子养亲汤

    它由紫苏子、白芥子、莱菔子三子组成。

适用方法：份量要差不多，份量要平均的。这三个都是炒的。这个白芥子有刺激性，它有时候有刺激性，必须要炒，不炒的话可能这个消化道也受不了，炒过以后，击碎，然后用布包给包上，一共是三钱，就是九克，我们今天的九克，然后呢记住了一定不要煎时间长了，这个方子里说了，原来就嘱咐了，不要煎的时间长了，不要熬时间长了，稍微熬一下就行，熬完了这个水干吗呢，当茶来喝，代茶饮，当茶水来喝。

适用症：1.老年朋友如果感觉到经常这胃里边发堵，然后痰多，然后舌苔是白的，这个时候呢总是咳喘，经常咳嗽，这个时候可以用，也就是说您咳嗽，伴随的症状是这里边经常吃进去东西就觉得堵了。2.另外是痰多，这个痰往往是白痰，如果特别黄的痰那不行，因为那是热痰了。

    老年朋友的便秘可能跟气行不畅还关系不大，是这样的，会有什么问题呢，老年人便秘很多是叫脾约，我们中医叫脾约，什么叫脾约呢，这是张仲景在《伤寒论》里边说的脾约，就是脾弱不能为胃行其津液，就是我们这个肠道好像是一个河道似的，里边必须有水，这个船才能走，老年人津液不足呢，这个大便它就没法在里边像船一样走，就会在肠道里边阻塞，出不来，这个时候水到哪去了呢，水到小便去了。所以这样的老年朋友大家会发现一个现象，就是小便很多，一会儿去一趟，一会儿上一趟厕所，小便很多，但是大便不出来，干燥。给大家介绍这个小方子，就是用莱菔子。每日15克，也就是一次，一天的量，炒。张锡纯他说莱菔子如果炒熟了变成末，他说饭后过一会儿我们大家吃的话，他说借以顺气消食，可以顺气消食，他说其实并不伤气，并不能把这气给你伤害了，这是张锡纯说的，那么我们现在老中医什么方子呢，就是把莱菔子每天用15克，这是炒的莱菔子，然后研成粉末，饭后用开水冲服，这个通便的效果非常好，能够把气往下顺，然后通大便，坚持几天这个大便就会很通畅。

    海螵蛸是乌贼的骨头，有特别多的用处，止血，是吧，妇科的，带下，崩漏都可以解决，还可以治胃病，胃出血，还可以治哮喘。

一个妇女30多岁，也是突然患了崩中的这个病，就是突然下血，然后特别多，这时候马上就请张锡纯来，张锡纯来了以后一看，这人已经到了什么程度了呢，身体都凉了，然后躺在床上已经说不出来话，张锡纯一看，他说这个时候我前面已经用过这个海螵蛸和这个茜草了，这回我可别犹豫了，赶快开方子，他就开了个方子，叫固冲汤。这个固冲汤的方子，张锡纯这方子其实非常简单，就是补气的白术和黄芪，配上龙骨牡蛎，加上海螵蛸茜草，这都是一对一对的药，再配点止血的药，他马上给这妇女就服上了，他说这回我一点都不用犹豫，结果服用下去怎么样呢，一副药这个血马上就止住了，然后他再开一副，就做善后，这个病就好了。

什么是崩中，是这样的，中医说妇科病下血不是月经期间，非时下血，叫崩漏，那么什么是崩呢，崩叫崩中，就是下血，突然来势凶猛，和山崩一样特别快，血量非常大，这叫崩，什么是漏呢，像漏雨一样，一点点，一点点往下漏，合起来叫崩漏，一个崩中，一个漏下，那么这两个病实际是经常交替发生的，大家记住，并不是说患了崩中就没有漏下，患了漏下没有崩中，往往这个漏下时间长了，突然一下大出血就改成崩中了，所以这两个病经常在一起发生，而且呢随着这个年龄不同，它的发病机理不同，比如说在年轻时候，刚来例假的时候，她患这病往往是因为肾虚，肾气不足导致这病，那么到了生育期，这青年妇女往往是因为肝气不疏得这病，比如说生气了，比如说因为吵架，因为生气，肝气不疏患这病，值得注意的是，到了老年以后，尤其是岁数大了，五六十岁开始，这个时候患这病呢，往往是跟闭经有关，肾气不足了。

张锡纯的一个朋友，叫刘干臣，住在沧州那边，住在张锡纯的老家边上，这个刘干臣他的儿媳妇就患了这个漏下的病，什么情况呢？就是例假结束以后，淋漓不断，总是有。然后很痛苦，就找大夫看，大夫给调理，怎么调理也调不好，拖了一个多月，结果没治好，这时候刘干臣就急了，说我还把张锡纯请来吧，张锡纯是名医就给请来了，张锡纯来了一看，说前边医生开这方子，就是我出的一个方子，叫安冲汤，跟固冲汤差不多。也有白术、生黄芪、生牡蛎、生龙骨。但是张锡纯一看为什么这方子不起作用呢，他说这个医生把安冲汤里边的海螵蛸和茜草这两味药，就这两味药给拿掉了。这个医生也很有趣，把这两味药拿掉了，张锡纯说这样吧，把这两味药加上，服一副药看看如何，结果把这两个药加上以后，又服了一副药，这个病就好了，立刻就止住了。所以这个刘干臣就非常地好奇，他也是个好学的人，他就问张锡纯，说我们俩是朋友，你跟我说实话，说为什么就这两味药，前边医生非要给它去掉不可，然后您一副药就好了。张锡纯说，他说这个大夫他也是个细心的人，他知道这两味药是从《黄帝内经》里出来的，说的他认为这两味药是对这个病不利，是不是有活血的作用，或者有什么作用，对这病不利，所以他就拿掉了，自古很多医生都不敢用这两味药，他说可是我的经验是就这两味药起作用，所以我加上以后一副药，这个病立刻就好了，就痊愈了。

    带下病是妇科的一个主要的病症，我们最早的中医，名医大家知道扁鹊，扁鹊他就在各个地方，他行医治疗不同的病种，他过邯郸，听说那地方对妇女特别尊重，他就治带下，为带下医，他这带下指的妇科病，广泛治妇科病，但是我们现在说的带下这个是一个妇科专门的病，就是指的赤白带，这个病比较多，其实张锡纯自己说的，他说一开始没觉得这是病，他当年觉得很轻视，这是小病，没什么事。他说直到有一天，他碰到一个老妇人60多岁，这个妇女患这带下病已经半年卧床，起不来床了。把张锡纯请来，张锡纯一看，说这个病还真不能小瞧了，这是一个让妇女很痛苦的病，于是他就创立了一个方子，这个方子也非常简单。

这个方子清带汤，就五味药，生山药、生龙骨、生牡蛎、海螵蛸、茜草。为什么是生山药呢，因为这个往往是脾气不足，无力固摄，所以会有带下这个病，那么张锡纯用生山药补脾，龙骨牡蛎配在一起是干嘛的呢，龙骨牡蛎是收敛的。张锡纯把这方子出完以后，就给这位老妇人服下去了，服了几副药以后，她的这个症状马上就开始缓解，她的白带就没有了，然后剩了一点颜色深的，就是赤带，发红的，然后张锡纯就加了一点清热的药，几副药以后这个病就全好了，病了半年的这位老妇人就恢复健康了。

海螵蛸现在还广泛用来做什么呢，它有治酸的作用，就是我们治这种胃病，有一种胃病经常返酸，大家知道这种病吗，有胃病经常往上返酸水，这个海螵蛸有非常好的治酸的效果，所以大家我们中医在开方子治疗这种返酸性胃病的时候，经常会加入这味海螵蛸这味药，研成粉末服下去，有的方子海螵蛸配合一点什么浙贝母什么碾成粉末，但是我觉得最好大家不自己碾粉末，这个是有医生给开个方子，把它配进去，因为把那个胃病的根源还要治了，您不能天天治酸，胃没酸了怎么办呢，往往治酸的效果最后让胃失去了消化的能力，所以要同时配合治疗，但是它治酸非常好，还有什么作用呢，治疗胃出血，如果胃病，有的人喝酒，经常喝酒，这个胃里边的胃粘膜非常薄，突然胃出血的，它有治疗胃出血症。它有止血作用，碾成粉末，外伤，外伤研成粉末，敷上以后，会恢复得非常好，曾经有医生做过临床的调研，就是比如说有创，伤面很大，把这个研成粉末敷上以后，组织恢复得非常好，长得会非常好的。

3月10日播出：这就是中医（13）——干姜

    姜是我们经常吃的菜，可是它随时随地可以变成药，成为抵抗寒邪的第一勇士，这其中的许多奥妙还是要请您关注中医学博士罗大伦先生在三月十日的《养生堂》中为您一一道来，生姜和干姜的区别，近代名医张锡纯如何善用干姜治奇病的故事，附子理中丸一丸治愈母亲胃痛的例子。罗博士给您的健康小贴士就是脾胃虚寒要找干姜这个好伙伴。

3月11日播出：第一道防线（1）——皮肤总论

中医学认为皮肤病虽发于外，但其病因是由于体内阴阳气血的偏盛偏衰和脏腑之间机能活动的失调所致。

中医学一个基本特点就是整体观念。把人看做是一个有机的整体，认为，人体的各个部分是以五脏为中心，通过经络的作用而联系在一起的，比如：肺主皮毛开窍于鼻，心主血脉开窍于舌其华在面。脾主运化主肌肉开窍于口其华在唇等等。也就是脏腑功能的正常与否都会在体表反映出来。

在2000多年前的《黄帝内经》中可以见到“诸痛痒疮皆属于心”隋朝的《诸病源候论》记载“头面上疮系内热外虚，风湿所乘”。“肺主气候于皮毛，气虚者肤奏开，为风湿所乘，皮主肌肉内热则脾气温，脾气温则肌肉生热也，湿热相搏，身体皆生疮。”

这就说明了皮肤病与内脏的关系，也说明了古人早已开始认识内因是发病的根据，外因是发病的条件。

这就是“有诸内必形于外，没有内患不得外乱，”即皮肤病是表现在外，形成于内。

既然如此，那么哪些因素促使了皮肤病的发生呢？

①内因

七情：喜 怒  忧  思  悲  恐  惊是人的情志变化，是人体对外界环境的一种生理反映，一般不会致病的，但如果情感过度兴奋或抑制就会伤及五脏，造成五脏病症，使五脏失调而反映到皮肤表面发生皮肤病。

如过喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾。

饮食不节：饮食是营养的源泉，但如果没有节制过食肥甘厚味，或过于偏食都会造成疾病。一般来讲过食肥甘厚味容易生热、生湿、生痰，造成致病因素。暴饮暴食可使脾胃运化功能失常。过度饮酒可致湿热内蕴。因此有“高粱厚味足生大疔”的说法。

劳倦过度：不注意休息，过度耗伤体力

②外因

六淫致病：风 寒 暑 湿 燥 火六气，本是四季的正常气候变化，如夏暑、秋燥、冬寒、长夏湿。人体由于某种原因而导致抵抗力下降不能适应气候变化或气候变化失常超过人体适应能力了，此六气就成为致病的条件，引起疾病的发生，这种情况下六气就被称为六邪或六淫了。六淫为病多和季节有关，如春季多风病，冬季多寒病，夏季多暑病，长夏多湿病。

传染致病：在皮肤病中还包括了细菌、病毒、真菌、寄生虫等一些传染因素。

辩证是中医治病的最关键的一环，是处方的先决条件。辩证的方法就是把望闻问切的四诊所获得的资料加以综合分析归纳，从而认识病变的部位（在表在里）性质(寒热虚实)以及发展的趋势的一种手段。

    皮肤病的辩症除了以上内容外，还有其独特的一点，就是可用肉眼观察到皮肤的表面变化，观察到病症的形态，从而增加其辩证的准确性，中医皮肤科是十分重视从皮肤损害来辨皮肤病的

概括来说，就是从内到外，从外到内，内外结合进行辩证。

肾为先天之本，肾的生理功能是：（1)主藏精，先天之精，禀受于父母，藏于肾，必须有后天之精的充养才能不断的发挥作用，精能化气肾精所化之气，称为肾气。肾精充足，肾气旺盛；肾精不足，肾气衰减；肾精属阴，肾气属阳，肾精又称肾阴，肾气又称肾阳。（2）主水主持与调节人体水液代谢的功能：若肾阳不足就会引起水液代谢的障碍，而导致疾病。（3）主骨，生髓，通于脑，其华在发。

肾主骨，肾与骨骼的发展有关。如：小儿囟门闭合过迟那是骨质委软， 成人腿软无力不能久站均与肾有关又如：小儿生牙过晚，成人牙齿松动，容易脱落，也与肾有关。肾藏精，精生髓，脑为髓之海，肾精亏少，还会出现，头晕健忘，失眠，思维迟钝等症状。

由于肾气不足，或肾精不足，导致的皮肤病常见的有脱发。

如果是一般的毛发脱落，发尖开叉，干枯等等，补肾的养发的食品有 黑芝麻槡椹，枸杞，黑豆，大枣，核桃，都有帮助。但是如果是脂溢性脱发，那就另当别论了。脂溢性脱发就是我们常说的谢顶，由于皮脂溢出过多而导致这些病人一般头皮爱出油，原来头发又密又粗，出油日久头顶部毛发稀疏呈M形这就不能够滥补了，越补油越多，头发越掉。这属湿热内蕴得健脾除湿，补肾健发，得用去湿药。食品当中可选：苡仁米，红小豆生山楂，草决明，外洗，可选用透骨草 30克、皂角30克加水2000毫升煮沸20分钟，冷却后外洗。如果头皮瘙痒易脱白屑可用清水加米醋（按4：1的比例）清洗，每周两次。

3月13日播出：花养女人幸福一生-桃花（上）

到春天了，我们人体也应该像桃花一样，把自己的生发之气能够逐渐地，而不像冬天冬藏的那个样子了，靠什么呢，靠你首先要有源啊，你的库房里头，你的水库里头要有气血，你才能够有生发之气，所以我们还是归根到底还是这句话，要让我们自己的气血充沛，那么以内养外，我们才能够在我们的皮肤上，在我们的脸色上，才能够有这种人面桃花相映红的表达，才有这样的现状。

桃花和玫瑰花的区别：二者可以这么说，都可以养颜的，都可以瘦身的，二者的区别，在讲玫瑰的时候讲到了，玫瑰主要是入肝脏，肝心脾肺肾，入肝脏，玫瑰是偏于调气，二者相比玫瑰是偏于入气份，桃花是偏于入血份，那么二者的不同，比如我这个人有点小心眼，容易忧郁，容易发愁。那么选用哪个好呢？玫瑰花了，如果我这个人心眼倒是挺大，但是呢我月经老不正常，月经老是40天，50天才来一次，来的量还特别少，同时呢大便还有些干，脸色并不苍白，这不是虚，这是淤，选什么呢，桃花。

桃花的品性：甘苦平，所以正是这种味道的，我们基本上都可以平时喝，不太甜，不太苦，它是个平性的，我们就可以用，另外微温，偏于寒性一些的人可以使用，因为它有温性，再注意它的归经，我们中医很讲究归经是归在五脏六腑哪个经，心经代表了什么，心主血，心藏神，心主神智，也就是说对我们的血，尤其是对我们的精神状态，这是有好处的。肺呢，肺主气，肺为华盖，还进到了气血之间的关系，我们反复讲两句话，气为血帅，血为气母，气血之间的关系，正因为是这样子，所以桃花对于气血都有关系，再看大肠，因为肺和大肠是相表里的，什么叫相表里，就是它们互相之间是有关系的，也就说一个有病了，往往影响另外一个。

桃花美容法：注意先要把脸洗干净，用清水洗干净， 10克新鲜的桃花，先给它洗干净，稍微一冲洗干净，兑水，把这个水拍打在脸上。可不是大把的，小量的。，让皮肤吸收，然后把这个桃花瓣，一瓣，一瓣，一瓣，一瓣贴上，另外男性也需要关怀，也需要美，全家都做好了。一般来说，你的室温如果不是很高的话，它不是越来越凉嘛，那么七分钟就可以了，也不要太凉。如果你的室温比较高，那么你稍微时间长一些，因为你不会有那种冰凉的感觉，那么十分钟也可以了，把它拿下来，然后拿清水给它洗干净，还是注意清水。再把它洗净，就跟面膜的去掉方法一样。

桃花水治疗便秘：如果是鲜的，四克，足可以了，如果是干的，两克就可以了，所有的花，干的和鲜的基本上都是翻一倍。拿开水泡，或者可以拿水先煮，煮完了这一天，那么你就一直是拿开水再给它喝，喝上一天，要注意桃花呢和玫瑰花不太一样，一般地来说你连着喝两天足可以了，一般地来说你的大便就很通畅了，所以就不要使劲地喝，比方说这七天里头我这两天是喝的桃花，桃花水，后五天就可以改成玫瑰花水。我们中医有一句话叫做中病即止，重，这靶打中了就可以了。我喝了这个桃花水以后，便秘问题解决了，就不要再喝了。

3月15日播出：第一道防线（3）——心与皮肤病

（1）心主血脉，其华在面，是指，心有推动血液在脉管中运行以营养全身的功能，其华在面，是由于，面部血脉充盈，心气旺盛，面色红润，光泽，，相反则面色苍白，甚至青紫。（2）心主神明，人的精神意识思维活动是心的又一个重要功能心的气血充盈，则，神志清晰，思维敏捷，精神充沛，如，心血不足，可导致失眠，多梦，健忘，心神不宁。（3）心主汗液，，汗是津液所化生的，津液是血液的组成部分，所以有血汗同源的说法，汗多能耗伤心血，反过来，心的气血不足，也能引起，自汗盗汗。（4）开窍于舌，，心血不足，，舌质白，心火上炎，舌质红，甚至舌体糜烂。

心的病理变化常导致哪些皮肤病发生呢？最常见的是心火上炎引起的急性瘙痒性的皮肤病，例如，神经性皮炎，此病多由于情志不遂，或，思虑过度，心火上炎而导致，这是由于精神焦虑，心烦急躁导致心火上炎，而造成的，皮肤瘙痒的典型病例。出现心火上炎症，会伴有心烦易怒，口苦咽干，失眠多梦，舌质红，小便黄的症状，，清心火的食品应选择苦的，，如，莲子心，苦丁茶，苦瓜，柚子，都能泻心火。

这些瘙痒性的皮肤病可以用楮桃叶500克，水5000毫升煮沸30分钟滤过备用(可溻洗或浸浴)，还可以用龙葵30克，水1000毫升煮沸20分钟冷却后外洗患处。

3月16日播出：第一道防线（4）——肺与皮肤

1）肺主气，司呼吸，主一身之气，主呼吸之气的功能

2）肺主宣发肃降，宣发是指肺气推动使气血津液散步周身内到脏腑经络外到肌肉皮毛无处不到，肃降是清肃下降，肺气以下降为顺，肺气弱不能肃降而上逆，则胸闷，咳嗽，气喘。

3）肺主皮毛，通调水道，肺通过它的宣发作用把营养输布于皮毛保卫机体抗御外邪。

4）  开窍于鼻，鼻的通气和嗅觉功能依赖于肺气。

肺与大肠相表里，肺失宣降或肺经风热影响大肠的传导糟粕的功能导致大便秘结热毒无以排泄走窜肌肤，因而面部的痤疮.酒渣鼻.脂溢性皮炎.皮肤疖肿多于肺经风热有关。而肺气不足，宣发不利，致使毛孔开合障碍，像荨麻疹多由此而发生

以痤疮为例《外科心法》说：‘此证由肺经血热而成，每发于面鼻”

近年来，痤疮患者增多，发病年龄段，也由青春期向前后延伸，最小八岁女童，最大五十二岁，原因不外以下几种：

   （1）病从口入辛辣.油炸.甜食（饮料）例脂肪，高热量的饮食结构：辣——皮脂腺——油脂分泌过多——堵塞毛囊口继发感染而成

油炸——油脂过多.，甜食——转化脂肪，酒精——皮脂腺分泌，（举例发挥）

 （2）儿童期过早摄入补品，服含有生长激素的保健品造成发育过早，雄性激素水平过高

（3）   不规律的生活方式，，熬夜导致心火上炎——心火过旺灼伤肺阴

（4）   工作压力过重，节奏过快，情志不遂，致使肝失疏泻影响肺的肃降功能使大肠传导糟粕的功能受到影响造成便秘。肝火过旺耗伤肺阴称作木火刑金，这是情志不遂引起的

（5） 不恰当的减肥方法，如，药物减肥。含雄激素的减肥药物可以使脂肪层变薄转化为肌肉实际上人为的增加了雄激素的水平，现代医学认为雄激素有刺激皮脂腺分泌的功能，导致油脂分泌增多堵塞毛囊口激发感染而发痤疮

（6）   错误的选择功能性的化妆品（滋补类）造成油脂分泌旺盛。

（7）   避免或减轻痤疮的症状要采取和以上相反的生活方式，严重者需就医，轻症可用菊花，金银花.，生山楂.草决明各等份代茶饮。外洗可用皂角.透骨草.各等份煎水，肺主皮毛，司开合。如肺气不足则表卫不固，即毛孔开合不利，正常情况下，遇热则汗孔开，出汗，遇冷则汗孔闭，抵御风寒，如开合不利风寒热侵入人体最常见的是慢性荨麻疹。

慢性荨麻疹特点：风团游走不定，发无定处，不留痕迹，若表位不固，感受风寒则遇冷加重。表位不固感受风热则遇热加重的。

还有一种荨麻疹，遇激动.运动.遇热，全身出现小红疹有针刺一样的痒感，以上几种慢性荨麻疹均以玉屏风散为主或散寒或清热。玉屏风散的名字很形象，以生黄芪，生白术防风三味组成治疗表卫不固，体虚自汗。

3月17日播出：第一道防线（5）——脾与皮肤

脾的主要功能是：

      从内因看，情志不遂常导致脾失健运，忧思伤脾，肝木克土（解释）饮食不节，易伤脾胃导致脾胃功能下降，长此以往脾的运化功能受到影响，全身肌肉失去水谷精微的滋养，则枯燥无泽，萎黄，干燥，若水湿运化不利，停留在体内，水湿困脾，外淫皮肤则皮肤水肿，糜烂，渗出。而脾气虚弱无力统血，可见各种皮下出血。

在皮肤病中，如湿疹、天泡疮等水泡性，糜烂渗出性的皮肤病多与脾虚湿盛相关。慢性湿疹，慢性皮炎，瘙痒症，鱼鳞病等干燥性，瘙痒性等皮肤病，多和脾失健运，肌肤失于水谷精微营养有关，一些皮肤出血牙龈出血，又和脾不统血有关。

      关于得了湿疹该如何面对？不同类型的湿疹该采用什么样的方法治疗？请关注今晚17：45《养生堂》。

3月18日播出：第一道防线（6）——肝与皮肤

我们先来看看肝都有什么作用。

    肝和肾的关系密切，有肝肾同源的说法，主要是精血关系。精血是互生的，精生血，血化精，相互依赖，相互补充。肝发生的病变：肝失疏泄，气机紊乱，所谓肝郁气滞。肝郁气滞的特点之一是疼，为什么？因为气，推动血液运行，气行则血行，气滞则血淤通则不痛，痛则不通，就是这个道理，那么以痛为显著特点的皮肤病就是带状庖疹，带状疱疹在皮疹出现前常有皮肤针刺样的疼痛的症状，过数日后，皮肤出现红斑水泡簇集成群，排列成带状，可以发生在，躯干，四肢，面部。最后水泡吸收痂皮脱落，遗留暂时性的色素沉着斑，也有皮疹消退后，疼痛持续不住的称为后遗神经痛。

关于带状疱疹和黄褐斑：

    带状疱疹还是很常发的，这个病有什么特点吗？我们怎么能提早发现预防呢？

    有什么方法可以帮助我们缓解缠腰龙的症状么？

除了带状疱疹是与肝相关的，还有什么其他病症也是因为肝脏的问题引起的么？

    请关注今晚17：45《养生堂》。

3月19日播出：第一道防线：7传染皮肤病①

一、脚癣，

1、脚癣分指尖糜烂性的脚癣，就是脚指尖是白色的。就像水呕了一样，白的，它里边充满了汗液，潮湿的，白的，有时候烂了以后还表皮脱落了，鲜红的里边是，这是指尖糜烂型的。

治法：如果是糜烂的，那就用明矾水泡，先把它泡干的。明矾，有一种明矾药店也可以买到，吸水，就用这个明矾水泡，10克明矾，加上500毫升水，把这个脚放在里边，连续泡三天，它那个发白的那个潮湿的地方就很干了，干了以后你再抹药膏就行了，你要是湿的时候抹药膏这不行，就是干了以后再抹药膏，那抹药膏，市面上的各种各样的抑制真菌的药膏都可以用，这是对那个指尖糜烂型的。

2、第二个叫做丘疹鳞屑型，它出现丘疹鳞屑，就在脚掌和脚面之间，这儿有一条在脚掌底下，脚心，脚面之间，在这个地方经常出现一圈，一个圈，圈由什么组成，由丘疹和鳞屑组成，看很明显的一个边界带一个圈，这叫丘疹鳞屑型的。

治法：如果是那种丘疹鳞屑带一个圈的那个，那就不用泡，你干脆就直接擦药膏就可以。

3、第三个水泡型，就是在脚心上，或者是脚侧出现很多小水泡，那个小水泡显得特别深，你有时候抠都抠不破，很深的，因为这个脚掌脚层很厚，所以它显得特别深，这是一种。

治法：第三种水泡型的你不要擦，你买脚气药水，足癣药水，用酒精泡的那种水制剂，就用它来做就可以了，它对水泡型的有效。

4、还有一种就是脚化型的，就是脚后跟是裂的，是增厚的，一共这四种。

治法：如果是脚化的，就是脚后跟都裂了，都厚了，那你就不仅仅要药膏，还得要用那种凡士林配的药膏那才好呢，才能把它闷软了，才能溶解它。水杨酸软膏，5%的，它就有软化的作用，带有软化那个脚层增厚的作用，所以要使对了，这个脚气能治好，但是还要注意，治脚气是把抑制真菌了，但是你的袜子，你的拖鞋，你的洗脚毛巾，你都要彻底消毒，因为这个病你就是传染来的，怎么传染来的，就是从公共浴室的毛巾、拖鞋这些地方传染来的，那么你要是好容易治的差不多了，你再穿上那个没有经过消毒的拖鞋，它又会犯了。

二、手癣

如果手上有外伤，有破口，那么如果去动脚，或者动没有经过消毒的毛巾的时候，那么真菌也就会在手上繁殖起来，它是真菌引起的，那么传染到手上了，传染到手上它往往从一个手指开始，然后逐渐蔓延到几个手指。

三、体癣

比如我有手癣，但是我的身上痒，我就去搔抓，这个避免不了，抓破了以后，这个真菌就有可能在你的身体上形成体癣，它就在你身上繁殖了，就形成体癣了，体癣也有特点，它是一个圈，所以俗称钱癣，这个有时候大家常见，有的小孩脸上出现一个小铜钱一样的一圈，中间是正常皮肤，可是表面有一圈，这个圈呢还可能逐渐逐渐逐渐扩大，它都是从一个小红点慢慢变，变成一个小圈，圈慢慢扩大，如果这时候自己乱抹药，擦一些激素类药膏，就等于给这个真菌加上一点配料了，它就越发展越大，最后套成一个地图一样，但是它都有一个边界，都是由丘疹水泡形成一个边界，中间是好的，边上是一圈，那叫体癣，这个体癣可以从自身脚癣手癣传染而来，还有一个可以从动物身上传染来，因为动物身上有的猫，有的狗，咱们叫癞，长癞了，实际上它就长的癣，它的特点掉毛，一撮毛没了，里边露出鲜红的皮来，这个就是动物的癣，动物的癣可以传染到人上。

治法：不管你的脚、手还是体癣，还是按照刚才治疗脚癣的原则，水泡的用药水，丘疹鳞屑的用药膏，如果是脚指缝烂的，可以先加明矾，那么就这么几味药，土槿皮、丁香、马齿苋、蛇床子、苦参、地肤子、百部各15克，川椒，就是咱们说的花椒10克，你放个两公斤水，然后熬15分钟，晾温了以后，你就泡脚也行，泡手也行，擦洗身上也可以，如果脚指缝潮湿，你就加明矾十克，不用就不用加了。

四、花斑癣

这个花斑癣的病大家也熟悉，叫汗斑，这是男孩子，十几岁的男孩子经常有，住在集体宿舍，打球，互相穿运动衣，互相用毛巾擦汗等等，容易传染，这个汗斑，也叫花斑癣。

   在后背和前胸，还有的是在上肢出现一片一片一片的褐色的小斑片，甚至上边有一层薄薄的鳞屑，一片一片一片的，有的还认为是白癜风，其实不是，就是褐色的，它有点褐色，如果你皮肤黑它就显得是一块白，如果你皮肤白，它就显得褐色的，就是这么一个病。

治法：用土槿皮10克，丁香10克泡在75%的酒精里，用100毫升酒精泡这个20克的这个药，然后泡它一个礼拜，就拿它当脚气药水用。

3月20日播出：花养女人幸福一生-桃花（下）

上一次我们说到了桃花，桃花是女人花，但其实桃树浑身是宝。

桃

桃它和苹果，和梨一样，是我们中国，也可以说是世界上的三大果树之一。桃它不仅对我们人体有益，再看它的形状。是不是像我们的一个心脏。所以它代表了我们的心意，代表了我们的祝福，代表了我们的长寿，寿桃寿桃就如此而来。

    《本草经》里边说到了有关桃：玉桃，也就是仙桃，服之长生不死，若不得早服，临死之日服之，其尸必天地不朽。听着就点夸张，但是呢桃确实有它的很好的作用，可以健胃，可以理气，也可以通便，整个的也是让我们的气血旺盛起来。还要注意一点，许多家庭可能都知道吧，老咳嗽，老有痰，怎么办，可以用桃，把那桃核挖掉。桃皮要剥掉，桃皮上是有毛的，即使洗干净了，桃皮还是不要的。然后大概放上五克的川母，把贝母放上以后，把另一半扣上，蒸桃。最好贝母我们事先先拿水泡，然后再给它略微地煮一下，不要时间长，水也不要多，这样的话蒸下来，因为桃很容易烂，而贝母不容易烂，然后喝水吃桃，吃贝母。

    重于是上部肺的，有点口干舌燥，两个眼屎多，用点上火的，用什么，用梨贝母；你偏于下边有热是什么，习惯性便秘，这样的人常有热，肺部也有热了，所以这种咳嗽老不好，用什么，用桃，因为桃比梨的通便作用更强一些。

咱们现在不是总是提倡说多吃蔬菜，多吃水果，咱们现在就有误会了，吃水果，吃任何的东西，再好的东西，不能不及，不能过之，还是一个阴阳平衡的问题，还是个和谐，还是个度的问题，再好吃的东西，像这样的桃吃一个足够了。

桃仁

桃核仁不是咱们的核桃仁，是指的就是桃仁，味苦平，主瘀血，血闭瘕邪杀小虫。

桃木

我们现在不仅是给老人过生日的时候摆上桃，还摆上拿面做成的桃的样子，大大小小的寿桃，这个餐桌上都摆满了，就代表了我们的心意的一种祝福，一种美满，一种长寿，一种吉祥就在这儿。现在我们许多家里都用桃木梳子，为什么呢？活血化瘀呀，桃，整个的从桃花到它的桃，到它的后面我还要讲到的，它基本上都具有这样的活血去瘀的作用，而我们头顶上又是什么呢，穴位，经络。我们的任督二脉交界的地方，我们的膀胱经，我们的胆经都走在这儿，所以我们梳头，现在大家要知道，不仅仅我们上街了，参加活动了我们要梳梳头。

    梳的时候，因为你是在家梳了，最好是前后，前后，前后，前后，前后，前后。不要怕你的发型，你在家里头，就是让我们的经络能够流通，可以打通。

    如果像我们年纪大一些的，如果不上班了，一天三次都可以，早晨起床干完别的以后，梳上这样的十分钟。午休以后起来，再梳上个十分钟，晚上睡觉以前再梳个十分钟，晚上睡觉以前梳呢，最好我老讲闭幕养神，我们很讲究的，五分钟让你忘掉自己，十分钟忘掉了世界，你可以很快地就可以入睡了。